여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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59 2009년 봄철 훈련 계획표 (시카고 거주) 정희진 09/02/10 8159 18
58 [2:56] 33km 장거리와 알몸 팔치기 훈련법!! (15) 홍기선 08/12/23 29453 19
57 [2:29]마지막 5km를 전력질주로 39세때 최고기록 (5) 사카이 08/12/14 21054 20
56 [2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9) 홍기선 08/12/06 23317 17
55 [3:44]달리면 살고 멈추면 죽는다 (11) 황인칠 08/11/28 11347 16
54 [3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15) 박진석 08/11/17 7200 17
53 [3:58]독립군 첫풀 도전 서브-4 성공! 기록과 성공은 ... (13) 최용근 08/10/30 8056 18
52 [2:57]마라톤과 기록향상~1.2.3.4 (7) 권석관 08/09/17 23078 25
51 [3:24] 초심으로 돌아가 차근 차근 준비를.......... (14) 윤이환 08/09/17 10734 18
50 [2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13) 이승호 08/09/10 21113 16
49 [1:42]한평생 즐달위한'on으로의 충전상태'와 스트래칭 ... (6) 박호정 08/09/09 4337 21
48 [1:54]초보자의 훈련 (4) 오원봉 08/09/05 13027 18
47 [1:45]어떤 고통없이 하프코스 2시간이내 완주 할 수있 ... (3) 김형규 08/08/23 12500 20
46 [3:25]나의훈련법 (4) 이용범 08/08/21 9244 15
45 [3:24]꾸준한 연습만으로도 목표달성 할수있다 (3) 이범준 08/08/12 7897 16
44 [2:51]누구나 건강하게 마라톤을 즐길 수 있다 (15) 안용주 08/07/25 11958 16
43 [1:14]다양한 훈련코스와 당일 컨디션에 맞게 훈련하 ... (19) 김정룡 08/07/16 8004 17
42 [2:47]급성 신부전을 딛고 가자!! 247까지(풀코스 한시 ... (33) 박일훈 08/07/14 11552 24
41 [0:46]Full코스 도전을 목표로 하는 나의 훈련법 (1) 김해구 08/07/10 8089 16
40 [3:00]실패에서 성공으로 (3시간 0분 35초) (9) 서훈 08/07/10 7359 22
39 [3:28]초급에서 중급자로의 점프업... 훈련이 빡셀 필 ... (32) 김환식 08/07/09 12772 25
38 [3:07] 나의 가을대비 훈련기 (23) 이창호 08/07/08 6725 12
37 [2:43]선배, 코치의 덕택으로 2년만에 정상으로 (2) 사유리 08/01/12 11186 11
36 [2:49]서브-3, 2:49, 3달이면 된다 (23) 윤동용 07/12/30 24403 25
35 [2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (13) 이상헌 07/12/26 12787 15
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