No : 588  
Read: 5371, Vote: 1, Date: 2021/01/10
Á¦ ¸ñ ÄèÀûÇÏ°Ô ¿À·¡ Á¦´ë·Î ´Þ¸®±â¸¦ °è¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 12°¡Áö ¿ä·É
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
»õÇØ °á½ÉÀ¸·Î ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¾î¶»°Ô µ¿±âºÎ¿©¸¦ À¯ÁöÇØ °¥±î¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ÀÔ¹®ÀÚµµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.  ´ÙÀ½ 12°¡Áö ¿ä·ÉÀ» Âü°íÇÏ¿© ´Þ¸®±âÀÇ ¼¼°è¿¡ ºüÁ®º¸ÀÚ.

´Þ¸®±â´Â ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °£´ÜÇØ º¸ÀδÙ.  ±×·¯³ª ÄèÀûÇÏ°í ¿À·§µ¿¾È ´Þ¸®·Á¸é ¾à°£ÀÇ ¾à¼ÓÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸³ª ´Þ¸®±â Àü ¿ö¹Ö¾÷, º»ÀÎÀº ¾Ë±â ¾î·Á¿î ºñ ¿À´Â ³¯ÀÇ Ç÷£À̳ª ¼¿ÇÁ ¸ð´ÏÅ͸µ µîµî.. ±âºÐ ÁÁ°Ô ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â 12°¡Áö ¿ä·ÉÀ» ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ²Ä²ÄÈ÷ üũÇغ¸ÀÚ!

1) ¿ì¼± ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÑ´Ù



´Þ¸®°í ½Í±â ¶§¹®¿¡ ´Þ¸®´Â °ÍÀº °ñ¼ö ÁÖÀÚ»Ó.  ±× ¹Û¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ´Þ¸®±â´Â ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö´ÜÀÏ »ÓÀ̹ǷΠ'¹«¾ùÀ» À§ÇØ ´Þ¸®´Â°¡'´Â ¸ñÀûÀ» Àß ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±ÙÀ° Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ºÎÇÏ ¼³Á¤À¸·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â È¿°ú°¡ ¹Ù²îµíÀÌ, ´Þ¸®±âµµ ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ÆäÀ̽º³ª ¿¬½À ¸Þ´º°¡ ¹Ù²ï´Ù.  ¸ñÇ¥°¡ ¾Ö¸ÅÇÒ ¶§ ´Þ¸®·Á°í Çصµ ÃÖÀûÀÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó ´Þ¸± ¼ö ¾ø¾î ±â´ëÇÑ ¼º°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÏ°í ¾î·Á¿òÀ» °Ý°ÔµÇ¾î ÀÇ¿åÀÌ ¶³¾îÁú ¿ì·Áµµ ÀÖ´Ù.

°ñÀº ¸·¿¬Çϱ⺸´Ù È®½ÇÇØ¾ß ÇÁ·Î±×·¥À» ¼¼¿ì±â ½±´Ù.  ´Ü¼øÈ÷ »ìÀ» »©°í ½Í´Ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó '3°³¿ù µÚ 10km¸¦ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°í, 6kg¸¦ »«´Ù' µî ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇØ ÀÓÇÏÀÚ.

2) ½Å¹ß°ú ¿ÊÀ» °í¸¥´Ù

´Þ¸®±â´Â Ư¼öÇÑ Àåºñ°¡ ÇÊ¿ä ¾ø¾î °£ÆíÇÑ ¿îµ¿À̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ·¯´×È­¿Í ¿îµ¿º¹Àº ÃÖ¼Ò ÇÑ ¹úÀ» °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù.

´Þ¸®±â Àü¹®Á¡¿¡ °¡´Â °ÍÀÌ Á¤´äÀ̶ó°í »ý°¢µÇÁö¸¸ À̵µ Àúµµ ¾Æ´Ñ Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ Àü¹®Á¡À» ã°Ô µÇ¸é 'º»°ÝÀûÀÎ' ¹°°ÇµéÀ» Áú·¯¹ö¸®±â ÀÏ»óÀÌ´Ù.  ÆǸÅÁ¡ÀÇ ½ºÅÇ¿¡ »ç½ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶óµµ, ±â´É¼ºÀÌ ¶Ù¾î³­ ÃÖ½ÅÆÇÀ¸·Î ÄÚµð³×ÀÌÅ͸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÀÌ°Í Àú°Í °í¼ö ·¯³ÊµéÀÇ º¹ÀåÀ¸·Î ¿Ï¼ºµÇ±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.  

