No : 526  
Read: 1378, Vote: 0, Date: 2020/07/27
Á¦ ¸ñ 5°³ÀÇ º®À» µ¹ÆÄÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °Í
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
Áö±Ý±îÁö ƯÈ÷ Ç® ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÈĹÝÀÇ ÆäÀ̽º´Ù¿î(ÅëĪ 30kmÀÇ º®)ÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ »ý°¢Çغ¸ÀÚ.  ±×·³ ¾î¶»°Ô Çϸé ÀÌ ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

¹°·Ð 30km ÀÌÈÄ¿¡ Àý´ë ½ÇÆÐÇÏÁö¾Ê´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ½±°Ôµµ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.  ¿Ö³ÄÇÏ¸é ·¹À̽º ´çÀÏ¿¡ ÃÖ°íÀÇ °æ±â·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ·Á¸é ¾Õ¼­ ¸»ÇßµíÀÌ ÇÑ °¡Áö ¿ä¼Ò¸¸ ÀßÇÏ¸é µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ¼­ 30km ÀÌÈÄÀÇ ½Ç¼ÓÀ» Áö±Ýº¸´Ù È®½ÇÈ÷ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿îµ¿ °­µµ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â FTP¶ó´Â °³³ä

Çϳª´Â ¡¸¿ªÄ¡¡¹¸¦ °èÃøÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.  ¿ªÄ¡¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº °£´ÜÇÏ°Ô ¸»Çϸé, ¡¸ÀÌ ÀÌ»ó »¡¸® ´Þ¸®¸é ÁöÄ¡±â ½¬¿öÁö´Â ÇϳªÀÇ °æ°è¼±¡¹°°Àº °ÍÀÌ´Ù.  ¿ªÄ¡º¸´Ù ´À¸° ¼Óµµ·Î ´Þ¸®¸é ¿À·¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿ªÄ¡º¸´Ù »¡¸® ´Þ¸®¸é Àå½Ã°£ °è¼Ó ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Â °æ°è¼±ÀÌ´Ù.

Áö±ÝÀº GPS ¿öÄ¡¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© ½É¹Ú¼ö¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¿ªÄ¡¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  ±×·¸Áö¸¸ ¿ø·¡ ½É¹Ú¼ö´Â ±× ³¯ÀÇ ÄÁµð¼Ç(ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ̳ª ±â¿ÂÀ̳ª ½Àµµµî)¿¡ ÀÇÇØ ¼öÄ¡°¡ ½±°Ô Á¿ìµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ªÄ¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÄ¾ÇÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Æ±âµµ ÇÏ´Ù.  °Å±â¼­ ±× ³¯ÀÇ ÄÁµð¼Ç¿¡ Á¿ìµÇÁö ¾Ê´Â ÁöÇ¥·Î¼­ ÆÄ¿ö¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¡¸¿ªÄ¡¡¹ Áï, Functional Threshold Power(FTP)¸¦ Ȱ¿ëÇÑ´Ù.  ÆÄ¿ö´Â ½Ç½Ã°£À¸·Î ¿îµ¿ °­µµ¸¦ ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ°í 1½Ã°£ ´Þ¸®±â¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °­µµ¶ó°í Á¤ÀǵŠÀֱ⠶§¹®¿¡ ½É¹Ú¼ö¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¾Ë±â ½¬¿î ÁöÇ¥°¡ µÈ´Ù.  ÀÌ·¸°Ô ¼³¸íÇÏ¸é ¡¸¾î¼¸é ¾Ë °Í °°±âµµ ÇÏ°í ¶Ç ¸ð¸£´Â °Í °°±âµµ ÇÏ´Ù...¡¹°í Çò°¥·Á ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í°°¾Æ ¾Ë±â ½¬¿î ÁöÇ¥¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

FTP¸¦ °èÃøÇÑ °ÍÀ» ¿¹¸¦ µé¸é



ÀÌ·± ´À³¦À¸·Î ÀÚ½ÅÀÌ ½Ç½ÃÇϰí ÀÖ´Â ÈÆ·Ã¿¡¼­ ¾îµð°¡ ¾àÁ¡ÀÎÁö, ¾àÁ¡À» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ¾î¶² ÈÆ·ÃÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë°Ô µÈ´Ù.  



