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Read: 6460, Vote: 1, Date: 2020/03/14

제 목	35km이후 페이스다운을 방지하는 체간훈련

작성자	운영자

35km이후 급격하게 체력이 떨어지고 페이스가 떨어지는 원인은 무엇일까? 레이스 후반 페이스다운을 방지하는 체간훈련을 영상으로 소개합니다. 다양한 수준인 출연자의 몸통의 단련도, 플랭크 등 체간을 강화하는 훈련법 등을 보실 수 있습니다. 한글 자막을 설정하시면 한글로 보실 수 있습니다.

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songgum7

감사합니다. 체간사용의 중요성이 느껴지네요.

03/18

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