여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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31 [3:24] 가을의전설을 꿈꾸는 여성 러너를 위하여~ (53) 정선희 07/06/17 6101 37
30 10년 만에 서브 4 도전 (1) 이승인 12/10/03 5980 3
29 [2:58]60세까지 매년1회 Sub-3 달성을 목표로 (13) 김정이 07/04/28 5895 13
28 항상 오늘만 달리고 내일은쉬자. 항상 새로운 마음으 ... (4) 오대환 12/12/29 5876 4
27 [3:27]누구나 상금 사냥꾼이 될 수있다. (21) 김상숙 07/06/06 5762 17
26 [3:25]나의훈련법 (3) 이용범 07/12/14 5636 7
25 [01:15'33'77] 10개월간에 전투 훈련... (41) 백운섭 07/11/15 5577 17
24 [3:00]독립군마라톤 (12) 정명제 07/11/28 5567 8
23 [1:22]하프- 적은 훈련량으로도 좋은 기록 유지할수 있 ... (4) 장용석 07/05/02 5529 10
22 새벽에 3개월만에 찾아 효창운동장 - PT체조 1,000개 ... 이순길 13/02/26 5438 2
21 [3:07]풀코스 기록 18분 단축하기 (3) 서훈 07/11/25 5375 6
20 [3:22]런너스 하이를 느낀다. (11) 전병노 07/04/02 5087 8
19 [3:32]매주 3일 이상 연습하다보니.친구들이 떠나갔어 ... (7) 김문길 07/11/15 5047 10
18 [1:34]하프- 풀코스 서브3를 위한 26살의 도전. (10) 이현건 07/06/17 4881 15
17 [3:55]철저한 이미지트레이닝과 노력으로 일궈낸 가을 ... (54) 류지행 07/11/16 4788 18
16 망설이시는 초보 분들~저도 했어요~^^ 오소연 07/04/18 4580 6
15 [1;32] 아! 편안(fun)한 마라톤! 이거야말로.... ... (8) 박호정 07/11/14 4423 11
14 [3:18]기본에 충실하되 자신에 맞는 훈련방법을 찾아라 ... (12) 이상우 07/11/15 4267 12
13 [1:35'] '독립군' 말이 필요없다 기록은 연습의결과이 ... (6) 김동호 07/11/20 4240 7
12 [3:49]훈련계획 신동명 07/04/04 4234 7
11 [0:44]즐겁게 달리며 스트레스를 날리자 (4) 류인복 07/05/09 4208 11
10 [1:42]한평생 즐달위한'on으로의 충전상태'와 스트래칭 ... (6) 박호정 08/09/09 4059 18
9 [3:48]달리기는 역쉬 힘들어!!!!!! (2) 서국열 07/04/15 3642 7
8 [1:22]기록갱신은 즐겁고,편안한 마음SUB-3위한 파이팅 ... (4) 박재석 07/05/04 3473 10
7 달리기 참 좋은 계절이다 (2) 이순길 12/10/10 3391 2
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