서브-3 주자와 서브-3를 노리는 달림이들의 커뮤니티입니다.
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서브-3 클럽을 운영합니다 (4) 운영자 2008/01/01 28356
121 지도 바람니다. (3) 성실한 달림이 2008/01/21 893
120 초보자 여러분 섭-3 할 수 있습니다 (17) 섭쓰리 2008/02/29 1750
119 섭쓰리 섭쓰리 하시는데 (9) 섭쓰리 2010/09/11 1718
118 근데 썹쓰리 하면 알아주나요? (26) 섭스리 2012/03/21 6327
117 초보섭3주자의 동아완주기(힘든 섭3 과정이 눈에 선합 ... (3) 섭3 2009/01/18 3252
116 동마 섭3 분포 (3) 섭3 2010/03/23 2297
115 첫 서브3 등록 (4) 선풍도골 2009/12/15 2064
114    [답글]엘리트, 마스터즈 & SUB3 (2) 선수 2010/10/27 1329
113 서브3인터벌 (1) 서브3을위해서 2011/09/20 2191
112 서브 3 훈련방법 좀 소개해 주세요 (7) 서브3.01 2007/12/30 1410
111 서브3 할려면 어르케 훈련을 해야 돼는지... (12) 서브3 할려면 ... 2007/12/30 1369
110 서브3 만족도와 비교적 뒤쪽의 만족도...어느쪽이 높을 ... (7) 서브3 2008/02/14 1084
109 서브 3 도전 지금 시급한 훈련은???(악풀 삼가) (5) 서브3 2011/01/13 1891
108 대구대회 서브3주자들은? (1) 서브3 2012/05/03 3381
107 마라톤화 추천 (6) 서브-3 2008/01/12 1316
106 서브-3를 쉽게 달성할 수 있는 법 (7) 서브-3 2010/01/29 5251
105 서브-3 주자의 고민 (11) 서브-3 2010/02/17 3769
104 서브3의 허무함 (13) 사리 2008/07/12 3052
103 키따라가는 무게로는 서브쓰리 불가능한가여? (2) 불기둥 2009/12/27 1918
102 최고령 서브3, 새 주인공 탄생 (6) 보리딩기 2007/12/30 1213
101 내가 동마에서 서브 3를 못하는 여러가지 이유 (11) 변명아닌 변명 2011/03/20 2076
100 썹쓰리는 요원한 꿈일까 (8) 벽파송 2008/01/13 1069
99 효과있는 마라톤교실 추천바랍니다. (4) 박성진 2009/07/19 2717
98 동마에 썹3 하구 시포여...어떤 훈련을 해야 할까요?? ... (16) 바람처럼.... 2008/01/06 1148
97 다리경련으로 썹쓰리가 씁쓸합니다. 방법이 없을 까요 ... (4) 바람처럼 2012/06/14 3334
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