여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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56 [2:57] 꾸준하게 일정한 기록을 유지하는 게 좋다. (24) 김순홍 07/05/21 8563 22
55 반달하프코스를 30km 장거리주로 만들다 (2) 이순길 13/08/04 8515 5
54 [1:20]저의 훈련 방법입니다. (17) 김원식 07/04/02 8512 9
53 주자불노(뛰는자는 늙지 않는다 (6) 한상일 13/01/27 8363 3
52 [2:37]마라톤 경기 기록단축의 희열을 느끼며 (11) 함찬일 07/05/30 8361 14
51 [2:39]노력만 하면 누구나 할수 있다 (12) 김정한 07/05/28 8283 13
50 [4:30]쌩초보, 풀코스 완주 4개월 대작전 (36) 신원탁 07/06/18 8227 46
49 [2:28]40세가 넘어도 기록은 줄어든다 (1) 맥베이 07/04/05 7990 8
48 [2:52] 목표가 있어야 하는 것, 그 이유..... (18) 안상훈 07/04/25 7796 8
47 [1:14]다양한 훈련코스와 당일 컨디션에 맞게 훈련하 ... (19) 김정룡 08/07/16 7647 15
46 [0:46]Full코스 도전을 목표로 하는 나의 훈련법 (1) 김해구 08/07/10 7596 13
45 [3:58]독립군 첫풀 도전 서브-4 성공! 기록과 성공은 ... (13) 최용근 08/10/30 7561 16
44 2009년 봄철 훈련 계획표 (시카고 거주) 정희진 09/02/10 7492 15
43 [3:24]꾸준한 연습만으로도 목표달성 할수있다 (3) 이범준 08/08/12 7469 13
42 [3:00]실패에서 성공으로 (3시간 0분 35초) (9) 서훈 08/07/10 7072 20
41 [3:01]마라톤 훈련의 중심은 장거리훈련으로!! (10) 황우찬 07/11/27 7005 8
40 [1:27]기록단축을 원한다면.... (9) 노영필 07/11/22 6904 10
39 [3:06] 귀찮아도 툭툭 털고... (22) 조완곤 07/04/13 6809 10
38 [3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15) 박진석 08/11/17 6736 14
37 [3:34]재활 그 이후 새로운 기록을 쓰다. (44) 이정숙 07/05/15 6414 20
36 [3:07] 나의 가을대비 훈련기 (23) 이창호 08/07/08 6393 9
35 [2:28]주변의 빠른 동료들과의 경쟁덕택으로 스위거트 07/03/14 6360 9
34 [3:28]달리기로 체중감량하기 (13) 김진환 07/11/13 6239 8
33 [2:26]그날 컨디션에 따라 최적의 훈련을 반복해간다 (6) 이와세 07/09/15 6237 11
32 [3:28]주3일간의 훈련으로 목표달성하기 (13) 김성천 07/06/08 6104 17
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