±×·± Â÷¸²À¸·Î »õº®°°ÀÌ ¾ÆÆÄÆ® ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¿¡¼­ ÀÌ¿ôÀ» ¸¸³ª´Â °ÍÀº Á» ºÎ²ô·´°í, ¸·»ó ¶Ù¾îµµ °È±âº¸´Ù Á¶±Ý ºü¸¥ ÆäÀ̽º·Î ü¸éµµ ¼­Áö¾Ê´Â´Ù.  ½´Áîµµ ¿þ¾îµµ Æò»ó½Ã ÀԾ °ÅºÏÇÔÀÌ ¾ø´Â °¡º­¿î º¹ÀåÀÌ ¹«³­ÇÏ´Ù.

3) °È±â·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù

´ÙÀ̾îÆ®µç ¿îµ¿À̵ç óÀ½ ½ºÅ¸Æ®ÇÒ ¶§ °¡Àå µ¿±âºÎ¿©°¡ Àß µÈ´Ù. ´Þ¸®±âµµ ³Ê¹« ÈûÀ» ³»´Ù °©Àڱ⠼ûÀÌ Â÷ ¿À¸£´Â ¼Óµµ·Î ³»´Þ·Á ½ÇÆÐÇÏ´Â °æ¿ì°¡ µå¹°Áö ¾Ê´Ù.   ½Ç·Â ÀÌ»óÀÇ ½ºÇǵå·Î °Ç³Ê¶Ù¾î 1kmµµ ¸ø °¡¼­ ¼ûÀÌ Â÷ ¹ßÀÌ ¸ØÃß°í ±× ¼ø°£ ¶¡ÀÌ Èê·¯ "¿ª½Ã ´Þ¸®±â´Â ±«·Ó´Ù" "³ª´Â ¹«¸®!"¶ó°í È¥ÀÚ ¾¾¸§Çϱ⠽ʻóÀÌ´Ù.  

±×·± 'Âü±Ø'À» ÇÇÇϱâ À§ÇØ Ãʺ¸ÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã °È±âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.  À¯¸íÇÑ ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´Þ¸®½ºÆ®µµ Çö¿ª ½ÃÀýÀº ½ÃÁð ½ÃÀÛ¿¡ ¸Åȸ ÃÖÀå 8½Ã°£ÀÇ ¿öÅ·À¸·Î ½ÃÀÛÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.  ¼ºÅ­¼ºÅ­ ÆÈÀ» Èçµé¸ç °í°üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â Áغñ¸¦ °®Ãá´Ù.

4) 1km ¼øȯ ÄÚ½º ¸¸µé±â

¾Æħ ½Ä»ç´Â °°Àº ¸Þ´º·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ½À°üÈ­Çϱ⠽±´Ù.  ´Þ¸®±âµµ Àͼ÷ÇÑ È¨ÄÚ½º¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÚÅÃÀ» ±âÁ¡À¸·Î ÇÏ´Â ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀº ¼øȯ ÄÚ½º¶ó¸é, ½ÈÀ¸¸é ¾ðÁ¦¶óµµ µ¹¾Æ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÆíÇÏ´Ù.  Ã³À½¿¡´Â ´Þ¸®±â°¡ Èûµé±â ¶§¹®¿¡ ¸Ö¸® ÆíÀÇÁ¡À̳ª ½´ÆÛ±îÁö µ¹¾Æ¿À´Â ÇÑ ¹ÙÄû 1km ÄÚ½º·Î ÃæºÐÇÏ´Ù.

º¸Åë »êÃ¥Àº ½Ã¼Ó 4.8km(ºÐ¼Ó 80m). 1km¸¦ °È´Â µ¥ 13ºÐ Á¤µµ °É¸°´Ù.  Ã³À½Àº °È±â·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í Çصµ, ¸ÓÁö¾Ê¾Æ ´Þ¸®±â·Î ÀÌÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 1 km¸¦ 10ºÐ¿¡ µ¹ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶±Ý °ÉÀ½À» ÀçÃËÇÑ´Ù.  ½Ã¼Ó 6.0km(ºÐ¼Ó 100m)°¡ ±âÁØÀÌ´Ù.  ½ºÇǵ带 ºÙ¿© ´Þ¸± ÀÚ½ÅÀÌ »ý±â¸é ÀÚÅÃÀ» ±âÁ¡À¸·Î ÇÑ ¹ÙÄû 2km ÄÚ½º¸¦ ¸¸µç´Ù.  ±× ÀÌÈÄ´Â 2km ÄÚ½º¸¦ µµ´Â Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í ÁÖ·ÂÀ» °¡´Ùµë´Â´Ù.

