No : 479  
Read: 4151, Vote: 4, Date: 2020/04/25
Á¦ ¸ñ °í¼Ó ·¯³Ê°¡ ´Þ¸®¸é¼­ ´ëÈ­ °¡´ÉÇÑ ÀÌÀ¯
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
»ê¼Ò¼·Ãë´É·Â°ú È°¿ë´É·Â

¿ì¸®´Â ´©±¸³ª ±× ¶§ÀÇ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀÌ ÀÖ´Ù.  ÀϹÝÀûÀ¸·Î 'ÃÖ´ë»ê¼Ò ¼·Ãë´É·Â'À̶ó°í ºÒ¸®´Â °ÍÀÌ´Ù.



ÆóÈ°·®ÀÌ Å« »ç¶÷Àº ÇÑ ¹øÀÇ È£ÈíÀ¸·Î ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ Æó¼ÓÀ¸·Î ÈíÀÔÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ±× »ê¼ÒÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ³»»Õ´Â´Ù.  ÀÌ°ÍÀº Æó¿¡ µé¾î°£ »ê¼Ò¸¦ ÇȾ÷ÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

Æó·Î µé¾î¿Â »ê¼Ò¸¦ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ, ¿îµ¿ÇÏ´Â ±ÙÀ°À¸·Î ¿Å±æ ¼ö ÀÖÀ»±î.  Áï, »ê¼ÒÀÇ "¿î¹ÝÀÚ"¶ó°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÇ÷±¸¿Í Å©°í °­·ÂÇÑ ÆßÇÁ¿ªÀÇ ½ÉÀå, ¿Â ¸ö¿¡ µÑ·¯Áø Ç÷°ü¸Á°ú °°Àº, ¼øȯ±â°èÀÇ ¹ß´ÞÀÌ "»ê¼Ò¼·Ãë´É·Â"ÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù.

±×¸®°í ¶Ç Çϳª, ¾Æ¸¶ °¡Àå Áß¿äÇÏ°í ÀϹÝÀûÀ¸·Î °£°úµÇ°í ÀÖ´Â ¿ä¼ÒÀε¥, Æó¿¡¼­ ¿î¹ÝµÈ »ê¼Ò°¡ ¾ó¸¶³ª '½ÇÁ¦·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â' ±ÙÀ°±º ¼Ó¿¡¼­ È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ»±î.  ÃÖ±Ù Å©·Î½º Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ºÒ¸®´Â, ´Þ¸®±â ÀÌ¿ÜÀÇ ¿îµ¿À» ´Þ¸®±â·Î ´ëüÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.  ¾î´À ÂÊÀÌµç »ê¼Ò ¼·Ãë ´É·ÂÀ» ³ôÀδٴ Àǹ̿¡¼­´Â °°Àº È¿°ú¶ó´Â »ý°¢µµ ÀÖ´Ù.  ±×·¯³ª ¿¹¸¦ µé¾î »ê¼ÒÀÇ È°¿ë ´É·ÂÀÌ ¾ç ¾î±ú, ¾çÆÈ¿¡ ÁýÁߵǾî ÀÖ´Â °æ¿ì, ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

ÀÌ¿Í °°ÀÌ ±ÙÀ°³»¿¡¼­ÀÇ »ê¼Ò È°¿ë ´É·ÂÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¿ä¼Ò°¡, ¿îµ¿ ±ÙÀ°³»ÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü¸Á, ±×¸®°í ¿îµ¿ ±ÙÀ°³»ÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ(¡Ø¼¼Æ÷³»ÀÇ ±¸Á¶¹°ÀÇ Çϳª·Î, À¯»ê¼Ò ´É·Â°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü¿©)ÀÇ Å©±â¿Í ¼ö´Ù.

µÎ°¡Áö ¿îµ¿ÀÇ °æ°è¼±

ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë ´É·Â ³»¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â ÇÑ, ±× ¿îµ¿Àº 'À¯»ê¼Ò¿îµ¿'ÀÌ´Ù.  Áï, »ê¼Ò¸¦ Èí¼ö, ¿î¹Ý, È°¿ëÇÏ´Â ´É·ÂÀÇ »óÇÑ ÀÌÇÏÀÇ ¼öÁØ¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ 'À¯»ê¼Ò'¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.

¶Ç À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡¼­´Â, ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î¼­ÀÇ ±Û·çÄÚ¿À½º(=´Ü´ç) ºÐÀÚ 1°³¿¡¼­, ½ÇÁ¦ÀÇ ¿¬·á·Î¼­ÀÇ ATP(=¾Æµ¥³ë½Å 3Àλê=±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿ø)°¡ 36°³ ¸¸µé¾îÁø´Ù.  ÀÌ »óŸ¦ ¾Æ¼­ ¸®µð¾Æµå´Â '¾ÈÁ¤ »óÅÂ(Steady State)'¶ó°í ºÎ¸£¸ç, ½É¹Ú¼ö³ª È£ÈíÀº ³ôÀ¸¸é¼­µµ ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖ¾î À̸¥¹Ù '´Þ¸®¸é¼­ ´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óÅÂ'´Ù.

