여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.

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877	[3:07]풀코스 기록 18분 단축하기 (3)	서훈	07/11/25	5570	8

876	[3:00]실패에서 성공으로 (3시간 0분 35초) (9)	서훈	08/07/10	7390	22

875	80대 마라토너의 4'50비법 풀코스! (2)	서평일	21/04/04	5041	2

874	스피드훈련과 10km, 5km 달리는 법	사토시	16/05/17	33978	4

873	[2:29]마지막 5km를 전력질주로 39세때 최고기록 (5)	사카이	08/12/14	21173	20

872	[2:43]선배, 코치의 덕택으로 2년만에 정상으로 (2)	사유리	08/01/12	11292	11

871	[01:15'33'77] 10개월간에 전투 훈련... (41)	백운섭	07/11/15	5927	19

870	[1;32] 아! 편안(fun)한 마라톤! 이거야말로.... ... (8)	박호정	07/11/14	4649	13

869	[1:42]한평생 즐달위한'on으로의 충전상태'와 스트래칭 ... (6)	박호정	08/09/09	4357	21

868	[3:57] '독립군' 칭호도 사치다. 하지만 '섭포' 했다 (15)	박진석	08/11/17	7231	17

867	[3:26]이렇게하면 100%부상입니다. (28)	박정원	07/12/09	12924	18

866	[2:47]급성 신부전을 딛고 가자!! 247까지(풀코스 한시 ... (33)	박일훈	08/07/14	11646	24

865	[3:33] PB 경신을 위한 훈련법 10초의 소중함!	박영선	24/11/27	1065	0

864	[3:55]철저한 이미지트레이닝과 노력으로 일궈낸 가을 ... (54)	류지행	07/11/16	5058	21

863	마라톤 계획과 몇가지 요령 (1)	로시	07/08/18	10818	12

862	[2:51]식사전 3시간주가 서브-3의 비결 (1)	다쿠시마	24/08/27	1757	0

861	[2:32]결과를 내기위한 6가지 요소	니시가타	25/02/19	1198	0

860	[1:27]기록단축을 원한다면.... (9)	노영필	07/11/22	7257	13

859	[3:28]초급에서 중급자로의 점프업... 훈련이 빡셀 필 ... (32)	김환식	08/07/09	12828	25

858	[2:32] 즐기며, 자유로이, 자연스럽게 (17)	김홍주	07/06/04	11715	18

857	[1:45]어떤 고통없이 하프코스 2시간이내 완주 할 수있 ... (3)	김형규	08/08/23	12559	20

856	[0:46]Full코스 도전을 목표로 하는 나의 훈련법 (1)	김해구	08/07/10	8132	16

855	[3:28]달리기로 체중감량하기 (13)	김진환	07/11/13	6672	11

854	[2:57]나의 훈련법 (2)	김진표	07/12/05	10610	11

853	[2:39]노력만 하면 누구나 할수 있다 (12)	김정한	07/05/28	9288	15

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