여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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34 [1:42]한평생 즐달위한'on으로의 충전상태'와 스트래칭 ... (6) 박호정 08/09/09 4318 21
33 [3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15) 박진석 08/11/17 7155 17
32 [3:26]이렇게하면 100%부상입니다. (28) 박정원 07/12/09 12794 18
31 [1:22]기록갱신은 즐겁고,편안한 마음SUB-3위한 파이팅 ... (5) 박재석 07/05/04 3716 13
30 [2:47]급성 신부전을 딛고 가자!! 247까지(풀코스 한시 ... (33) 박일훈 08/07/14 11460 24
29 [2:45]훈련은 짧고 강하게... (13) 박명길 07/04/05 16382 12
28 [2:28]40세가 넘어도 기록은 줄어든다 (1) 맥베이 07/04/05 8614 10
27 [3:55]철저한 이미지트레이닝과 노력으로 일궈낸 가을 ... (54) 류지행 07/11/16 5017 21
26 [0:44]즐겁게 달리며 스트레스를 날리자 (4) 류인복 07/05/09 4521 13
25 마라톤 계획과 몇가지 요령 (1) 로시 07/08/18 10739 12
24 [2:26]스피드 훈련과 장시간 걷기의 상승효과 (1) 다케다 07/04/22 10524 10
23 [1:27]기록단축을 원한다면.... (9) 노영필 07/11/22 7203 13
22 [3:28]초급에서 중급자로의 점프업... 훈련이 빡셀 필 ... (32) 김환식 08/07/09 12707 25
21 [2:32] 즐기며, 자유로이, 자연스럽게 (17) 김홍주 07/06/04 11578 18
20 [1:45]어떤 고통없이 하프코스 2시간이내 완주 할 수있 ... (3) 김형규 08/08/23 12406 20
19 [0:46]Full코스 도전을 목표로 하는 나의 훈련법 (1) 김해구 08/07/10 8026 16
18 [3:28]달리기로 체중감량하기 (13) 김진환 07/11/13 6624 11
17 [2:57]나의 훈련법 (2) 김진표 07/12/05 10353 11
16 [2:39]노력만 하면 누구나 할수 있다 (12) 김정한 07/05/28 9048 15
15 [2:58]60세까지 매년1회 Sub-3 달성을 목표로 (13) 김정이 07/04/28 6455 16
14 [1:14]다양한 훈련코스와 당일 컨디션에 맞게 훈련하 ... (19) 김정룡 08/07/16 7969 17
13 [1:20]저의 훈련 방법입니다. (17) 김원식 07/04/02 9513 11
12 [1:34]10Km를 40분안에 들어오고 싶습니다!!! (12) 김용일 07/04/26 9240 9
11 [2:57] 꾸준하게 일정한 기록을 유지하는 게 좋다. (24) 김순홍 07/05/21 9253 24
10 [3:28]주3일간의 훈련으로 목표달성하기 (13) 김성천 07/06/08 6390 20
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