´Þ¸®´Â ¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ »¡¶óÁö¸é ¾î´À Àϼ±¿¡¼­ ¿îµ¿ °­µµ°¡ ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë ´É·ÂÀ» ÃÊ°úÇÏ°Ô µÈ´Ù.  ÀÌ °æ¿ì ±× ¼Óµµ·Î ´Þ¸®±â À§ÇØ ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀ» ¸öÀÌ °ø±ÞÇÒ ¼ö ¾ø´Â, Áï '¹«»ê¼Ò »óÅÂ'°¡ µÈ´Ù.  ÀÌ°ÍÀº ´ÜÁö "»ê¼Ò°¡ ¾ø´Â »óÅÂ"°¡ ¾Æ´Ï°í, "»ê¼Ò°¡ ºÒÃæºÐÇÑ »óÅÂ"¸¦ °¡¸®Å²´Ù.  Áï, ±× ¼Óµµ·Î ´Þ¸®±â À§Çؼ­ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼ÒÀÇ "¼ö¿ä"¿¡ ´ëÇؼ­, ¸öÀÌ "°ø±Þ"ÇÏ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀÌ µû¶ó°¡Áö ¸øÇÏ´Â »óŶó´Â °ÍÀÌ´Ù.  ±×¸®°í ±× ¼ö±ÞÀÇ °æ°è¼±¿¡¼­ Ç÷ÁßÀ¸·Î ¹æÃâµÇ´Â Á¥»êÀÌ È® ´Ã¾î³­´Ù.

¿©·¯ºÐÀº ÀÌÁ¦ Á¥»êÀº ³ª»Û ³ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¶ó´Â °ÍÀ» ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ¹æÃâµÇ´Â Á¥»ê°ú °°Àº ¼ö¸¸Å­ ¼ö¼ÒÀÌ¿ÂÀÌ ¹æÃâµÈ´Ù.  Áï, Á¥»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â »óŶó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¸öÀÌ »êÈ­µÇ¾î ÀÖ´Â »óÅÂÀÎ °ÍÀÌ´Ù.


À¯»ê¼Ò´É·Â Çâ»óÀÌ °ü°Ç

"Çѹø¿¡ Á¥»ê(¼ö¼ÒÀÌ¿Â)ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ¼Óµµ"´Â ¿äÁîÀ½ ÀÚÁÖ ¿ì¸®¿¡°Ôµµ Àͼ÷ÇÑ LT(¶Ç´Â AT) ¼Óµµ(=»ê¼Ò ¼·Ãë ¼öÁØ)ÀÌ´Ù.  ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌ LTº¸´Ù ´À¸° ¼Óµµ°¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, LT¸¦ ÃÊ°úÇÏ¸é ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ µÈ´Ù.


[±×¸²] ´Þ¸®´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¸é À¯»êÄ¡°¡ ¾î´À Æ÷ÀÎÆ®¿¡¼­ ´Ü¹ø¿¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±×°÷À» ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â LT½ºÇǵ峪 ÃÖ°íÀ¯»ê¼Ò½ºÇǵå¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.  ¶Ç ÀÌ Æ÷ÀÎÆ®´Â ÃÖ´ë½É¹Ú¼ö¿Í °ÅÀÇ °°´Ù.

ÀÌó·³ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ¸öÀº ±× ¸¸Å­À» ¼Ó¿©¼­ »ê¼Ò ¾øÀÌ ¿¬·á¸¦ ²ø¾î³»·Á°í ÇÑ´Ù.  ÀÌ °æ¿ì ±Û·çÄÚ¿À½º ºÐÀÚ 1°³¿¡¼­ ATP´Â ºÒ°ú 2°³¹Û¿¡ ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.  ±×¸®°í ±× ºÎ»ê¹°·Î¼­ ¼ö¼Ò ºÐÀÚ°¡ ¹æÃâµÊÀ¸·Î½á, ü³»ÀÇ pH(»ê¼º¡¤¾ËÄ®¸®¼ºÀÇ Á¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ªÀ¸·Î, "7"ÀÌ Áß¼º)°¡ ³ª¿Â´Ù.  ¿ì¸® ¸öÀº pH7.4·Î ¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ Á¶±Ý ÀÖ´Ù.  ±×·±µ¥ »ê¼Ò °ø±Þ ´É·ÂÀ» ³Ñ¾î¼­´Â ¼öÁØÀ¸·Î ¿îµ¿À» °è¼ÓÇÏ¸é ¼ö¼ÒÀÌ¿ÂÀÌ ¹ß»ýÇÔ¿¡ µû¶ó ¸öÀÌ Àå½Ã°£ »ê¼º »óÅ¿¡ ³ëÃâµÇ°Ô µÈ´Ù.

¿ì¸® ÀÎü´Â »ê¼º»óŸ¦ ½È¾îÇÑ´Ù.  »ê¼º »óÅ¿¡ ºüÁö¸é ±Ù¼öÃàÀÌ ¾î·Á¿öÁø´Ù.  ±×°ÍÀÇ ¿¹¸¦ µé¸é 400m¸¦ Àü·Â ÁúÁÖÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶Áö¸· 100m¿¡¼­ ´Ù¸®°¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â »óÅÂÀÌ´Ù.

