´ëȸ ¿ÏÁÖÀÇ °¨µ¿À» ¿©·¯ºÐ°ú ³ª´©½Ê½Ã¿À. ¿ÏÁÖÀÚ´Â ¹°·Ð ÁßµµÆ÷±âÀÚ, ÀÚ¿øºÀ»çÀÚµµ ±× °æÇèÀ» °øÀ¯ÇÒ
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
Read: 7363,
Vote: 18,
Date: 07/04/04
|
|
|
|
|
°Å ¸®..........Lap...........Split..........min/km
05km.........21:03.........0:21:03.........4:13
10km.........20:47.........0:41:50.........4:09
15km.........21:21.........1:03:11.........4:16
20km.........21:00.........1:24:11.........4:12
Half...........04:36.........1:28:47.........4:11
25km.........17:38.........1:46:25.........4:31
30km.........21:08.........2:07:32.........4:14
35km.........21:30.........2:29:02.........4:18
40km.........21:09.........2:50:12.........4:14
Finish........09:18.........2:59:30.........4:14
À̹ø¸¸ÅÀº ÀڽŠÀÖ¾ú´Ù.
Áö³ °Ü¿ï, µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ 100ÀÏ ³²Àº ³¯ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ³ª¸§´ë·Î ¼º½ÇÈ÷ ÁغñÇ߱⠶§¹®À̾ú´Ù.
2ÁÖ¿¡ Çѹø Á¤µµÀÇ LSD¿Í ¸Å¿ù 300km °¡±îÀÌ 3°³¿ù¸¸ ´Þ¸®¸é ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â »ý°¢À̾ú´Ù.
³» °æ¿ì¿£ ü·ÂÀ̳ª ±Ù·ÂÀÌ ´Ù¸¥ ´Þ¸²À̵鿡 ºñÇØ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ ÆóÈ°·®ÀÌ Å« ÆíÀÌ¶ó¼ º°µµÀÇ º¸°¿îµ¿ °°Àº °Ç ¾È Çصµ ÃæºÐÇÏ´Ü »ý°¢À̾ú°í, ´Ù¸¸ ³²»ê ¾ð´öÈÆ·ÃÀ» °çµéÀÌ¸é °¡´ÉÇÏ°Ú´Ù ½Í¾ú´Ù.
´Þ¸± ½Ã°£ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æ 12¿ù ÃʺÎÅÍ »õº® ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù.
ÇÑ°º¯ ±× Ãäµð Ãß¿î ½Å»õº®À» ´Þ¸®¸ç, °¡²ûÀº ±¸µµÀÇ ±æÀÌ¶óµµ ¶°³ª´Â µíÇÑ ºñÀåÇÔÀ» Å°¿ì±âµµ Çß´Ù.
»õº® 5½Ã, ÇÑ°Ü¿ï ±× ½Ã°¢¿¡ Áַθ¦ ´Þ¸®´Ùº¸¸é ¾Æ¹«µµ ¾ø´Â ½Ã¸° ÇÑ°º¯ ±æ°í ±ä ÁÖ·ÎÀÇ ¿Ü·Î¿òÀÌ Áñ°Ì°í ³» µµÀüÀÌ ¾Æ¸§´ä´Ü »ý°¢¿¡ ÇູÇϱ⵵ Çß´Ù.
±¤Áø±³¸¦ Ãâ¹ßÇÏ¿© ¼¿ï ½£±îÁöÀÇ ¿Õº¹ 15km ±¸°£À» ÁÖ·Î ¿¬½ÀÇÏ´Ù°¡ °Å¸®¸¦ ´Ã·Á µ¿È£´ë±³±îÁöÀÇ 21km ´Þ¸®±âµµ °¡²û Áñ°å´Ù.
±×·¯´Ù ³Ê¹« ÀÏÂï ÀÏ¾î³ ¾î¶² ³¯Àº 25km¸¦ ´Þ¸®°í Ãâ±ÙÇÑ ³¯µµ ÀÖ¾ú´Ù.
12¿ù 250km, 1¿ù 300km ±×¸®°í 2¿ùÀº 260km Á¤µµ ´Þ¸®°í 3¿ùÀº ÈƷ🮸¦ ¸¹ÀÌ ÁÙ¿´´Ù.
1¿ùºÎÅÍ´Â ³²»êÀ» °¡²û ´Þ·È´Ù.
Ÿ¿ö±îÁö ¿Ã¶ó°¡´Â ±äÄÚ½º¸¦ 3¹ø ¿Õº¹ÇÏ¿© 30km LSDµµ Çغðí, 4¡®20¡°/km À̳» ÆäÀ̽º·Î ªÀº ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸®´Â ³ª¸§ÀÇ ½ºÇÇµå ¿¬½À°ú ÇÏÇÁ¸¦ 4¡¯30¡±/km À̳» ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®´Â ¿¬½Àµµ °¡²û ÇغôÙ.
