여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
Total : 111   Page : 4 / 5
34 [3:44]달리면 살고 멈추면 죽는다 (11) 황인칠 08/11/28 11302 16
33 [2:47]급성 신부전을 딛고 가자!! 247까지(풀코스 한시 ... (33) 박일훈 08/07/14 11460 24
32 [2:32] 즐기며, 자유로이, 자연스럽게 (17) 김홍주 07/06/04 11578 18
31 [2:57]나의 훈련법 (1) 임판주 07/04/02 11640 11
30 [2:51]누구나 건강하게 마라톤을 즐길 수 있다 (15) 안용주 08/07/25 11874 16
29 [1:45]어떤 고통없이 하프코스 2시간이내 완주 할 수있 ... (3) 김형규 08/08/23 12406 20
28 [2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (13) 이상헌 07/12/26 12692 15
27 [3:28]초급에서 중급자로의 점프업... 훈련이 빡셀 필 ... (32) 김환식 08/07/09 12707 25
26 [3:26]이렇게하면 100%부상입니다. (28) 박정원 07/12/09 12793 18
25 [1:54]초보자의 훈련 (4) 오원봉 08/09/05 12968 18
24 300미터 트렉 풀코스 완주기 (3) 한상일 13/05/10 13282 9
23 [2:59]하프기록 덜 좋아도 서브3 가능하다 (28) 이상도 07/05/16 13314 15
22 [00:39]10K 40분에 달리기 위한 3개월 훈련. (23) 김병석 07/11/20 13950 14
21 비가 오나 눈이 오나 바람불어도... (30) 함찬일 12/10/05 14446 6
20 [2:45]훈련은 짧고 강하게... (13) 박명길 07/04/05 16382 12
19 [2:57]Sub-3 보통 사람은 얼마나 훈련해야 할까? (22) 임동건 07/05/05 17290 22
18 탄수화물 축적하기 (15) 오대환 13/02/27 20134 5
17 재기를 위해 자세교정을 받다 (6) 이지열 13/09/25 20747 7
16 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (23) 함찬일 12/06/14 20878 10
15 [2:29]마지막 5km를 전력질주로 39세때 최고기록 (5) 사카이 08/12/14 20884 20
14 [2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13) 이승호 08/09/10 20901 16
13 [2:56] Sub-3는 57세도 할수있다. (71) 이성규 07/05/10 21292 41
12 식사량을 줄이고 훈련량을 늘려라 (13) 오대환 13/01/17 21759 6
11 [2:57]마라톤과 기록향상~1.2.3.4 (7) 권석관 08/09/17 22938 25
10 [2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9) 홍기선 08/12/06 23209 17
페이지이동
[1][2][3][4][5]