5) 3ÁÖ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸é Æò»ý °£´Ù

Å«¸¾¸Ô°í ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇصµ À۽ɻïÀÏ·Î ³¡³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù.  À۽ɻïÀÏ=3ÀÏ°£Àº °è¼ÓµÇ¾ú´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽±Áö¸¸ »ç½Ç ±×°Íµµ ¾Æ´Ï´Ù.  ¹°·Ð 3ÀÏ ¿¬¼Ó ´Þ¸®´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ´Þ¸®±â´Â º¸Åë ÇÏ·ç ÀÌƲ °£°ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ï±î ½ÇÁ¦·Î´Â ÇÑ ¹ø ÇÏ°í µÎ ¹ø°¸¦ ¸ø Çß´Ù¸é À۽ɻïÀÏ, Áï ÇÏ·ç¹Û¿¡ ÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÇÑ ¹øÇÏ°í ½È¾îÁö´Â °ÍÀº ¿öÅ·¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏÁö ¾Ê°í Ãʺ¸ÀÚÀ̸鼭 ´Þ¸®·Á°í Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.  ±× Á¡Àº °æ°íÇÏ°í ½Í´Ù.  ±× ¿Ü "¹Ý³â µ¿¾È ´Þ·Á¼­ 10kg »©°Ú´Ù!"´Â ½ÄÀ¸·Î °ÅâÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì¸é ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ±â°£ÀÌ Áö°Ü¿öÁ® °è¼ÓÇϱâ Èûµé´Ù.  ¿ì¼±Àº ÇãµéÀ» °ú°¨È÷ ³»·Á ÃÖÀú 3ÁÖ°£(9~12ȸ) °è¼Ó ´Þ¸®´Â °ÍÀ» Ÿ°ÙÀ¸·Î Á¤ÇÑ´Ù.  3ÁÖ°£ Áö¼ÓµÇ¸é ½À°üÈ­ÀÇ ½ÃÀÛÀº ÀÚ¸®Àâ°Ô µÈ´Ù.  ±× ¾ÕÀ¸·Îµµ Âß °è¼ÓµÉ °ÍÀÓ¿¡ Ʋ¸²¾ø´Ù.

6) È°µ¿·®°è¿Í ½º¸¶Æ®¿öÄ¡¸¦ È°¿ëÇÑ´Ù

·¯´× ¶óÀÌÇÁ¸¦ ºÏµ¸¿ö ÁÖ´Â ±â±â°¡ È°µ¿·®°è´Ù.  ¼Òºñ Ä®·Î¸®³ª À̵¿ °Å¸®, ½É¹Ú¼öµîÀÌ Àϸñ ¿ä¿¬Çϸé ÀÇÁö°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.  ´Þ¸®Áö ¾Ê´Â ³¯µµ Âø¿ëÇÏ°í ´Ù´Ï¸é ¡¸¿À´ÃÀº ¼Òºñ Ä®·Î¸®°¡ ³Ê¹« ÀûÀ¸´Ï±î, Åð±Ù±æ¿¡ ¿ª 1±¸°£Àº °ÉÀ»±î"¡¹¶ó´Â ¾×ƼºêÇÑ ±âºÐÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.   È°µ¿·®ÀÌ Áõ°¡Çϸé ÁÖÇà·Â Çâ»ó¿¡µµ ¿¬°áµÈ´Ù.

GPS ÀåÂøÀÇ ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¶ó¸é, ´õ¿í ÄèÀûÇÏ´Ù.  ´Þ¸®´Â ÆäÀ̽º³ª °Å¸®¸¦ º¸´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â µî ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ ´Ü¹ø¿¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.  ¹«·á·Î ´Ù¿î¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½º¸¶Æ®Æù ¾Ûµµ ¸¹´Ù.  ÀüÀÚ È­ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» °¡Áö´Â ŸÀÔÀ̶ó¸é ´õ¿í Æí¸®ÇÏ´Ù.  ºó¼ÕÀ¸·Îµµ ¿øÇÏ´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸ç ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°í Áö°© ¾øÀ̵µ Áß°£ ÆíÀÇÁ¡¿¡ µé·¯ ÀüÀÚÈ­Æó·Î À½·á¼öµµ »ì ¼ö ÀÖ´Ù.  ¾ÛÀ» ´Þ¸®±â µ¿·á·Î GO!