³ì»öÈÞ°Ô¼Ò ¾ÆÁÖ¸Ó´Ï´Â 6km ±¸°£À» 27ºÐ´ë ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÏ¿© 5set Çϸé sub-3 °¡´ÉÇÏ´Ù´Â À̾߱⸦ ³»°Ô ÀüÇØÁ̴ּÙ.
¼³ ¿¬ÈÞ Àü³¯, ±× ÄÚ½º 5set 27ºÐ´ë¿¡ µµÀüÅ°·Î Çߴµ¥ Åð±ÙÀÌ ´Ê¾î ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¹ã 9½Ã¸¦ ÈξÀ ³Ñ±ä ½Ã°¢¿¡¾ß ´Þ¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù.
¾ÆÁÖ¸Ó´Ï´Â ´Ê°Ô±îÁö¶óµµ ±â´Ù¸±Å×´Ï ¸ñÇ¥ÇÑ´ë·Î ´Þ¸®°í ¿À¶ó¸ç ÈûÀ» ½Ç¾îÁ̴ּÙ.
°¡È¤ÇÑ ÇູÀ» Áñ±â¸ç Èû³»¾î ´Þ·È´Ù!
ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù!
¸¶Ä¡°í ³ª´Ï ±íÀº ¹ã, 11½Ã 40ºÐÀ̾ú´Ù.
ÁÖ¸»¿£ 2ÁÖ¿¡ Çѹø Á¤µµ 34~6km ÂëÀÇ LSDµµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¿´´Âµ¥ À̹ø µ¿¸¶¿¡¼± ÈĹݿ¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿äÀÎÀ̶õ »ý°¢ÀÌ´Ù.
±×·¸°Ô ¸ÂÀº ´ëȸ ´çÀÏ!
ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ¸Â¾ÒÁö¸¸ ³ªµµ ¸ð¸£°Ô ±äÀåÇÏ°í ÀÖ¾ú´øÁö 5½Ã·Î ¾Ë¶÷¸¦ ¸ÂÃç³ù´Âµ¥, 4½Ãµµ ¾ÈµÇ¾î Àá¿¡¼ ±ú¾ú´Ù.
À̹øÀ¸·Î µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ¿¡¼¸¸ 3³â ° ±Þ¼ö´ë ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ ÇÏ´Â Áß3ÀÇ ¿ì¸® µþ, Áö¿µÀ̸¦ ±ú¿ö ¸ÕÀú ³»º¸³Â´Ù.
'³×°¡ °Ç³×´Â ¹° ¸¶½Ã¸é ÈûÀÌ Àý·Î ³¯°Å´Ù'¶ó´Â ¸»À» »ý°¢Çߴµ¥, À̹ø¿£ ÀØ¾î ¸Ô°í ¸øÇß´Ù.
º¹¼þ¾Æ ÅëÁ¶¸²¿¡ ¹Ù³ª³ª ÇÑ °³¿Í »§ µÎ Á¶°¢À» ¸Ô°í ÁýÀ» ³ª¼¹´Ù.
±¤È¹®Çà Àüµ¿Â÷ ¾È¿¡¼ ºÎÅÍ ³» ¹Ý°¡¿î ´Þ¸®±â Ä£±¸µéÀ» ¸¸³µ´Ù.
±¤È¹®Àº ¿ª¿¡¼ ºÎÅÍ, ¸» ±×´ë·Î ÀλêÀÎÇØ¿´´Ù.
¹ß°¡¶ôÀ» ´ÙÃÄ ´Þ¸®Áö ¸øÇϴ ģ±¸, ·±³Ê½ºÅ¬·´ Á߶ûõ±Ý´ÞÀÇ 'µé³è'Àº Ä«¸Þ¶ó µé°í ¿ì¸®µé ã¾Æ´Ù´Ï¸ç ȯÇÑ Ç¥Á¤À¸·Î ¼ÅÅÍ ´·¯ÁÖ°í...
¾ðÁ¦ ºÁµµ ¹Ý°¡¿î °µ¿¸¶¶óÅæŬ·´ ȸ¿øµé...
ÇÔ²² ´Þ¸®¸ç ´õ¿í ½Å·Ú°¡ Ä¿Áø ¹Îº´±¸ ¾¾¿Í ¹®Èȸ°ü µÞÆí¿¡¼, ¹ö·Áµµ µÇ´Â °Ñ¿ÊÀ» Çϳª¾¿ ³ª´² ÀÔ°í °¡ºÀÌ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù.
¹Îº´±¸ ¾¾´Â Á¤¸»·Î ¹«½¼ ÀÏ ³¾ °Í ó ·³ ´À²¸Á³´Ù.
Àü³¯µµ ÀüÈ·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ÀüÇϸç ÀÌ°ÍÀú°Í ¹°À¸¸é¼ ¸¶Ä¡ ¾ÆÀÌ °°Àº õÁøÇÔÀ¸·Î ³ª±îÁö ±âºÐ ÁÁ°Ô Çß´ø, ±Ù¼º¿¡ À־µ ±× ´©±¸µµ µû¸¦ »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Â ¸ÚÁø »ç¶÷ÀÌ´Ù.
