Read: 10982,
Vote: 6,
Date: 2017/04/11
|
|
Á¦ ¸ñ |
´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Àþ°Ô À¯ÁöÇÏÀÚ(1) |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
|
|
°Ç°Áø´Ü¿¡¼ º´¸íÀÌ Á¤È®È÷ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÁö¸¸ ³ëÈ¿¡ µû¶ó ¿ØÁö ÄÁµð¼Ç ³Á¶°¡ À̾îÁöÁö ¾ÊÀº°¡? ÃֽŠ¿¬±¸¿¡¼ ±× ¿øÀÎÀÌ ½ÅüÀÇ ±¸¼®±¸¼®±îÁö ¿µ¾çÀ» º¸³»ÁÖ´Â "¸ð¼¼Ç÷°ü" ³ëÈ¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÇÑÆí ¸ð¼¼Ç÷°üÀº Àç»ý °¡´ÉÇÑ °Íµµ ÆǸíµÇ°í ÀÖ´Ù. ³ëȹæÁö(¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡) ÀÇÇÐ, ¼ö¸éÀÇÇÐ µîÀ» Àü°øÇÑ ÀϺ»ÀÇ ³×°í·Î È÷µ¥À¯Å°(ÐÆÕÎâ³ú¼) ¹Ú»ç°¡ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ ´ëÇؼ ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ÁÖ°£Áö¿¡ ±â°íÇÑ ³»¿ëÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÄÁµð¼Ç ³Á¶¿Í ³ëÈÀÇ ¿¼è¸¦ Áå "ÀÎü ÃÖ´ëÀÇ Àå±â"
¹Ì¿ëÀ̳ª °Ç°ÀÇ ÇÙ½É ¿äü·Î¼ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸ð¼¼Ç÷°ü. Áö±Ý±îÁö´Â Ç÷°ü¼Ó¿¡´Â µ¿¸Æ µîÀÇ Å« Ç÷°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °Í¸¸ ¾Ë·ÁÁ®¿Â °Ô »ç½ÇÀÌ´Ù.
"ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼ ¸ð¼¼Ç÷°üÀº ½ÅüÀÇ »óųª »ýÈ° ½À°ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ¿©·¯ ½Åü ºÎÁ¶È³ª ³ëÈ¿¡ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù"(³×°í·Î È÷µ¥À¯Å°)
¿ø·¡ ¸ð¼¼Ç÷°üÀº ¿Â ¸öÀÇ ±¸¼®±¸¼®±îÁö ÆÛÁ®ÀÖ´Â Á÷°æ ¾à 1/100§®ÀÇ ±Ø¼¼Ç÷°ü(пá¬úìη)À¸·Î Àü½Å Ç÷°üÀÇ 99%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. Áï, ÀÎü ¼ÓÀÇ °¡Àå Å« Àå±âÀÌÁö¸¸ ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ÅðȵȴÙ.
"³²ÀÚ´Â 30´ë ÈÄ¹Ý ¿©¼ºÀº 40´ë Á¤µµºÎÅÍ Àß ÅðÈµÇ°í »ç¿ëµÇÁö ¾Ê´Â ¸ð¼¼Ç÷°üÀº ¹Ù·Î ¸·Èù´Ù. 60´ë°¡ µÇ¸é ÀýÁ¤±âÀÎ 20´ëº¸´Ù °Ç°ÇÑ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ ¼ö°¡ 40%³ª ÁÙ¾îµç´Ù°í ÇÑ´Ù"
¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ ±â´ÉÀ» È®ÀÎÇغ¸ÀÚ.
