여러분의 훈련법을 공개해주십시오. 여러분의 훈련법은 다른 달림이에게 좋은 지침이
될 것입니다.
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29 왕년엔 -- (3) 최익천 22/01/04 1967 0
28 제자리 팔치기 풀코스 달리기 (1) 한상일 20/05/12 4000 2
27 나홀로 풀코스 완주하기 (4) 한상일 19/08/22 6502 1
26 탄수화물 축적하기 (15) 오대환 13/02/27 20113 5
25 대회전 명절은 복병이다. 오대환 13/02/08 3741 5
24 식사량을 줄이고 훈련량을 늘려라 (13) 오대환 13/01/17 21735 6
23 항상 오늘만 달리고 내일은쉬자. 항상 새로운 마음으 ... (5) 오대환 12/12/29 7530 8
22 서브 - 3 가 대단한 것은 아니다. (23) 함찬일 12/06/14 20853 10
21 [2:58] 마라톤 중독 (10) 최익천 09/09/06 28366 21
20 [2:56]10번째 도전에 기록한 최고기록 (6) 정희운 09/02/19 26393 43
19 [2:56] 33km 장거리와 알몸 팔치기 훈련법!! (15) 홍기선 08/12/23 29288 19
18 [2:56]개인훈련 ~ 안방에서 거울보고 팔치기 훈련법!! (9) 홍기선 08/12/06 23201 17
17 [2:57]마라톤과 기록향상~1.2.3.4 (7) 권석관 08/09/17 22932 25
16 [2:52]장거리와 지속주의 중요성 (13) 이승호 08/09/10 20893 16
15 [2:51]누구나 건강하게 마라톤을 즐길 수 있다 (15) 안용주 08/07/25 11871 16
14 [2:58] 산악과 울트라로 다져진 기록!!!! (13) 이상헌 07/12/26 12687 15
13 [2:59]실패를 두려워 마라!! (14) 유인록 07/12/16 9411 13
12 [2:57]나의 훈련법 (2) 김진표 07/12/05 10350 11
11 [2:59] 가을에 전설을 기대하며 (25) 정형근 07/06/21 10232 26
10 [2:51]나의 훈련법 (3) 정동숙 07/06/07 10133 23
9 [2:57] 꾸준하게 일정한 기록을 유지하는 게 좋다. (24) 김순홍 07/05/21 9252 24
8 [2:59]하프기록 덜 좋아도 서브3 가능하다 (28) 이상도 07/05/16 13307 15
7 [2:56] Sub-3는 57세도 할수있다. (71) 이성규 07/05/10 21271 41
6 [2:57]Sub-3 보통 사람은 얼마나 훈련해야 할까? (22) 임동건 07/05/05 17283 22
5 [2:58]60세까지 매년1회 Sub-3 달성을 목표로 (13) 김정이 07/04/28 6452 16
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