Áý¿¡¼ ÈÀå½Ç ¹®Á¦±îÁö Ãæ½ÇÈ÷ ÇØ°áÇÏ°í ³ª¿Ô´Âµ¥, ´©±º°¡°¡ ÁØ Âù À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Ù°¡ ¹®µæ ³»°Ô Àß ¾È ¸Â´Â ±âºÐÀÌ´õ´Ï ±× Å¿¿´´ÂÁö ¹è¿¡¼ ÀÌ»óÇÑ ´À³¦ÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.
´ëȸ Ãâ¹ß Á÷ÀüÀÌ¶ó¼ ¾î¼Áöµµ ¸øÇÏ°Ú°í, ´Þ¸®¸é ³ª¾ÆÁö±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç ±¤È¹®À» Ãâ¹ßÇß´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ÃʹÝÆäÀ̽º¸¦ ´ÊÃß±â À§ÇØ ´Ù¸¥ ´Þ¸²À̵éÀ» ±×³É µû¶ó¼ ´Þ¸®±â·Î Çß´Ù.
¸Õ¹ßÄ¡ÀÇ Sub-3 ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿, ³²±Ã¸¸¿µ ¾¾ÀÇ ³ë¶õ dz¼±À» ¹Ù¶óº¸¸ç ³» ´Þ¸®±â ¼Óµµ¸¦ °¡´ÆÇß´Ù.
A±×·ì¿¡¼ ÇÔ²² Ãâ¹ßÇÑ ¿ì¸® µ¿È£È¸ sub-3 ·¯³ÊµéÀÇ µÞ¸ð½ÀÀ» º¸¸ç ³» ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇß´Ù.
³ ÃÊ¹Ý ÆäÀ̽º°¡ ½±°Ô ¿À¸£Áö ¾Ê´Â ÆíÀÌ¶ó¼ ±×µéÀ» ÇÏÇÁ ÀÌÈÄ¿¡ ¸¸³ª¸®¶õ »ý°¢À» Çϸç, ÀÌÀüÀÇ ½ÇÆи¦ µÇÇ®ÀÌÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á óÀ½ºÎÅÍ ´Ü´ÜÈ÷ ÀÚÁ¦Å°·Î Çß´Ù.
5km Åë°ú, ¸ñÇ¥º¸´Ù ±×·¡µµ ¾à°£ ºü¸¥ ÆäÀ̽º¿´´Ù.
±Þ¼ö´ë ³¡À» Åë°úÇϴµ¥ °©Àڱ⠡°¾î~! ¾Æºü~!!!!!¡± ÇÏ°í ºÎ¸£´Â ¿ì¸® ¿¹»Û µþ, Áö¿µÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
¡°³Ê ¿Ö ¿©±â ÀÖ¾î?¡± ´çÃÊ 15km ±Þ¼ö´ë¿´´Âµ¥, º¯°æÇÑ ¸ð¾ç¿´´Ù.
Áö¿µÀÌÀÇ Ä£±¸¾Öµé ±îÁö ÇѲ¨¹ø¿¡ ¡°¾È³çÇϼ¼¿ä~!!¡±ÇÏ¸ç ¹Ý°¡ÀÌ ÀλçÇß´Ù.
¡®´Ìµé ´«¿£ ÀÌ°Ô ¾È³çÇϽŠ°É·Î º¸ÀÌ´Ï?¡¯ ¼ÓÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸ç ¿ô¾ú´Ù.
³ÊÈñ ¾Æºü°¡ »ó´çÈ÷ Àß ´Þ¸°´Ù Çߴٴ ģ±¸µéÀÇ ¸»¿¡ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù´Â µí ´ÙÀ½³¯ ±× À̾߱⸦ ÀüÇØÁá´Ù.
10km Åë°ú½Ã°£À» º¸´Ï ¾à°£ ºü¸¥ µí ÇÏ¿©, ÀÌÈÄ´Â ¾à°£ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃè´Ù.
±×·±µ¥ ¹è¿¡¼ ÀüÇØÁö´Â ÀÌ»óÇÑ ´À³¦..., ³¡±îÁö °¥ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î °è¼Ó ´Þ·È´Ù.
12km Âë Áö³ª¸ç Áö³ÇØ µ¿¾Æ¿¡¼ sub-3¸¦ ÇÑ '¶Üµµ·É'À̶õ ´ÐÀ» ¾²´Â ¾Æ¿ì¸¦ Áö³ªÃÆ´Ù.
¡°³ª Áö±Ý ¸öÀÌ ¹«Áö ¹«°Å¿ö~!¡±¶ó°í ¾ö»ì ÇÏµí ¸»ÇßÁö¸¸, »ç½Ç ±×°Ç ¼ÓÀÌ ÀÌ»óÇÏ´Ù´Â ¶æÀ̾ú´Ù.