7) ¾ðÁ¦ ´Þ¸±Áö °áÁ¤ÇÑ´Ù

´Þ¸®±â¸¦ °è¼Ó Çϱ⠾î·Á¿î °ÍÀº ¿ì¼± ¼øÀ§(ÇÁ¶óÀÌ¿À¸®Æ¼)°¡ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.  ÀÏÀ̳ª ȸ½Äº¸´Ù ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ µÎ¾î ¼öø¿¡ ¸ÕÀú ´Þ¸®´Â ³¯À» Àû¾î³õ°í ´õºíºÎÅ·À» ÇÇÇØ ´Þ¸®±â¸¦ ÃÖ¿ì¼±ÇÏ´Â »ýÈ°·Î ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ŸÀֵ̹µ ÀâÀÚ.  ¾Æħ ÀÏÂï ÀϾ´Â °ÍÀÌ ½±´Ù¸é ¾Æħ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù.  ¿îµ¿Àº ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.  ¾Æħ ´Þ¸®±â·Î ´ë»ç Áõ°¡¸¦ µµ¸ðÇϸé, ±× ÈÄÀÇ Åë±ÙÀ̳ª ¾÷¹«Áß¿¡µµ ´ë»ç°¡ ³ô°Ô À¯ÁöµÈ´Ù.  ¾ßÇ༺À¸·Î ¾Æħ¿¡ ÀÏÂï ÀϾ´Â °ÍÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù¸é, ±Í°¡Çؼ­ ¹ã¿¡ ·¯´×À» ÇÏ°í ¶Ù¾î¼­ ¶¡À» È긮¸é ÇÏ·çÀÇ ÇǷΰ¡ ¸®¼ÂµÇ°í, Àû´çÈ÷ ÇÇ°ïÇؼ­ Àáµµ Àß Àß ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ü, Ãëħ 3½Ã°£ Àü¿¡ ´Þ¸®±â¸¦ ³¡³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ±³°¨½Å°æÀÇ ½ºÀ§Ä¡°¡ ²¨ÁöÁö ¾Ê¾Æ ÈïºÐÇؼ­ Àáµé ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  ¾ÈÀüÀ» ¹è·ÁÇÏ¿© ¹à°í »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸®ÀÚ.

8) ¿ö¹Ö¾÷À» ¹Ýµå½Ã ÇÑ´Ù

ÄÚ½º¿ä¸®¿¡ Àüä°¡ °çµé¿©Áöµí ¸ðµç ¿îµ¿¿¡´Â ¿ö¹Ö¾÷ÀÌ Çʼö´Ù.

¿îµ¿ °æÇèÀÚ´Â ´Þ¸®±â Àü¿¡ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¿ö¹Ö¾÷À» Çϱ⠸¶·ÃÀÌÁö¸¸ ¿îµ¿ °æÇèÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷Àº ±× Á߿伺À» ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ±×³É Åö Ä¡°í ¿ö¹Ö¾÷ ¾øÀÌ ´Þ¸®·Á°í ÇÑ´Ù.  ±×°ÍÀº ºó ¼Ó¿¡ ¹¬Á÷ÇÑ ¸ÞÀÎ ¿ä¸®¸¦ ¹Ð¾î³ÖÀ¸·Á´Â °Í°ú °°Àº ¾î¸®¼®Àº ÇàÀ§ÀÌ´Ù.  ´Þ¸®±â¿¡ °ü·ÃµÈ ±ÙÀ°À̳ª ½ÉÀå°ú Æóµµ Å¼¼°¡ °®Ãß¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¼ûÀÌ ¿À¸£±â ½±°í, Èûµé°Ô ´À²¸ ±×¸¸µÎ°í ½Í¾îÁö´Â °ÍÀÌ »·ÇÏ´Ù.

