여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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84 [3:22]런너스 하이를 느낀다. (11) 전병노 07/04/02 5422 11
83 [1:22]하프- 적은 훈련량으로도 좋은 기록 유지할수 있 ... (5) 장용석 07/05/02 5823 13
82 [2:57]나의 훈련법 (1) 임판주 07/04/02 11638 11
81 [2:57]Sub-3 보통 사람은 얼마나 훈련해야 할까? (22) 임동건 07/05/05 17285 22
80 [1:34]하프- 풀코스 서브3를 위한 26살의 도전. (10) 이현건 07/06/17 5074 18
79 [3:07] 나의 가을대비 훈련기 (23) 이창호 08/07/08 6683 12
78 재기를 위해 자세교정을 받다 (6) 이지열 13/09/25 20737 7
77 [2:35]좋은 자세 덕분에 어렵지 않게 기록달성 (15) 이지열 11/09/26 24296 9
76 [3:34]재활 그 이후 새로운 기록을 쓰다. (44) 이정숙 07/05/15 6666 22
75 [3:25]나의훈련법 (3) 이용범 07/12/14 5949 11
74 [3:25]나의훈련법 (4) 이용범 08/08/21 9180 15
73 [2:26]그날 컨디션에 따라 최적의 훈련을 반복해간다 (6) 이와세 07/09/15 6826 14
72 [2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13) 이승호 08/09/10 20897 16
71 10년 만에 서브 4 도전 (1) 이승인 12/10/03 7848 7
70 반달하프코스를 30km 장거리주로 만들다 (2) 이순길 13/08/04 10809 9
69 효창운동장에서 새벽을 가르며 이순길 12/09/20 2814 6
68 달리기 참 좋은 계절이다 (3) 이순길 12/10/10 3873 5
67 새벽에 3개월만에 찾아 효창운동장 - PT체조 1,000개 ... 이순길 13/02/26 6877 7
66 [2:56] Sub-3는 57세도 할수있다. (71) 이성규 07/05/10 21280 41
65 [2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (13) 이상헌 07/12/26 12690 15
64 [3:18]기본에 충실하되 자신에 맞는 훈련방법을 찾아라 ... (12) 이상우 07/11/15 4464 15
63 [2:59]하프기록 덜 좋아도 서브3 가능하다 (28) 이상도 07/05/16 13310 15
62 [3:24]꾸준한 연습만으로도 목표달성 할수있다 (3) 이범준 08/08/12 7862 16
61 [2:45]너무 무리하지말고 오랜기간을 준비하면서.. (14) 이규용 07/06/15 10156 17
60 [3:24] 초심으로 돌아가 차근 차근 준비를.......... (14) 윤이환 08/09/17 10699 18
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