15km ÀÌÈĺÎÅʹ ȣÈíµµ ÀüÇô °¡»ÚÁö ¾Ê°í ´Þ¸®´Â ¼Óµµµµ ¾ÈÁ¤Àû¿´´Âµ¥, ÀÚ²Ù ¹î¼Ó¿¡¼ ÀüÇØÁö´Â ´À³¦ÀÇ °µµ°¡ Ä¿Á³´Ù.
20kmµµ ¸ñÇ¥ÇÑ ´ë·Î 1½Ã°£ 24ºÐ´ë¿¡, ÇÏÇÁ´Â 1½Ã°£ 28ºÐ´ë¿¡ Àß Åë°úÇß´Ù.
µ¿´ë¹®±¸Ã» ¾ÕÀ» Áö³ª°í õȣ´ë·Î ³ÐÀº ±æ ´Þ¸®¸é¼ °¡·Îº¯ ¾îµð¶óµµ ±ÞÈ÷ ã¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ µÎ¸®¹ø°Å¸®¸ç ´Þ·Á¾ß¸¸ Çß´Ù.
'ÈÀå½Ç ´Ù³à¿À°Ô µÇ¸é sub-3 ²ÞÀº Á¢¾î¾ß´Â °É±î?' ÇÏ´Â °ÆÁ¤½º·¯¿î Àǹ®...
Áö±Ý±îÁö ¹ú¾î ³õÀº ½Ã°£ÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÈÄ¹Ý ÆäÀ̽º°¡ À¯ÁöµÈ´Ù´Â º¸Àåµµ ¾ø°í...
±ºÀÚ±³ Áö³ª±â Àü, 2004³â°ú 2005³â ´ëȸ ¶§ 15km ±Þ¼ö´ë ÀÖ´ø ±æ ¿·À¸·Î ÁÖÀ¯¼Ò°¡ µÎ °³ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¶°¿Ã¶ú´Ù.
ÀÏ´Ü »ç¶÷ºÎÅÍ »ì°í º¸ÀÚ´Â ¸¶À½À¸·Î ÁÖÀ¯¼Ò¸¦ ¹ß°ßÇÏ°ï ½ð»ì°°ÀÌ ÈÀå½Ç¿¡ µé¾î°¡´Ï ¸¶Ä§ ÈÀåÁö±îÁö Àß ºñÄ¡µÈ ±ú²ýÇÑ °÷À̾ú´Ù.
¹èÅ»À» ÇØ°áÇÏ´À¶ó 1ºÐ 40 ¿© Ãʸ¦ ±î¸Ô¾ú´Âµ¥, ±× ¶§¹®¿¡ ¾î¼¸é sub-3¸¦ ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ü »ý°¢ÀÌ µé¾úÁö¸¸ ¾î¼·ª...
´Ù½Ã ÁַηΠÇÕ·ùÇÏ´Ï 23km Ç¥ÁöÆÇÀÌ º¸¿´´Âµ¥, ÀÏÁ¤ÇÑ °£°ÝÀ» À¯ÁöÇϸç Âü°íÇÏ¸é¼ ´Þ¸®´ø ³²±Ã¸¸¿µ ¾¾ÀÇ ³ë¶õ dz¼±Àº ´õÀÌ»ó º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò°í ³» µÚ¿¡ ÀÖ´ø ¶Ç´Ù¸¥ sub-3 ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ÀÎ ¹ÚÁßÇö ¾¾ÀÇ ³ë¶õ dz¼±ÀÌ Àú ¾ÕÀ¸·Î ±î¸¶µæÇÏ°Ô¸¸ º¸¿´´Ù.
¹«½¼ ¼ö¸¦ ½á¼¶óµµ µû¶ó°¡¾ß ÇÑ´Ü »ý°¢À¸·Î °Å¸®¸¦ Á¼È÷·Á ´õ¿í ÁýÁßÇÏ¿© ´Þ·È´Ù.
25km Åë°úÇÏ¸ç ½Ã°£À» º¸´Ï, ¾î¼¸é 3½Ã°£ À̳»¿¡ µé¾î°¥ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸®¶õ »ý°¢ÀÌ µé¾úÁö¸¸ ±×°Ç ´ç½ÃÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÒ ¶§¸¸ °¡´ÉÇÑ ¹Ù·¥À¸·Î Á¤¸»·Î È®½ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀ̾ú´Ù.
35km ÀÌÈĸ¦ ¾îÂî È®½ÅÇÒ ¼ö Àְڴ°¡?
Áö³ÇØ, 3½Ã°£ 2ºÐÀ» ±â·ÏÇÒ ¶§µµ ÀÌ·¨´Âµ¥...
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ¿© ´Þ·Á¾ßÇÑ´Ù »ý°¢Çϸç ÁÖº¯À» ¿Ü¸éÇÏ°í ¿ÀÁ÷ ¾Õ¼ Àִ dz¼±°ú ¾Õ¼± ÁÖÀÚµéÀÇ ¹ß¸¸ º¸¸ç ´Þ·È´Ù.
30km ÁöÁ¡À» Åë°úÇÏ¸ç ±¸°£ ·¦Å¸ÀÓÀ» º¸´Ï 21ºÐ ÃʹÝÀ̾ú´Ù.
