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840 초보자가 쾌적하게 달릴 수 있는 10가지 비결 운영자 19/09/24 1795
839 초보자가 무리하지 않고 훈련량 늘려가기 운영자 14/04/29 11380
838 초보 달림이들의 달리기 부상 요인 운영자 13/05/07 6663
837 체중을 줄이면 달리기 기록 빨라지나? (4) 운영자 20/04/12 5912
836 체중감소보다 중요한 것은 근량! 왜 그런가? 운영자 22/04/10 1295
835 체중 1kg 감량을 위해 얼마나 달려야 하나? 운영자 15/07/13 8661
834 첫마라톤 목표기록을 설정해보자! 운영자 14/02/12 12523
833 첫 풀코스 도전 가볍게 완주하기 (1) 운영자 14/11/19 7589
832 첫 마라톤을 위한 훈련은 혈관 나이를 젊게 한다 (2) 운영자 20/12/25 3139
831 첨단 러닝화가 주자의 주법을 분석한다 (7) 운영자 20/08/04 1892
830 처음 실시해보는 인터벌훈련 운영자 14/02/03 11719
829 짧은 거리로 과훈련을 예방하는 새로운 사고 운영자 21/09/16 1856
828 짐볼을 사용한 골반 훈련의 실제 운영자 18/05/18 3412
827 진정한 승자는 오사코가 아니라 나이키 (3) 운영자 20/03/03 3083
826 직립자세를 앞으로 기울어진 자세로 바꾸기 운영자 21/03/19 2003
825 지방 1kg 연소에 필요한 운동량은 풀마라톤 2회분? 운영자 22/01/25 1264
824 지방 1kg 감량하려면 몇 km 달려야 하나? (3) 운영자 20/07/01 4056
823 지난 10년간 일본마라톤 어떻게 변했나? (4) 운영자 14/12/20 6471
822 지나친 훈련은 면역체계를 약화시킨다 운영자 21/01/24 1604
821 지나친 운동은 건강에 해롭다? (9) 운영자 14/05/15 12921
820 지나치게 달리면 더 살찌기 쉬워진다? 운영자 22/03/20 1201
819 지금 여러분의 몸은 제대로 만들어져 있나? (3) 운영자 13/10/22 12093
818 중마 마스터스 우승자 뉴컴 인터뷰 (13) 운영자 13/11/07 11001
817 중년층은 단백질을 많이 섭취해도 의미가 없다?! 운영자 22/01/17 1410
816 중년에 마라톤이 무릎에 좋을 수도 운영자 20/01/06 3785
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