¡Û»ê¼Ò¸¦ Àü½Å¿¡ º¸³»ÁÖ°í ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ ȸ¼ö
¡Û¿µ¾çÀ» Àü½Å¿¡ º¸³»ÁÖ°í ³ëÆó¹°À» ȸ¼ö
¡Û¸é¿ª¹°ÁúÀ» ³»º¸³» º´¿ø±Õ(Ü»ê«Ð¶)À̳ª ¼¼±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» ÁöÅ´
¡Û¿ ¹æÃâÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ü¿ÂÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯Áö
¡ÛÈ£¸£¸óÀ» ¿î¹ÝÇÏ¿© °¢ ºÎÀ§¿¡ Á¤º¸¸¦ Àü´Þ
µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î »ý¸í È°µ¿ÀÇ ÃÖÀü¼±À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ ÅðÈµÇ¸é¼ ÇüÅ°¡ ¼Õ»óµÇ°í ÀϺδ Çüü°¡ ¾ø¾îÁö´Â ºÎºÐµµ ÀÖ´Ù. °üÀº Àִµ¥ Ç÷¾×ÀÌ È帣Áö ¾Ê´Â "°í½ºÆ® Ç÷°ü"ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é µÎÅëÀ̳ª ¾î±ú °á¸², ±ÇÅ°¨ µîÀÇ ¸ö»ì¿¡ ½Ã´Þ¸®°Ô µÈ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ±â¹Ì, ÁÖ¸§, Èò¸Ó¸® µîÀÇ ³ëÈ Çö»óµµ ÇöÀúÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ¹Ý´ë·Î ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ °Ç°ÇÏ¸é ¿µ¾çÀÌ ±¸¼®±¸¼®±îÁö Àü´ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷ÀÇ ÅÏ¿À¹ö(Àç»ý)°¡ ¿øÈ°È÷ ÀÌ·ïÁö°í ¿Ü°üµµ DzDzÇØÁ® ½É½Å ¸ðµÎ °Ç°ÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áï ¾Æ¹«¸® ½Ä»ç¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´õ¶óµµ ¿µ¾çÀÇ Àü´Þ °æ·ÎÀÎ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ±â´ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àǹ̰¡ ¾ø´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ´ÙÀ½°ú °°Àº ½ÅüÀÇ ºÎÁ¶È¿Í ³ëÈ Çö»óÀº ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ ¿È(ÅðÈ)¿Í ±íÀÌ ¿¬°üµÆÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀº °Ç°ÇÑ°¡? ÀÌ·± Áõ»ó¿¡ ÁÖÀÇ!
¡Û¹Ú¸ð(¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ °¡´Ã¾îÁü), ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀߺüÁö°í Èò¸Ó¸®°¡ °©Àڱ⠴þú´Ù
¡Û¾È»öÀÌ ³ª»Ú°í, ±â¹Ì, ÁÖ¸§, ÇǺΠ´Ã¾îÁüÀÌ ÀÖ´Ù
¡ÛµÎÅë, ¾î±ú °á¸², ¿äÅëÀÌ ÀÖ´Ù
¡Û°Ç¸ÁÁõÀÌ ´Ã¾ú°Å³ª ¹«·Â°¨, Â¥ÁõÀÌ Àß ³´Ù
¡ÛÀáÀ» ±íÀÌ ÀÚÁö¸øÇÏ°í ÀáÀÌ Àß ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¹ãÁß¿¡ ÀáÀÌ ±ü´Ù
¡Û¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í À§Åë, ¼úÀÌ ¾àÇØÁ³´Ù
¡Û°¨±â¿¡ Àß °É¸®°í ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁø´Ù
¡ÛÄ¡Áú, ºó´¢, ¿ù°æÅë, °»³â±â Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù
¡Û¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í ¶³¸®¸ç ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖ´Ù
¡Û¹ßÅéÀÌ Ç㿸°Ô º¯Çϸç Àß ºÎ¼Áö°í ¿äöÀÌ »ý±ä´Ù
»ýÈ° ¸®µëÀ» °®Ãá´Ù¸é ¸ð¼¼Ç÷°üµµ °Ç°ÇØÁ®!
¸ð¼¼Ç÷°üÀº 40´ë ÀÌÈÄ ±Þ¼ÓÈ÷ ¼èÅðµÇÁö¸¸ Æ÷±âÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¸ð¼¼Ç÷°üÀº ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ½Å°æÀ» ¾²¸é ¿©·¯ºÐÀÌ Áö±Ý ¸î»ìÀÌ¶óµµ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Àü¹®°¡´Â ¼³¸íÇÑ´Ù. ³×°í·Î ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é
"ÇÙ½ÉÀº Àü½ÅÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ Ç÷·ù°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â ü³» ½Ã°è¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÐ »ýÈ°·Î ÀÚÀ²À² ½Å°æÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß¾î Áú ÁÁÀº ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"
»ýÈ° ½À°ü¿¡ À¯³äÇϸé È¿°ú´Â ºñ±³Àû ½±°Ô µå·¯³´Ù.
