여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.

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79	[3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15)	박진석	08/11/17	6891	16

78	[3:58]독립군 첫풀 도전 서브-4 성공! 기록과 성공은 ... (13)	최용근	08/10/30	7731	17

77	[2:57]마라톤과 기록향상~1.2.3.4 (7)	권석관	08/09/17	22131	24

76	[3:24] 초심으로 돌아가 차근 차근 준비를.......... (14)	윤이환	08/09/17	10470	17

75	[2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13)	이승호	08/09/10	19874	15

74	[1:42]한평생 즐달위한'on으로의 충전상태'와 스트래칭 ... (6)	박호정	08/09/09	4149	20

73	[1:54]초보자의 훈련 (4)	오원봉	08/09/05	12495	18

72	[1:45]어떤 고통없이 하프코스 2시간이내 완주 할 수있 ... (3)	김형규	08/08/23	11972	19

71	[3:25]나의훈련법 (4)	이용범	08/08/21	8883	15

70	[3:24]꾸준한 연습만으로도 목표달성 할수있다 (3)	이범준	08/08/12	7601	16

69	[2:51]누구나 건강하게 마라톤을 즐길 수 있다 (15)	안용주	08/07/25	11437	15

68	[1:14]다양한 훈련코스와 당일 컨디션에 맞게 훈련하 ... (19)	김정룡	08/07/16	7763	16

67	[2:47]급성 신부전을 딛고 가자!! 247까지(풀코스 한시 ... (33)	박일훈	08/07/14	10915	24

66	[0:46]Full코스 도전을 목표로 하는 나의 훈련법 (1)	김해구	08/07/10	7745	16

65	[3:00]실패에서 성공으로 (3시간 0분 35초) (9)	서훈	08/07/10	7173	21

64	[3:28]초급에서 중급자로의 점프업... 훈련이 빡셀 필 ... (32)	김환식	08/07/09	12387	24

63	[3:07] 나의 가을대비 훈련기 (23)	이창호	08/07/08	6496	12

62	[2:43]선배, 코치의 덕택으로 2년만에 정상으로 (1)	사유리	08/01/12	10580	10

61	[2:49]서브-3, 2:49, 3달이면 된다 (23)	윤동용	07/12/30	22432	23

60	[2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (12)	이상헌	07/12/26	12045	13

59	[2:38]누구나 고수가 될 수 있다 (58)	최진수	07/12/21	24459	18

58	[2:59]실패를 두려워 마라!! (14)	유인록	07/12/16	9044	12

57	[3:25]나의훈련법 (3)	이용범	07/12/14	5806	10

56	[1:10]부상없이 즐런, 롱런 하기위해 자기관리가 중요 ... (34)	정운성	07/12/09	9176	23

55	[3:26]이렇게하면 100%부상입니다. (28)	박정원	07/12/09	12489	17

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