¡®±×·¡ ¹®¿µ¸ð, ³Í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!!¡¯
±× ¼ø°£, ³» »ç¶û½º·¯¿î ¾Æµé ÁöÈÆÀÌ ¸ð½Àµµ ¶°¿Ã¸®°í...
35km, Àá½Ç´ë±³ ¿Ã¶ó°¡´Â ±¸°£Àº Áö³Çصµ ±×·¨Áö¸¸ ÀÌ»óÇÏ°Ô ÈûÀÌ ´õ µé¾ú´Ù.
À̸¦ ¾Ç¹°°í ³ª¸¦ µ¶·ÁÇß´Ù.
´Ù¸® °Ç³Î ¶§¿£ ºÐ¸í µÞ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â °Å¶ó´Â ÃÖ¸éÀ» °É¸ç ´Þ·È°í, ´Ù¸® ³¡³ª´Â °÷Àº ³»¸®¸·ÀÌ´Ï ¼Óµµ¸¦ ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ±¸°£À̶ó°í »ý°¢Çϸç Èû³»¾î ´Þ·È´Ù.
'±×·¡, ³ª´Â ´Þ¸°´Ù!'
¿ì¸® °µ¿¸¶¶óÅæŬ·´ ȸ¿øµé ¸î¸îÀÌ ÀÀ¿øÇÏ°í ÀÖ¾úÁö¸¸, ´©±ºÁö Á¦´ë·Î ±â¾ïµµ ¾È ³ª°í À½·á¸¦ ¹Þ¾Æ ¸¶¼Ì´ÂÁö ±×³É Áö³ªÃÆ´ÂÁöµµ »ý°¢³ªÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å ³» ´Þ¸®±â¿¡¸¸ ÁýÁßÇß´Ù.
¼®ÃÌÈ£¼ö 37 km Áö³ª¸ç ½Ã°è¸¦ º¸´Ï, ³²Àº °Å¸® 5.195km¸¦ 22ºÐ Á¤µµ·Î ´Þ¸®¸é sub-3¸¦ ´Þ¼ºÇÏ°Ú´Ù´Â °è»êÀÌ ³ª¿Ô´Ù.
4¡®20¡°/km ÀÌÇϷθ¸ ´Þ¸®¸é ½Â»ê ÀÖ´Â °ÔÀÓÀÌ°Ú´Ù ½Í¾ú´Ù.
40km¸¦ Åë°úÇϸ鼴 sub-3¸¦ È®½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¸Ö±â¸¸ Çß´ø sub-3 ÆäÀ̽º ¸ÞÀÌÄ¿ÀÇ ³ë¶õ dz¼±, Á¶±Ý¸¸ ´õ °¡¸é ±×µéÀ» µû¶óÀâÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Àº °Å¸®±îÁö Á¼Çû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
³²Àº °Å¸® 2.195km¿¡ ³²Àº ½Ã°£ 9ºÐ 50ÃÊ!
ÀÌÁ¦ 4' 30"/km·Î¸¸ ´Þ·Áµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!
±×·¡, ³ª´Â ÇÑ´Ù!
Çس½´Ù!
ÀÌÁ¦ ¸¶Áö¸· 1km!!
'³ Çس´Ù!'
¼ÓÀ¸·Î ¿ÜÄ¡¸ç ¿Â ÈûÀ» ¸ð¾Æ ´Þ·È´Ù.
Á¾ÇտÀå ÀÔ±¸·Î µé¾î¼¸ç ¾ç¿·¿¡¼ µé¸®´Â ¶ß°Å¿î ÇÔ¼ºÀº ³ª¸¦ À§ÇÑ °ÍÀÌ¶ó ±»°Ô ¹Ï°í ¾Õ¸¸ º¸¸ç ´Þ·È´Ù.
µåµð¾î Æ®·¢¿¡ Á¢¾îµé¸ç ½Ã°£À» ºÃ´Ù.
2ºÐÀ̳ª ³²¾Ò´Ù!!!
400m¸¦ 1ºÐ 30ÃÊ ÂëÀ¸·Î ´Þ¸®´ø ±â¾ïÀÌ ¶°¿Ã¶ú´Ù.
Á¤¸»·Î Çϴ±¸³ª...
Àü·ÂÀ» ´ÙÇØ ´Þ·È´Ù.
¾Æ..., ³»°¡ Çس´Ù!
ÇǴϽ¬¸¦ ¸î ¹ÌÅÍ ¾Õ¿¡ µÎ°í ³²µéó·³ Æû ³ª´Â »çÁøÀ¸·Î ÂïÈ÷¸é ´õ ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Âµ¥, µµ¹«Áö ¾î¶² ÀÚ¼¼·Î ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¸ÚÀÖ¾î º¸ÀÏÁö ¸ð¸£°Ú´Ù ½Í¾ú´Ù.
±×³É ÇÑ ¼Õ °¡ºÀÌ µé¾î¼ VÀÚ¸¦ ¸¸µé¸ç µé¾î¿Ô´Ù!
