여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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106 효창운동장에서 새벽을 가르며 이순길 12/09/20 2637 6
105 항상 오늘만 달리고 내일은쉬자. 항상 새로운 마음으 ... (4) 오대환 12/12/29 7021 8
104 탄수화물 축적하기 (15) 오대환 13/02/27 18708 4
103 주자불노(뛰는자는 늙지 않는다 (7) 한상일 13/01/27 10278 7
102 제자리 팔치기 풀코스 달리기 한상일 20/05/12 1175 0
101 재기를 위해 자세교정을 받다 (6) 이지열 13/09/25 19712 7
100 식사량을 줄이고 훈련량을 늘려라 (13) 오대환 13/01/17 20169 6
99 스피드훈련과 10km, 5km 달리는 법 사토시 16/05/17 28834 4
98 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (22) 함찬일 12/06/14 19004 9
97 새벽에 3개월만에 찾아 효창운동장 - PT체조 1,000개 ... 이순길 13/02/26 6559 7
96 비가 오나 눈이 오나 바람불어도... (29) 함찬일 12/10/05 13636 6
95 반달하프코스를 30km 장거리주로 만들다 (2) 이순길 13/08/04 10230 8
94 망설이시는 초보 분들~저도 했어요~^^ 오소연 07/04/18 4780 8
93 마라톤 계획과 몇가지 요령 (1) 로시 07/08/18 10561 11
92 대회전 명절은 복병이다. 오대환 13/02/08 3328 4
91 달리기 참 좋은 계절이다 (2) 이순길 12/10/10 3704 4
90 다리만들기및 고관절 푸는방법 (17) 유상기 10/09/11 29809 16
89 나홀로 풀코스 완주하기 (4) 한상일 19/08/22 3877 1
88 [4:30]춘마, 중마 이렇게 시작해 보세여. (18) 김성기 07/07/11 10835 24
87 [4:30]쌩초보, 풀코스 완주 4개월 대작전 (36) 신원탁 07/06/18 8410 48
86 [3:58]독립군 첫풀 도전 서브-4 성공! 기록과 성공은 ... (13) 최용근 08/10/30 7846 17
85 [3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15) 박진석 08/11/17 7011 16
84 [3:55]철저한 이미지트레이닝과 노력으로 일궈낸 가을 ... (54) 류지행 07/11/16 4954 20
83 [3:53]꿈 (4) 김명현 07/05/12 2650 15
82 [3:49]훈련계획 신동명 07/04/04 4346 8
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