°È±â¸¦ 'Á¹¾÷'ÇÏ°í ´Þ¸®±â·Î ¿ÏÀü ÀüȯÇصµ ÃÊ¹Ý 5ºÐÀº °È±â·Î ¼­¼­È÷ ¼Óµµ¸¦ ³» ´Þ¸®´Â ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÑ´Ù.  ±× ÆäÀ̽º´Â ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î °¡´Â ¿©ÀÚ¿¡°Ô µû¶óÀâÈú Á¤µµ·Î ´À·Áµµ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

9) ÀÚü ¸ð´ÏÅ͸µÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

º¯È­¸¦ ÀÚ°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¿îµ¿À» °è¼Ó°íÀÚÇÏ´Â ÀÇ¿åÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.  ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¼º°ú¸¦ ±â·ÏÇÏ´Â ¸ð´ÏÅ͸µÀÌ ±ÇÀåµÇÁö¸¸ ÇÑ µÎ ¹ø ´Þ¸°´Ù°í ³î¶ö ¸¸ÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿ÀÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.  Á¶±â º¯È­¿¡ ³Ê¹« ¸ñ¸»¶ó ÀÖÀ¸¸é ¿­½ÉÈ÷ ´Þ·Áµµ ´Þ¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸ç ³«´ãÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½À°üÈ­ÀÇ ÀÌÁ¤Ç¥ÀÎ 3ÁÖ±îÁö °è¼ÓÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ð´ÏÅ͸µÇÑ´Ù.  Çлý½ÃÀý Ä«µå¿¡ ½ºÅÆÇÁ¸¦ Âï¾îÁÖ¸é Á¹·Áµµ ´ÙÀ½³¯µµ °¥ »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.  °°Àº ¿ø¸®·Î ´Þ·ÂÀ̳ª ¼öøÀ¸·Î ´Þ¸°(or°ÉÀº) ³¯À» üũÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.  ±×·¯¸é "À̹ø¿¡ ¸»·Î °è¼ÓÇØ°£´Ù"´Â »ý°¢ÀÌ µé¸ç ÀüÇâÀûÀ¸·Î µÈ´Ù.  ±× ÀÌÈĴ üÁßÀ̳ª üÁö¹æÀ²À» ÃøÁ¤ÇØ, Àû±ØÀûÀÎ º¯È­¸¦ ±â·ÏÇØ ¸ðƼº£À̼ÇÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

10) ºñ¿À´Â³¯ ÇÒÀÏÀ» Á¤ÇÑ´Ù

óÀ½¿¡´Â ´Þ¸®Áö ¾ÊÀ» Çΰ踦 ¿ÂÁ¾ÀÏ Ã£°í ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.  ´þ´Ù, Ãä´Ù, ¹Ù¶÷ÀÌ °­ÇÏ´Ù, ºñ°¡ ¿Â´Ù, ´«ÀÌ È𳯸°´Ù¡¦¡¦.³¯¾¾ Å¿À» ÇÏ´Ù º¸¸é ´Þ¸± ±âȸ´Â ±× ¸¸Å­ ÁÙ¾îµéÁö¸¸ ¾ÇÁ¶°Ç¿¡¼­ ´Þ¸®±â¸¦ °áÇàÇØ ºÒÄèÇϰųª °¨±â¿¡ °É¸®¸é °ÅºÎ°¨ÀÌ »ý±ä´Ù.

±×·¸°Ô µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ì¸® ¾ÇÁ¶°Ç¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¸Þ´º¸¦ Á¤ÇØ µÐ´Ù.  ÀÚÅÃÀ̶ó¸é ´Þ¸®±â¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ºÄõÆ®³ª ·ÎÀ×µîÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÈÆ·ÃÀÌ Á¦ÀÏÀÇ ¼±ÅÃÁö´Ù.  Àúºñ¿ëÀÇ 24½Ã°£ ½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ¿¡ °¡, ÅÚ·¹ºñÀü¿¡¼­µµ º¸¸é¼­ Æ®·¹µå¹Ð·Î ´Þ¸®´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¸¥ ¸Þ´º¿¡ ½Å°æ¾²Áö ¾Ê°í, ¡¸ºñ¿À´Â ³¯ÀÌ¶óµµ ´« ¿À´Â ³¯ÀÌ¶óµµ ´Þ¸°´Ù¡¹°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ±× ¸¶À½ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ µû¸£ÀÚ.  ÀÌÁ¦ Ãʺ¸ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÈǸ¢ÇÑ ¸¶¶óÅä³ÊÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

11) ½Ä»ç¿Í ¼öºÐ ¼·Ãëµµ °í·Á

°è¼Ó ´Þ¸®·Á¸é ±ÙÀ°¿¡ ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò¸¦ º¸³», À绡¸® ¶¡À» Èê·Á ü¿ÂÀ» Äð´Ù¿î½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.  À̸¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀÎ °ÍÀÌ Ç÷¾×¼øȯ °³¼±ÀÌ°í ¼öºÐ°ú ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù.

¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷·ù°¡ ¸·Çô ½É¹Ú¼ö°¡ ¿À¸£±â ½¬¿ö Á¶±Ý ´Þ¸®¸é Èûµé¾îÁø´Ù.  ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷Áß¿¡¼­ ¼öºÐÀ¯Áö¸¦ ´ã´çÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ ¾ËºÎ¹ÎÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.  ¿ª½Ã Ç÷·ù°¡ ´Ù¿îµÈ´Ù.  ¼öºÐÀº ¿ÀÀü, ¿ÀÈÄ, Àú³á ÀÌÈÄ¿¡ °¢°¢ ÆäÆ®º´(500ml) 1º´À» ±âÁØÀ¸·Î ¸¶½Å´Ù  .¼Òº¯ÀÌ ³ë¶þ´Ù¸é ¼öºÐºÎÁ·À¸·Î Å»¼ö ±â¹Ì°¡ ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Ù.

¼ö¸é Áß¿¡ 1ÄÅ Á¤µµÀÇ ¼öºÐ À¯½ÇÇ߱⠶§¹®¿¡, ¾Æħ ´Þ¸®±â¶§´Â 2ÄÅ Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í ³­ ÈÄ ´Þ¸°´Ù.  ´Ü¹éÁúÀº À°·ù ¾îÆзù °è¶õ ¿ìÀ¯ À¯Á¦Ç° Äá ½ÄÇ° µî 5´ë °ø±Þ¿øÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¸Á¶óÇÏ¿© ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

12) ´Þ¸®±â±³½Ç,  ·Îµå·±¿¡ Âü°¡ÇØ º¸±â

ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ´Â ÆÄÆ®³Ê°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±× °è¼Ó¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.  ¸¶À½ÀÌ ¸Â´Â µ¿·áµé°ú °¡Á·µéÀ» ¼³µæÇØÇØ ÇÔ²² ´Þ·Áº¸ÀÚ.

»ç±³ÀûÀΠŸÀÔÀº ·±´× Ŭ·´À̳ª Å©·çÈ°µ¿¿¡ °¡ÀÔÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.   µ¿È£È¸¿¡´Â ÁøÁöÇÑ °í¼ö ·¯³Ê°¡ ¸¹°í, µ¶Æ¯ÇÑ ÀÏü°¨ÀÌ ÀÖ¾î ½ÅÀÔ¸â¹ö°¡ Ä£¼÷ÇØÁö±â ¾î·Á¿î °ÍÀÌ ³­Á¡ÀÌ´Ù.  µ¿È£È¸°¡ Èûµé´Ù¸é ·¯´×±³½ÇÀ̳ª °Å¸® ·±´× °°Àº ·¯´× À̺¥Æ®¿¡ Âü°¡ÇÏ¸é µ¿±â°¡ ºÎ¿©µÈ´Ù.

Ãʺ¸ÀÚ°¡ Âü°¡Çϱ⠽¬¿î °Íµµ ¸¹°í, ´Ü¹ßÀÌ´Ï±î µÚÅ»ÀÌ ¾ø¾î ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù.  ´ëȸÀÏÁ¤À» º¸¸é ´Ù¾çÇÑ ´ëȸ°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±Ùó¿¡ ¿­¸®´Â ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çغ»´Ù.  ÀÚ¼¼³ª ÈƷùýÀ» °­ÀÇÇÏ´Â ±³½Ç¿¡ ¸î ¹ø µé¾î°¡¸é ±Ã±ÝÁõÀÌ ÇØ¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ¾î È¥ÀÚ À߸ø ÀÍÈù ¾àÁ¡µµ Ä¿¹öÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 489 ¾ð´ö±æÀ» ¿Ã¶ó°¡±â À§ÇÑ ÈƷùý
´ÙÀ½±Û 487 ½ºÆ÷Ã÷ Áß°èÀÇ À̸é (1)