±× ¼ø°£ Á¶±Ý ½Ì°Ì±âµµ ÇÑ °ÔÀÓÀ̶õ »ý°¢ÀÌ µé±âµµ Çß´Ù.
2½Ã°£ 59ºÐ 30ÃÊ!
¾Æ..., ³ªµµ Çس´Ù...
³ªÀÇ ¾Æ³»¿Í ÁöÈÆÀÌ°¡ ÇǴϽ¬ ¶óÀÎ ¹Ù·Î ¿·¿¡¼ Å©°Ô ¿ôÀ¸¸ç ¸Â¾Æ Áá´Ù.
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù!
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù!
°í¸¿½À´Ï´Ù!
¸ÕÀú µé¾î¿Í¼ ³ªÀÇ °ñÀÎÀ» ±â´Ù¸®¸ç Àڽŵ鵵 ù sub-3¸¦ ÇÑ µíÀÌ ³ªº¸´Ù ´õ ±â»µÇÏ´Â °µ¿¸¶¶óÅæÀÇ ¿µÈñ Çü´Ô°ú À̹®¼±¾¾ ±×¸®°í ¼®È¯ Çü´Ô...
»ç¶ûÇÕ´Ï´Ù!
°í¸¿½À´Ï´Ù! |
À̹®¼±
210.94.44.1
|
Á¤¸» ÀÚ¶û½º·´½À´Ï´Ù.
1³âµ¿¾È ¿©¸§ 2°³¿ùÀº ÁÖ¸»¸¶´Ù ÀÏÀڻ꿡¼ ±½Àº¶¡À» Èê·È°í...
°Ü¿ï¿¡´Â µ¿ÀÛ´ë±³ 32km lsdÈÆ·Ã ¼ÒÈ...
°¡²û ¸ô·¡ ³²»ê¾ð´ö ÈƷñîÁö ¼ÒÈÇÏ½Ã°í ¹ú½á Çß¾î¾ß Çߴµ¥...
°í¼º´ëȸ¶§ ³»°¡ ½áºê-3 ÇÑ°ÍÀ» ºû³»ÁÖ·Á°í ¾çº¸ÇϽðí...
Á¤¸» 1³âµ¿¾È °°ÀÌ ÈÆ·ÃÇÑ°Ô ¿µ±¤ÀÔ´Ï´Ù.....
¾ÕÀ¸·Îµµ Âß~ °Ç°ÇÏ°í ÈûÂ÷°Ô °°ÀÌ Áñ·±ÇÕ´Ï´Ù....
³ªÀÇ ¿µ¿øÇÑ Çϼö´Ô ¿µ¸ðÇü ÈÀÌÆÃ....¤¾¤¾¤¾ |
07/04/04
|
|
À̹®¼±
210.94.44.1
|
¾Æ~
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ sub-3 ´Þ¼º Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帮°í...
±¤È¹®¿¡ ¸í¿¹·Î¿î ±Ý»¯Áö ¹ÞÀ¸·¯ °°ÀÌ°¡¼ ÁÁÀºÃß¾ï ³²±é½Ã´Ù...
°µ¿¸¶¶óÅæ ÈÀÌÆÃ.... |
07/04/04
|
|
Áö¸®»ê
222.111.56.143
|
¿¢½º¸ÇÇü ¾Æ´Ï½ÅÁö¿ä? ¿ÕÃàÇÏ ¿ÕÃàÇÏ^^ |
07/04/05
|
|
Â÷µ¿¼®
59.26.52.163
|
¿µ¸ð¾¾!
¿©±â¼ ¶Çº¸³×.
±×·¸°Ôµµ ÅΰÉÀÌ°¡ ¾î·Æ´õ¸¸ µåµð¾î....
