No : 401  
Read: 3427, Vote: 0, Date: 2019/08/26
제 목 1km를 4분 아내로 달리기
작성자 운영자
1km를 4분 이내로 달리기 요령을 소개합니다.   이 영상은 1마일을 6분 이내로 달리는 요령입니다만 이를 km로 환산하면 3분 43초가 됩니다.    경찰 체력시험의 만점이 1km- 3분50초인 만큼 이 훈련을 통해 경찰 체력시험도 대비할 수 있을 것으로 생각됩니다.





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https://bit.ly/2KcDlPC

[자막 설정 요령]

ㅎㅎ 4분은 쉬움.ㅎㅎㅎ 08/26   
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