여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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109 효창운동장에서 새벽을 가르며 이순길 12/09/20 2818 6
108 항상 오늘만 달리고 내일은쉬자. 항상 새로운 마음으 ... (5) 오대환 12/12/29 7536 8
107 탄수화물 축적하기 (15) 오대환 13/02/27 20135 5
106 주자불노(뛰는자는 늙지 않는다 (8) 한상일 13/01/27 10968 7
105 제자리 팔치기 풀코스 달리기 (1) 한상일 20/05/12 4044 2
104 재기를 위해 자세교정을 받다 (6) 이지열 13/09/25 20750 7
103 식사량을 줄이고 훈련량을 늘려라 (13) 오대환 13/01/17 21760 6
102 스피드훈련과 10km, 5km 달리는 법 사토시 16/05/17 32252 4
101 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (23) 함찬일 12/06/14 20885 10
100 새벽에 3개월만에 찾아 효창운동장 - PT체조 1,000개 ... 이순길 13/02/26 6881 7
99 비가 오나 눈이 오나 바람불어도... (30) 함찬일 12/10/05 14450 6
98 반달하프코스를 30km 장거리주로 만들다 (2) 이순길 13/08/04 10816 9
97 망설이시는 초보 분들~저도 했어요~^^ 오소연 07/04/18 4917 9
96 마라톤 계획과 몇가지 요령 (1) 로시 07/08/18 10739 12
95 대회전 명절은 복병이다. 오대환 13/02/08 3749 5
94 달리기 참 좋은 계절이다 (3) 이순길 12/10/10 3876 5
93 단기달리기 호흡 황선웅 23/03/10 1797 0
92 다리만들기및 고관절 푸는방법 (17) 유상기 10/09/11 30797 18
91 나홀로 풀코스 완주하기 (4) 한상일 19/08/22 6535 1
90 [4:30]춘마, 중마 이렇게 시작해 보세여. (18) 김성기 07/07/11 10958 24
89 [4:30]쌩초보, 풀코스 완주 4개월 대작전 (36) 신원탁 07/06/18 8582 48
88 [3:58]독립군 첫풀 도전 서브-4 성공! 기록과 성공은 ... (13) 최용근 08/10/30 8003 18
87 [3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15) 박진석 08/11/17 7156 17
86 [3:55]철저한 이미지트레이닝과 노력으로 일궈낸 가을 ... (54) 류지행 07/11/16 5017 21
85 [3:53]꿈 (4) 김명현 07/05/12 2803 16
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