여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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106 [0:44]즐겁게 달리며 스트레스를 날리자 (4) 류인복 07/05/09 4358 12
105 [1:34]10Km를 40분안에 들어오고 싶습니다!!! (12) 김용일 07/04/26 9035 8
104 [1:35'] '독립군' 말이 필요없다 기록은 연습의결과이 ... (6) 김동호 07/11/20 4346 10
103 10년 만에 서브 4 도전 (1) 이승인 12/10/03 7283 6
102 2009년 봄철 훈련 계획표 (시카고 거주) 정희진 09/02/10 7890 17
101 300미터 트렉 풀코스 완주기 (3) 한상일 13/05/10 12609 8
100 [00:39]10K 40분에 달리기 위한 3개월 훈련. (23) 김병석 07/11/20 13635 13
99 [01:15'33'77] 10개월간에 전투 훈련... (41) 백운섭 07/11/15 5776 19
98 [0:46]Full코스 도전을 목표로 하는 나의 훈련법 (1) 김해구 08/07/10 7836 16
97 [1:10]부상없이 즐런, 롱런 하기위해 자기관리가 중요 ... (34) 정운성 07/12/09 9319 25
96 [1:14]다양한 훈련코스와 당일 컨디션에 맞게 훈련하 ... (19) 김정룡 08/07/16 7824 16
95 [1:20]저의 훈련 방법입니다. (17) 김원식 07/04/02 9387 10
94 [1:22]기록갱신은 즐겁고,편안한 마음SUB-3위한 파이팅 ... (4) 박재석 07/05/04 3620 13
93 [1:22]하프- 적은 훈련량으로도 좋은 기록 유지할수 있 ... (4) 장용석 07/05/02 5696 12
92 [1:27]기록단축을 원한다면.... (9) 노영필 07/11/22 7081 12
91 [1:34]하프- 풀코스 서브3를 위한 26살의 도전. (10) 이현건 07/06/17 5006 18
90 [1:42]한평생 즐달위한'on으로의 충전상태'와 스트래칭 ... (6) 박호정 08/09/09 4231 20
89 [1:45]어떤 고통없이 하프코스 2시간이내 완주 할 수있 ... (3) 김형규 08/08/23 12162 19
88 [1:54]초보자의 훈련 (4) 오원봉 08/09/05 12670 18
87 [1;32] 아! 편안(fun)한 마라톤! 이거야말로.... ... (8) 박호정 07/11/14 4523 13
86 [2:26]그날 컨디션에 따라 최적의 훈련을 반복해간다 (6) 이와세 07/09/15 6555 13
85 [2:26]스피드 훈련과 장시간 걷기의 상승효과 (1) 다케다 07/04/22 10211 9
84 [2:27]오래 즐기기위해 서서히 빨라져야 (8) 후루노 07/03/17 10510 13
83 [2:28]40세가 넘어도 기록은 줄어든다 (1) 맥베이 07/04/05 8371 9
82 [2:28]주변의 빠른 동료들과의 경쟁덕택으로 스위거트 07/03/14 6641 10
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