±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æò¼ÒÀÇ ÈÆ·Ã°ú ·¹À̽º¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµÀÇ ¿îµ¿ °­µµ·Î Æ®·¹ÀÌ´×À» Çϰí, ¾î´À Á¤µµÀÇ ÆÄ¿ö¸¦ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ±×·¡ÇÁ±îÁö º¸¿©ÁØ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ÀÌ ±×·¡ÇÁ¿¡¼­ ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº Áö±Ý±îÁöÀÇ ·¹À̽º³ª ÈÆ·Ã¿¡¼­ 60ºÐ°£ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ÆÄ¿ö´Â 262W·Î, 260W¿¡¼­ÀÇ ´Þ¸®±â´Â 10ȸ ½Ç½ÃÇϰí ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

FTP¸¦ °èÃøÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇØ ³ª°¨À¸·Î½á ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Æ®·¹ÀÌ´× °æÇâÀ̳ª ¹ö¸©À» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í ·¹À̽º¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµÀÇ ÆäÀ̽º°¡ ÃÖÀûÀΰ¡¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

±â¿ÂÀ̳ª ½Àµµ µî ¿ÜºÎ ȯ°æ¿¡ µû¸¥ °æ±â·ÂÀÇ º¯È­´Â °³ÀÎÂ÷°¡ Å©Áö¸¸ ±â¿Â º¯È­¿¡ µû¸¥ ÆäÀ̽º ÄÁÆ®·ÑÀÇ °¡À̵å¶óÀÎÀ» Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½Åü¿¡ °¡ÇØÁö´Â ºÎÇϸ¦ Á¤·®È­ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º ½ºÄÚ¾î

±×¸®°í ¶Ç Çϳª°¡ ¡¸½ºÆ®·¹½º ½ºÄھ¸¦ °èÃøÇØ ÄÁÆ®·ÑÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.  ½ºÆ®·¹½º ½ºÄھ ÃøÁ¤ÇÔÀ¸·Î½á ´Þ¸®±â Áß¿¡ ¾î´À Á¤µµÀÇ ºÎÇϰ¡ °¡ÇØÁ³´Â°¡¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ·¹À̽º¸¦ ¸ñÇ¥·Î °èȹÀ» ¸¸µé±â ½¬¿öÁö°í, ·¹À̽º¿¡¼­ ÃÖ°íÀÇ ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÇ Á¶Á¤À̳ª, ÃÖÀûÀÎ ÆäÀ̽ÌÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù.

½ºÆ®·¹½º ½ºÄÚ¾î¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ »ý¼ÒÇÑ ¸»ÀÏÁöµµ ¸ð¸£Áö¸¸, °£´ÜÇÏ°Ô ¸»ÇÏ¸é Æ®·¹À̴׿¡ ÀÇÇØ ¡¸°­µµ¡¹¿Í¡¸½Ã°£¡¹À» °í·ÁÇÑ ½Åü¿¡ °¡ÇØÁö´Â ºÎÇÏÀÇ ¾çÀÌ´Ù.  ¿¹¸¦ µé¾î, ¸Å¿ù ¿ù°£ ÁÖÇà°Å¸®°¡ 200kmÀÎ »ç¶÷°ú 250kmÀÎ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù°í °¡Á¤ÇÏÀÚ.  ¼ýÀڷθ¸ º¸¸é 250km¸¦ ´Þ¸° »ç¶÷ÀÌ ¸ö¿¡ °¡ÇØÁö´Â µ¥¹ÌÁö°¡ ´õ ¸¹´Ù´Â ÀλóÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÁÖÇà°Å¸®¸¸À¸·Î ½Åü¿¡ °¡ÇØÁö´Â µ¥¹ÌÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀÇ ¹®Á¦´Â, ¡¸Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ °­µµ¸¦ ¸ð¸¥´Ù¡¹´Â Á¡¿¡ ÀÖ´Ù.  ¸¸¾à ¿ù°£ ÁÖÇà°Å¸® 200kmÀÇ ·¯³Ê°¡, ¸ÅȸÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¸ô¾Æ¼­ ´Þ¸®´Â ¹Ý¸é, 250kmÀÇ ·¯³Ê´Â ¸ÅȸÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ Á¶±ëÇϸ鼭 õõÈ÷ ´Þ¸®´Â °æ¿ì, ¿ù°£ ÁÖÇà°Å¸® 200kmÀÇ ·¯³Ê¿¡ °¡ÇØÁö´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ Ŭ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.

