여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.

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		10		[2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9)	홍기선	08/12/06	23348	17

		9		[2:49]서브-3, 2:49, 3달이면 된다 (23)	윤동용	07/12/30	24501	25

		8		[2:35]좋은 자세 덕분에 어렵지 않게 기록달성 (15)	이지열	11/09/26	24754	9

		7		[3:45]무릎 부상예방및 푸는방법 (20)	유상기	10/07/23	25548	25

		6		[2:38]누구나 고수가 될 수 있다 (58)	최진수	07/12/21	25874	19

		5		[2:56]10번째 도전에 기록한 최고기록 (6)	정희운	09/02/19	26623	43

		4		[2:58] 마라톤 중독 (10)	최익천	09/09/06	28794	21

		3		[2:56] 33km 장거리와 알몸 팔치기 훈련법!! (15)	홍기선	08/12/23	29518	19

		2		다리만들기및 고관절 푸는방법 (17)	유상기	10/09/11	31119	19

		1		스피드훈련과 10km, 5km 달리는 법	사토시	16/05/17	33735	4

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