°µ¿¸¶¶óÅæÀÇ ÀçÁÖ²Û ÈÀÌÆÃ!!!! |
07/04/05
|
|
âµæ
210.104.22.2
|
óÀ½¿£ ¾Æ¹«³ª ÇÒ °Í¸¸ °°¾Ò´ø ½ç¾²¸®..¤»^^* ´Þ¸®´Â °Å¸®¿Í ´ëȸ Âü°¡ Ƚ¼ö°¡ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ±×°ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸ÕÁö~ °¨ÀÌ Á¡Á¡ ¿ÀÁö ¾ÊÀ½À̶ó~ ÇÑ°Ü¿ï ÃßÀ§¿Í Âù¹Ù¶÷¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ÇÏ¿´°í, ´ëȸ¿¡ ÀÓÇÏ´Â ÁýÁß·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë±â¿¡ ´õ´õ¿í ´ÔÀÇ sub-3¿¡ Å«¹Ú¼ö¸¦ µå¸³´Ï´Ù. ¹®¿µ¸ð´Ô Èû!!!! |
07/04/05
|
|
¹Ú¼±Çý
218.144.110.235
|
¾Æ~~ÀÐ°í³ª´Ï ¿Ö Á¦°¡ ¹¶Å¬ÇÑÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä...ÈÀå½Ç ´ó°Ü¿À¼Åµµ sub-3À» ÇϽŠ¿ì¸® ¿¢½º¸Ç´Ô....Ç×»ó °Ç°ÇÏ°Ô Áñ°Ì°Ô ´Þ¸®½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¿¢½º¸Ç´Ô!! ¼ºê¾²¸®¸¦ ´Ù½Ã Çѹø Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵå·Á¿ä... (((((((((((¿¢½º¸Ç ¹®¿µ¸ð´Ô Èû!!!!!!!!!!!))))))))))) |
07/04/05
|
|
pata
222.111.228.179
|
°¨µ¿ÀûÀÌ¿¡¿ä~ ÃàÇϵ帮°í Á¶¸¸°£ Àúµµ ¿¡À̽º·Î µµ¾àÇÏ°Ú½À´Ï´Ù..¤¾¤¾ |
07/04/05
|
|
ÃÖÀ±¼º
211.223.229.2
|
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç ¸â¹ö°¡ µÇ½ÉÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帳´Ï´Ù....±×¸®°í ´Ã ÁÁÀº ´Þ¸²À̽ñæ¿ä. |
07/04/05
|
|
°¹ÌÁø
59.10.151.154
|
SUB-3µµ ´ë´ÜÇÏÁö¸¸ ÇÑ°¡Áö ¸ñÇ¥¸¦ µÎ°í ²ÙÁØÈ÷ ÈÆ·ÃÇÏ°í ½Ç·ÂÀ» Å°¿î ¸ð½ÀÀÌ ´õ °¨µ¿½º·´°í ´ë´ÜÇϳ׿ä!! |
07/04/05
|
|
¿ìÁ¾Çö
211.250.61.8
|
óÀ½ÀÇ ¼ºê-3¹È ¾öû³ °íÅëÀÌ µû¸£´Â ±æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ´ë´ÜÇÑ ±æÀ» °³Ã´ÇÑ Âü°¡±â Àß Àаí Á¦°¡ ¼ºê-3¸¦ ´Þ¼ºÇϴµ¥ ¸¹ÀÌ Âü°íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. |
07/04/05
|
|
¾ç¼ºÈ¯
211.46.92.160
|
°µ¿¸¶¶óÅæ,Ŭ·´ ¹®¿µ¸ð´Ô ,¸í¿¹ÀÇ Àü´ç ¸â¹ö°¡ µÇ½ÉÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帳´Ï´Ù
¹®¿µ¸ð´Ô Âü°¡±â ³Ê¹« °¨µ¿ÀûÀÔ´Ï´Ù ,SUB-3 ¾Æ¸¶Ãß¾î ÁöÁ¸µÇ½ÉÀ» ´Ù½ÃÇѹøÃàÇϵ帳´Ï´Ù
»óÀϵ¿¶Ò±æ¿¡¼ °£È¤ ÈÆ·ÃÇϴ¸ð½À 2005³âµµ,ÃḶ°¡±âÀü¿¡ ÇÔ²²¶Ù¾ú´Âµ¥
±â¾ïÇϽÇÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ÈÆ·ÃÇϽô¸ð½À º¸¸é ÈûÀ̳ÑÄ¡½Ã´õ¶ó°í¿ä Á¤¸»
ÀÚ¶û½º·´½À´Ï´Ù ÁÖ·Î °µ¿¸¶¶óÅæ ÈÆ·ÃÇϴ¸ð½À ÇÑ°¿¡¼ ¶Ù½Ã´Â ¹®¿µ¸ð´Ô
¸ð½À µÚ¿¡¼ ºÃ½À´Ï´Ù ÈÎ ÈÎ ¶Ù½Ã´Â ¸ð½À °¡º±°Ô °¡½Ã´Â ¸ð½À
Çس»°Ú´Ù´Â ¿ÀÇ, ¿Á¤ , Áý³ä Á¤½Å·Â Á¤¸» ÀÚ¶û½º·´½À´Ï´Ù
Âü°¡±â º¸¸é¼ ³Ê¹« °¨µ¿¹ÞÀ½ ÃàÇÏ
°µ¿±¸ °í´öµ¿ »ç´Â ¾ç¼ºÈ¯ÀÔ´Ï´Ù
º»Àεµ,
À̹øµ¿¾Æ¼¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ ¿¡¼ SUB-3 Çس½À´Ï´Ù
2½Ã°£ ,57ºÐ,44ÃÊ
º»ÀÎÀº °µ¿Áö¿ª µ¶¸³±ºÀÔ´Ï´Ù µ¶¸³±ºÀ¸·Î¼ ÈÆ·ÃÀÇ ÇÑ°è°¡ Àֳ׿ä
°µ¿¸¶¶óÅæ, °ü½ÉÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù,
ÇÑ°Áַο¡¼ ÀλçÇѹø µå¸®°Ú½À´Ï´Ù °µ¿ ¹®¿µ¸ð ÈƷúÎÀå´Ô ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù
°µ¿¸¶¶óÅæ ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù ¾Æ ±×¸®°í °µ¿¸¶¶óÅæ ¿¡ ÁöÁ¸ À̽ŠÀ̹®¼±´Ô
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç¸â¹ö°¡ µÇ½ÉÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.........¤»¤»¤»
±¤È¹® °¡¸é ºË°í½Í½À´Ï´Ù °µ¿¸¶¶óÅæ Ŭ·´ ¾Æ½Ã´Â ºÐµéÀÌ Á»¸¹°Åµç¿ä
°í´ö¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ´Þ¸²ÀÌ ¾ç¼ºÈ¯ ¿Ã¸² |
07/04/05
|
|
Á¤ÇâÁø
220.93.21.164
|
ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù!
¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í Á¤ÁøÇÏ´Â ´ÔÀÇ Á¤¿¿¡ ¹Ú¼ö¸¦ º¸³À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ °Ç°ÇÏ°Ô Áñ°Ì°Ô ´Þ¸®¼¼¿ä~ |
07/04/05
|
|
Á¤Àϼ±
58.141.208.178
|
±Û¿¡¼ ¶ß°Å¿î ¿Á¤°ú ¼º½ÇÇÔÀÌ ¹¯¾î³ª³×¿ä. ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì°í¿ä °Åµì°Åµì ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. |
07/04/05
|
|
ÀÌÇâ¾Æ
211.215.135.141
|
¸í¿¹ÀÇ Àü´ç ÀÔ¼ºÀ» Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇÏÇϿɳªÀÌ´Ù |
07/04/05
|
|
ÀºÇõ¾Æºü
58.229.16.131
|
½ç¾²¸® ´Þ¼ºº¸´Ù....ÇÑ°¡Áö ¸ñÇ¥¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϽŠ´ç½ÅÀÇ ¿Á¤¿¡ Á¸°æÀ» Ç¥ÇÕ´Ï´Ù....´Ù½ÃÇѹø ÃàÇϵ帮±¸¿ä...¾ÕÀ¸·Îµµ ±× ¿Á¤ ¿À·¡µµ·Ï °£Á÷Çϼ¼¿ë....Èû!!!! |
07/04/06
|
|
Á¤Å·¡
220.118.56.147
|
¸î³â°£ ²ÙÁØÈ÷ ÁغñÇÑ °á°ú°¡ µåµð¾î µ¿¾Æ¿¡¼ °á½ÇÀ» ¸Î¾ú±º¿ä.
ÃàÇϵ帮°í Ç×»ó ºÎ»ó¾øÀÌ Áñ·±ÇÏ´Â ¿µ¸ð´ÔÀ̱⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
07/04/08
|
|
ÀÌÅÂÈ
211.192.0.229
|
½ç¾²¸® ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. µû´ÔÀÇ ÀÀ¿øÀ» ¹Þ°í ¶Ù¼Å¼ Á¤¸» µçµçÇϼ̰ھî¿ä. ^^ |
07/04/09
|
|
Á¶ÀçÇå
59.9.57.42
|
°¨»ç! À¯ÀÍÇÏ°Ô Àоú½À´Ï´Ù. |
07/04/09
|
|
±èÁß±â
211.38.135.6
|
µþ À̸§ÀÌ Áö¿µÀÎ ¸ð¾çÀÌÁÒ! ÀÚ¶û½º·± ¾ÆºüÀÇ ¸ð½ÀÀº »ó»ó¸¸ Çصµ ÇູÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÀýÁ¦¿Í µµÀü ±×¸®°í ¼ºÃë....Àß Àоú½À´Ï´Ù. |
07/04/10
|
|
ÀçÇõ¾Æºü
221.165.150.172
|
¸ÚÁø Âü°¡Èıâ Àß Àоú½À´Ï´Ù.
°Ç°°ú °¡Á·°ú »îÀÌ ³ì¾ÆÀÖ´Â ¸¶¶óÅæ, »ýÈ° ±× ÀÚüÀ̽ñº¿ä.
²÷ÀÓ¾ø´Â ³ª¸¦ ã´Â ´Þ¸®±â°¡ µÇ½Ã±æ..*^^* |
07/04/10
|
|
¹®ÁÖ¼º
152.99.132.12
|
°¡Á·µé ¾Õ¼¼¿ö¼ ½ç-3¸¦ ÀÌ·ç´Ù´Ï ºñ°ÌÇÏ´Ù~¤¾¤¾¤¾
Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ´Þ¸®±â °è~~¼Ó µÇ½Ã°í
Áö¼ÓÀûÀÎ °¡Á·µéÀÇ ÈÄ¿øÀ» ¹ÞÀ¸½Ã±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù...
ºÎ·¯¿ö Á×°Ú¾î~~~~~~~~~~~^^
|
07/04/10
|
|
À±¿©Ã¢
59.5.116.111
|
¼·-3 ÃàÇÏ ÇÕ´Ï´Ù. ^^*
|
07/04/10
|
|
|
|
|
|
|