여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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29 [2:56] 33km 장거리와 알몸 팔치기 훈련법!! (15) 홍기선 08/12/23 29229 18
28 [2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9) 홍기선 08/12/06 23144 16
27 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (23) 함찬일 12/06/14 20636 9
26 제자리 팔치기 풀코스 달리기 (1) 한상일 20/05/12 3785 2
25 나홀로 풀코스 완주하기 (4) 한상일 19/08/22 6217 1
24 [2:58] 마라톤 중독 (10) 최익천 09/09/06 28267 20
23 왕년엔 -- (3) 최익천 22/01/04 1756 0
22 [2:56]10번째 도전에 기록한 최고기록 (6) 정희운 09/02/19 26314 41
21 [2:59] 가을에 전설을 기대하며 (25) 정형근 07/06/21 10219 25
20 [2:51]나의 훈련법 (3) 정동숙 07/06/07 10086 22
19 [2:57]나의 훈련법 (1) 임판주 07/04/02 11616 11
18 [2:57]Sub-3 보통 사람은 얼마나 훈련해야 할까? (22) 임동건 07/05/05 17167 21
17 [2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13) 이승호 08/09/10 20814 15
16 [2:56] Sub-3는 57세도 할수있다. (71) 이성규 07/05/10 21064 39
15 [2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (13) 이상헌 07/12/26 12641 14
14 [2:59]하프기록 덜 좋아도 서브3 가능하다 (28) 이상도 07/05/16 13244 15
13 [2:59]실패를 두려워 마라!! (14) 유인록 07/12/16 9372 12
12 항상 오늘만 달리고 내일은쉬자. 항상 새로운 마음으 ... (5) 오대환 12/12/29 7468 8
11 식사량을 줄이고 훈련량을 늘려라 (13) 오대환 13/01/17 21576 6
10 대회전 명절은 복병이다. 오대환 13/02/08 3696 4
9 탄수화물 축적하기 (15) 오대환 13/02/27 19977 4
8 [2:51]누구나 건강하게 마라톤을 즐길 수 있다 (15) 안용주 08/07/25 11821 16
7 [2:52] 목표가 있어야 하는 것, 그 이유..... (18) 안상훈 07/04/25 8378 11
6 [2:58]마라톤 sub-3 달성을 위하여 (7) 손영만 07/04/10 10040 8
5 [2:57]나의 훈련법 (2) 김진표 07/12/05 10281 10
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