Áï, Æ÷ÀÎÆ®´Â ¡¸¾î´À Á¤µµÀÇ ¾çÀ» ´Þ·È´Â°¡?¡¹¶ó´Â ½ÃÁ¡ ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¡¸¾î´À Á¤µµÀÇ ¿îµ¿ °­µµ·Î ´Þ¸®´Â°¡?¡¹¶ó´Â ½ÃÁ¡À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¾çÂÊÀÌ ´Ù Áß¿äÇØÁø´Ù.

ÀÌ '°­µµ'¿Í '½Ã°£'À» °í·ÁÇÑ ¼öÄ¡°¡ ½ºÆ®·¹½º ½ºÄÚ¾î´Ù.  °¢ Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ½ºÄھ °èÃøÇÏ·Á¸é °­µµ¿Í ½Ã°£À» °èÃøÇÒ Çʿ䰡 Àִµ¥, °­µµ´Â ·¯´×¿ëÀÇ ÆÄ¿ö ¹ÌÅ͸¦ Ȱ¿ëÇØ °èÃøÇÑ´Ù.

¿îµ¿ °­µµ¶ó°í ÇÏ¸é ½É¹Ú¼ö·Î ÃøÁ¤À» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ÁÖÀÚ°¡ ½É¹Ú¼ö¸¸À¸·Î ¿îµ¿°­µµ¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀº ÇѰ谡 ÀÖ¾î Á¤È®È÷ ÆÄ¾ÇÇϱ⠾î·Á¿î ¸éÀÌ ÀÖ´Ù.

½ºÆ®·¹½º ½ºÄھ ¾Ë¸é ¸ÅÀÏÀÇ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÃÖÀûÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ·¹À̽º Àü¿¡ ÄÁµð¼ÇÀ» °®Ãß±â À§Çؼ­µµ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  ±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ½ÅüÀûÀÎ ÇÇ·Î, ³»Àå ÇǷθ¦ ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

¿¡Çʷα×

Áö±Ý±îÁö ¸¶¶óÅæÀÇ 30km ÀÌÈÄ¿¡ ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁö´Â ¿øÀΰú ±× ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇØ º¸¾Ò´Ù.  À¯°¨½º·´°Ôµµ ¡¸À̰͸¸ ÇÏ¸é ¸ðµç °ÍÀÌ Àß µÈ´Ù!¡¹°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ø°í, ·¹À̽º¿¡¼­ÀÇ °æ±â·ÂÀº ¿©·¯°¡Áö ¿äÀÎÀÌ °ü°èÇϰí ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý±îÁö´Â ¸ô¶ú´ø ¼öÄ¡¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±âÀ§Çؼ­ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ÀÌÀüº¸´Ù È®½ÇÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.  

¸ô·Ð ±âÇÕ°ú ±Ù¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§µµ ÀÖ´Ù.  ±×·±µ¥ ±âÇÕ°ú ±Ù¼º¿¡¸¸ ÀÇÁöÇÏ¸é ¾î¶»°Ô Àß µÉ±î?  °Å²Ù·Î ¿Ö Àß ¾È µÆ´ÂÁö¸¦ ¸ð¸¥ ä °á±¹ ¿ù°£ ÁÖÇà°Å¸®¶ó´Â Àã´ë·Î¸¸ ÈÆ·ÃÀÌ Á¦´ë·Î µÇ¾ú´ÂÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.  Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÈÆ·ÃÀÇ °­µµ¿Í ½Ã°£À¸·Î ÆÄ¿ö¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ Áö±Ý±îÁö ¸ô¶ú´ø °ÍÀ» ÇØ¸íÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 526 ·ÏŰ»ê¸Æ ¾îµåº¥Ã³ ·¹ÀÌ½Ì ¿ùµåèÇÇ¿Â½Ê 760km
´ÙÀ½±Û 524 ·¹À̽º¿¡¼­ ¼º°øÇϱâÀ§ÇØ ³Ñ¾î¾ßÇÒ 5°³ÀÇ º®