여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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106 [2:27]오래 즐기기위해 서서히 빨라져야 (8) 후루노 07/03/17 10466 13
105 [3:44]달리면 살고 멈추면 죽는다 (11) 황인칠 08/11/28 11059 15
104 [3:01]마라톤 훈련의 중심은 장거리훈련으로!! (10) 황우찬 07/11/27 7176 10
103 [2:56] 33km 장거리와 알몸 팔치기 훈련법!! (15) 홍기선 08/12/23 28698 18
102 [2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9) 홍기선 08/12/06 22708 16
101 [2:37]마라톤 경기 기록단축의 희열을 느끼며 (11) 함찬일 07/05/30 8801 17
100 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (22) 함찬일 12/06/14 18832 9
99 비가 오나 눈이 오나 바람불어도... (29) 함찬일 12/10/05 13527 6
98 주자불노(뛰는자는 늙지 않는다 (6) 한상일 13/01/27 10166 7
97 300미터 트렉 풀코스 완주기 (3) 한상일 13/05/10 12486 8
96 제자리 팔치기 풀코스 달리기 (2) 한상일 20/05/12 473 0
95 나홀로 풀코스 완주하기 (4) 한상일 19/08/22 3366 1
94 [2:38]누구나 고수가 될 수 있다 (58) 최진수 07/12/21 24840 18
93 [2:58] 마라톤 중독 (8) 최익천 09/09/06 27280 20
92 [3:58]독립군 첫풀 도전 서브-4 성공! 기록과 성공은 ... (13) 최용근 08/10/30 7817 17
91 [3:06] 귀찮아도 툭툭 털고... (22) 조완곤 07/04/13 6897 13
90 2009년 봄철 훈련 계획표 (시카고 거주) 정희진 09/02/10 7851 17
89 [2:56]10번째 도전에 기록한 최고기록 (6) 정희운 09/02/19 25775 41
88 [2:59] 가을에 전설을 기대하며 (25) 정형근 07/06/21 9944 25
87 [1:10]부상없이 즐런, 롱런 하기위해 자기관리가 중요 ... (34) 정운성 07/12/09 9299 24
86 [3:24] 가을의전설을 꿈꾸는 여성 러너를 위하여~ (53) 정선희 07/06/17 6322 38
85 [3:00]독립군마라톤 (12) 정명제 07/11/28 5677 11
84 [2:51]나의 훈련법 (3) 정동숙 07/06/07 9718 22
83 [3:22]런너스 하이를 느낀다. (11) 전병노 07/04/02 5309 11
82 [1:22]하프- 적은 훈련량으로도 좋은 기록 유지할수 있 ... (4) 장용석 07/05/02 5689 12
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