°Å±â¿¡ ´õÇØ »ê¼º »óÅ°¡ °è¼Ó µÇ¸é ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ºØ±«, ¼¼Æ÷º®ÀÇ ºØ±«, ¸é¿ª·ÂÀÇ ÀúÇÏ µî Áö±Ý±îÁö Â÷ºÐÈ÷ ½×¾Æ ¿Ã·Á ¿Â "ü·Â"À» °¨Åð½ÃÄÑ, ÇÑÃþ ´õ ºÎ»óÀ̳ª º´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î±îÁö ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.¡¡

±×·¡µµ ·¹À̽º¿¡¼­ ¿­½ÉÈ÷ Çؼ­ »¡¸® ´Þ¸®·Á¸é ÀÌ ¹«»ê¼Ò »óÅ¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÒ ÇÊ¿äµµ ÀÖ´Ù.  ¶Ç À¯»ê¼Ò ´É·ÂÀÌ ³ôÀ¸¸é ³ôÀ»¼ö·Ï, ³ôÀº ·¹º§ÀÇ "½ºÇǵå Æ®·¹ÀÌ´×"À» Çس»´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù.


[±×¸²] À¯»ê¼Ò ÈÆ·ÃÀ» ½×À½À¸·Î½á LT ½ºÇǵå(À¯»êÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ Áõ°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â Æ÷ÀÎÆ®)¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.  Áï, Áö±Ý±îÁö´Â ±×´ÙÁö ºü¸£Áö ¾ÊÀº ½ºÇǵå·Î ¹«»ê¼Ò »óÅ°¡ µÇ¾î ÀÖ´ø ¨çÀÌ, À¯»ê¼Ò Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¹Ýº¹¿¡ ÀÇÇؼ­, º¸´Ù ºü¸¥ ½ºÇǵå·Î À¯»ê¼Ò »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù(¨è=À¯»ê¼Ò°¡ ±ÞÁõÇϴ ŸÀ̹ÖÀÌ ´Ê¾îÁø´Ù)

¿©±â°¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®Àε¥, ¿Ã¹Ù¸¥ ÈÆ·ÃÀ» ½×¾Æ¼­ °³ÀÎÀÇ ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë´É·Â, Áï, À¯»ê¼Ò´É·ÂÀ» ³ôÀÓÀ¸·Î½á LT¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ »¡¶óÁö°í ÀÖ´Ù.

Áï, À¯»ê¼Ò ´É·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é À¯»ê¼Ò ¼Óµµ°¡ Á¡Á¡ ´õ »¡¶óÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.  ¿¤¸®Æ® ·¯³ÊµéÀÌ km 3ºÐÀ» ³Ñ´Â ¼Óµµ·Î ´Þ¸®¸ç ¼­·Î ´ëȸ¸¦  ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯µµ °Å±â¿¡ ÀÖ´Ù.  ¼±µÎ ÁÖÀÚµéÀÇ À¯»ê¼Ò ´É·ÂÀº ±×¸¸Å­ ´õ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

¡Ü¸®µð¾Æµå½Ä ÈƷùý(Àüü ¸ñ·Ï)

(1) ¿ì¼± À¯»ê¼Ò Åä´ë¸¦ ¸¸µé¾î¾ß
(2) ½ÉÀåµµ ±ÙÀ°À̹ǷΠ´Ü·ÃµÈ´Ù - ÃÖÃÊÀÇ Á¶±ë Àüµµ»ç
(3) ½ÉÀ庴 ȯÀÚ 32kmÁÖÆıîÁö ¹«½¼ ÀÏÀÌ?
(5) ´Ü°èÀû ÈÆ·Ã - ÀÎÅ͹úÈÆ·ÃÀ» Á¾¹Ý¿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯
(6) À¯»ê¼Ò ´É·Â ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ 'ÁýÁß´Þ¸®±â(Àå°Å¸®)'
(7) ¹«»ê¼Ò ÈƷÿ¡ÀÇ Áغñ - ¾ð´öÈÆ·Ã
(8) ±â´Ù¸®°í ±â´Ù¸° ¹«»ê¼ÒÈÆ·Ã - ÀÎÅ͹úÁÖ
(9) Àü ÄÚ½º¸¦ ÀÏÁ¤ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®±â À§ÇØ
(10) ÃÖ°í ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î Ãâ¹ß¼±¿¡ - ÇÇÅ·
(11) ½ÃÁð ¹Ýº¹À¸·Î »õ·Î¿î ÀÚ½ÅÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 455 ´Ü°èÀû ÈÆ·Ã - ÀÎÅ͹úÈÆ·ÃÀ» Á¾¹Ý¿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û 453 ÀÚ½ÅÀÇ ·¯´×ÆûÀ» üũÇÏ´Â 3°¡Áö Æ÷ÀÎÆ®