여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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56 [1:10]부상없이 즐런, 롱런 하기위해 자기관리가 중요 ... (34) 정운성 07/12/09 8991 21
55 [3:26]이렇게하면 100%부상입니다. (28) 박정원 07/12/09 12286 16
54 [2:57]나의 훈련법 (2) 김진표 07/12/05 9600 9
53 [3:00]독립군마라톤 (12) 정명제 07/11/28 5603 9
52 [3:01]마라톤 훈련의 중심은 장거리훈련으로!! (10) 황우찬 07/11/27 7056 10
51 [3:07]풀코스 기록 18분 단축하기 (3) 서훈 07/11/25 5411 7
50 [1:27]기록단축을 원한다면.... (9) 노영필 07/11/22 6952 11
49 [1:35'] '독립군' 말이 필요없다 기록은 연습의결과이 ... (6) 김동호 07/11/20 4282 8
48 [00:39]10K 40분에 달리기 위한 3개월 훈련. (23) 김병석 07/11/20 13107 12
47 [3:55]철저한 이미지트레이닝과 노력으로 일궈낸 가을 ... (54) 류지행 07/11/16 4838 19
46 [3:32]매주 3일 이상 연습하다보니.친구들이 떠나갔어 ... (7) 김문길 07/11/15 5089 11
45 [01:15'33'77] 10개월간에 전투 훈련... (41) 백운섭 07/11/15 5627 18
44 [3:18]기본에 충실하되 자신에 맞는 훈련방법을 찾아라 ... (12) 이상우 07/11/15 4303 13
43 [1;32] 아! 편안(fun)한 마라톤! 이거야말로.... ... (8) 박호정 07/11/14 4451 12
42 [3:28]달리기로 체중감량하기 (13) 김진환 07/11/13 6292 9
41 [2:26]그날 컨디션에 따라 최적의 훈련을 반복해간다 (6) 이와세 07/09/15 6297 12
40 마라톤 계획과 몇가지 요령 (1) 로시 07/08/18 10454 11
39 [4:30]춘마, 중마 이렇게 시작해 보세여. (18) 김성기 07/07/11 10705 21
38 [2:59] 가을에 전설을 기대하며 (25) 정형근 07/06/21 9738 23
37 [4:30]쌩초보, 풀코스 완주 4개월 대작전 (36) 신원탁 07/06/18 8283 47
36 [3:24] 가을의전설을 꿈꾸는 여성 러너를 위하여~ (53) 정선희 07/06/17 6150 38
35 [1:34]하프- 풀코스 서브3를 위한 26살의 도전. (10) 이현건 07/06/17 4910 16
34 [2:45]너무 무리하지말고 오랜기간을 준비하면서.. (14) 이규용 07/06/15 9426 16
33 [3:28]주3일간의 훈련으로 목표달성하기 (13) 김성천 07/06/08 6145 19
32 [2:51]나의 훈련법 (3) 정동숙 07/06/07 9398 21
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