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Read: 6828, Vote: 2, Date: 2013/11/22
제 목 남녀중 누가 더 페이스를 더 잘 유지할 수 있나?
작성자 운영자
현재 남자가 여자보다 빠르다는 것은 부동의 사실이다.  하지만 생리학적으로 여자가 남자보다 더 뛰어난 지구력을 가진 '동물'이라는 것을 한 조사에서 보여주고 있다.   여자들은 남자보다 더 천천히 탄수화물을 태워 잠재적으로 마라톤벽을 만나지 않거나 더 지연시킬 수 있다는 것이다.  그리고 여름철 더운 환경속에서도 여자가 남자보다 더 잘 열을 처리할 수 있다.  미국 데이톤대학(University of Dayton)의 연구팀들은 그렇다면 여자가 남자보다 마라톤페이스를 더 잘 유지할 수 있다는 것을 의미하지 않는가라는 의문을 제기했다.  그렇다면 덥거나 추운 대회환경에서는 남녀의 경기력이 바뀔 수도 있는가?



이를 조사하기위해 연구팀들은 2007년과 2009년 시카고마라톤에서 참가자 데이터를 분석했다.  시카고 대회를 선택한 것은 여러 이유가 있었다.  우선 표본의 사이즈가 매우 크다.  전체 33000명의 달림이가 참가했고, 또 코스가 평탄하여 페이스에 영향을 미칠 수 있는 언덕이 없으며, 또 두번의 대회에서 온도의 변화가 있었기 때문이다.   2007년에는 평균 26.67°C였으나 2009년에는 기온이 2.77°C까지 내려가 날씨가 변화가 있었다.  

각각의 대회에서 연구팀들은 마지막 12km와 처음 30km구간에서 남자와 여자, 빠른 선수와 느린 선수, 젊은 참가자와 중고년 참가자, 엘리트 선수와 아마추어 참가자, 그리고 더울 때와 추웠을 때를 비교하여 이들이 각각 어떻게 페이스를 잘 유지했는가를 조사했다.  [Journal of Strength and Conditioning Research] 최근호에 발간된 이 연구결과는 매우 재미있다.  그리고 정확히 연구팀들이 예상한대로였다.

종합적으로 두 해 모두 마지막 12km에서 남자가 여자보다 더 많이 페이스가 떨어졌으며, 연구팀들은 일반적으로 여자가 남자보다 마라톤 페이스에서는 더 뛰어나다고 결론지었다.  완주시간이 3시간 40분에서 4시간 07분까지 중간 혹은 느린 완주자의 경우 그보다 빠른 선수보다 페이스를 유지하는 능력이 떨어지는 것으로 보였다.   하지만 나이는 중요한 요소가 되지 못했다.  젊든 나이가 들었든간에 페이스 유지능력은 두 대회에서 모두 비슷했다.  

페이스에 영향을 미치는 다른 한가지 큰 요소는 여러분도 예상할 수 있듯이 더위였다.  이번 조사에 따르면 2007년 시카고의 더운 날씨로 페이스가 평균 9% 떨어졌다.

하지만 성별로 계산했을 때 여자가 더 뛰어났다.  페이싱면에서 날씨가 추위에서 더위로 변해가면서 남자보다 여자의 우수성이 더 돋보였다고 연구팀들은 적고 있다.   이는 여자가 남자보다 상대적으로 더 큰 체표면적(body surface area)을 가지고 있으며 이로 인해 피부에서 열이 더 잘 빠져나간다는 것이다.  

하지만 이 모든 것은 엘리트 선수에 있어서는 달라진다.  연구의 결과에 따르면 남녀 엘리트 선수사이에서는 두 대회 컨디션에서도 페이싱에서 변화를 보이지 않았다.  그리고 엘리트 선수와 비엘리트 달림이를 비교했을 때 예상대로 엘리트 선수가 더 페이싱에서 뛰어났다.  

연구팀들은 2007년 시카고마라톤이 중간에 취소디어 3시간 35분까지 하프지점에 도착하지 못한 참가자는 대회를 중단해야 했다.   이것이 연구의 결과에 어느정도 영향을 미치는 것같다.   훈련, 음식섭취와 날씨 순응 역시 페이스에 영향을 미친다.

그리고 이 연구가 아마추어 여성달림이들이 페이싱, 특히 더운 날씨에서 남자보다 한 수 앞선다고 지적하고 있지만 주목해야할 사항은 달리기 경험이 그 성별차를 능가한다는 것이다.  엘리트 남녀 선수들은 뛰어난 페이스 조절자였다.  이는 그들이 반드시 빠르기 때문이 아니라 자신들의 몸을 잘 알고, 정신적으로 강하고, 훈련을 많이 했기 때문이다.   그리고 달림이라면 누구라도 그런 잇점을 활용할 수 있을 것이다.  
사나이 여자는 조심 스러워서 살살 달린다.똑같은 조건에 거리,시간으로 하면 무조건 남자가 우월하다. 남자가 앞설려고 오버하는 것 때문에 여자가 우월해 보이는것이지 남자를 이기진 못한다 ----- 누가 한번 내기 해 보세요........ 11/22   
정곡 남/여의 절대적 기록 차이를 말하느게 아니라
상대적인 페이스 유지능력을 말하는 것입니다.
11/23   
여자여자여자 신체 능력으로 인한것을 제외한다면 대부분 여자분들이 더 우월한것 같아요.. 11/29   
진짜사나이 심장이나 폐, 근육등 신체적 차이로 인한 절대적 실력은 남자가 우수한것은 당연한 것이며, 따라서 올림픽이나 각종대회 종목도 남녀부문이 따로 있는것입니다. 마라톤 페이싱에는 다양한 요소가 있겠지만 위글이 어느정도 맞는말인듯합니다. '대회경험이 부족한' 11/30   
진짜사나이 '대회경험이 부족한' 건장한 젊은 남자들이 초반에 신나게 질주하다가 도중에 터벅터벅 걷고 있는것을 많이 목격하지 않습니까? 11/30   
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