여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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20 [2:51]식사전 3시간주가 서브-3의 비결 (1) 다쿠시마 24/08/27 1391 0
19 왕년엔 -- (4) 최익천 22/01/04 2627 0
18 제자리 팔치기 풀코스 달리기 (2) 한상일 20/05/12 4953 2
17 나홀로 풀코스 완주하기 (4) 한상일 19/08/22 7585 2
16 탄수화물 축적하기 (15) 오대환 13/02/27 20732 6
15 식사량을 줄이고 훈련량을 늘려라 (13) 오대환 13/01/17 22488 6
14 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (25) 함찬일 12/06/14 21732 10
13 [2:58] 마라톤 중독 (10) 최익천 09/09/06 28800 21
12 [2:56]10번째 도전에 기록한 최고기록 (6) 정희운 09/02/19 26630 43
11 [2:56] 33km 장거리와 알몸 팔치기 훈련법!! (15) 홍기선 08/12/23 29521 19
10 [2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9) 홍기선 08/12/06 23351 17
9 [2:57]마라톤과 기록향상~1.2.3.4 (7) 권석관 08/09/17 23129 25
8 [2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13) 이승호 08/09/10 21223 16
7 [2:51]누구나 건강하게 마라톤을 즐길 수 있다 (15) 안용주 08/07/25 11989 16
6 [2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (13) 이상헌 07/12/26 12810 15
5 [2:59]실패를 두려워 마라!! (14) 유인록 07/12/16 9529 13
4 [2:57]나의 훈련법 (2) 김진표 07/12/05 10513 11
3 [2:59] 가을에 전설을 기대하며 (25) 정형근 07/06/21 10360 26
2 [2:51]나의 훈련법 (3) 정동숙 07/06/07 10306 24
1 [2:57] 꾸준하게 일정한 기록을 유지하는 게 좋다. (24) 김순홍 07/05/21 9424 24
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