"°³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£°ÚÁö¸¸ 1ÁÖ¿¡¼ 2ÁÖÀÏ Á¤µµ·Î ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Ç÷·ù °³¼±ÀÇ °æÇâÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ¶Ç 1°³¿ù¸¸ Áö¼ÓÇÏ¸é ¸öµµ Á¶Á¤µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ º¯È¸¦ ½Ç°¨ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù"°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ Àþ¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾ÈƼ ¿¡ÀÌ¡(anti-aging, Ç׳ëÈ) È£¸£¸óÀÌ´Ù.
¾ÈƼ ¿¡ÀÌ¡ È£¸£¸óÀÇ ´ëÇ¥°ÝÀ̶ó°í ÇÑ´Ù¸é ¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ´Ù. ¼ºÀå±â¿¡ ±ÙÀ°À̳ª »À µîÀÇ Á¶Á÷À» ¼ºÀå½ÃÅ°°í ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾î¼´Â ¿Â¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ º¹¿øÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÑ´Ù. ¼ö¸é Áß Æ¯È÷ ¸· Àáµç ÈÄÀÇ 3½Ã°£ µ¿¾È °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¹ã¿¡ Àáµç »çÀÌ¿¡ ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °ü¸®ÇÑ´Ù.
ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â "¼ö¸é È£¸£¸ó"À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® °ÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëµµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ´Ù. ÇÞºûÀ» ¹Þ¾Æ 15~16½Ã°£ ÈÄ¿¡ ºÐºñ°¡ ½ÃÀÛµÇ°í °Å±â¼ ¸î ½Ã°£»çÀÌ¿¡ Á¤Á¡¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¾Æħ 6½Ã¿¡ ÀϾ 23½Ã¿¡ ÀÚ¸é ¸á¶óÅä´Ñ°ú ¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ µ¿½Ã¿¡ ºÐºñµÇ°í Ç÷°üÀÇ º¹¿øÀ» ´õ ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸á¶óÅä´ÑÀÇ ºÐºñ´Â "ü³»½Ã°è"¿¡ ÀÇÇØ Á¦¾îµÇ°í ÀÖ´Ù. ´«¿¡¼ µé¾î¿Â ¾Æħ ÇÞ»ìÀÌ ¹Ì°£ÀÇ ¾ÈÂÊ¿¡ Àִ ü³»½Ã°èÀÇ ÁßÃßÀÎ ³úÀÇ "½Ã±³Â÷»óÇÙ(suprachiasmatic nucleus, ãÊÎßó©ß¾ú·)"¿¡ Àü´ÞµÊÀ¸·Î½á ¾ß°£¿¡ ¹èÃâµÈ ¸á¶óÅä´ÑÀÌ ÁߴܵȴÙ. µ¿½Ã¿¡ Àü½ÅÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ¸ç ¸öÀÌ °¢¼º ¸ðµå·Î ¹Ù²ï´Ù.
³úÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀ¸·Î ÀÎÇØ "ÇØÇÇ È£¸£¸ó"À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ. ¶Ç ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¸á¶óÅä´ÑÀÇ ¿ø·áÀÌ´Ù. ¹ã¿¡ ¸á¶óÅä´ÑÀ» ÃæºÐÈ÷ ºÐºñÇÏ·Á¸é ¾Æħ ÇÞºµÀ» ¹Þ°í ³·¿¡ È°¹ßÈ÷ È°µ¿ÇÏ¿© ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¸¹ÀÌ ºÐºñ½Ãų ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
(°è¼Ó À̾îÁü...) |
¸¶¶óÅä³Ê
|
¸¶¶óÅæÀ» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº ¾ø´Â °Í ¾Æ´Ò±î¿ä? |
|
04/08
|
|
|
|
|
|
|