No : 131  
Read: 7644, Vote: 5, Date: 2015/07/05
Á¦ ¸ñ ¿îµ¿Á÷ÈÄÀÇ ¿ìÀ¯¼·Ãë°¡ ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µç´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
À帶°¡ ³¡³ª¸é ÀÌÁ¦ º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÀÌ µµ·¡ÇÑ´Ù.   ¿äÁò ´º½º¿¡¼­ "¿­»çº´¿¡ ÁÖÀÇ"ÇÏ°í "¼öºÐ ¼·Ã븦 ÀØÁö ¸»¶ó"´Â °æ°í¼º ¸àÆ®°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Â´Ù.   ¾î¸° ¾ÆÀÌ Á¶Â÷µµ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡±â°¡ ½È¾îÁö´Â µ¥ ¾î¸¥Àº ´õ ´õ¿í ±×·² °ÍÀÌ´Ù.   ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé·Á¸é  ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î?  ÁßÀå³â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿À¸·Î "ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸(áÜÜÆ)"¸¦ Á¦Ã¢ÇÏ¿© ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ÀϺ» ½Å½´´ëÇÐ(ãáñ¶ÓÞ)ÀÇ ³ë¼¼ È÷·Î½Ã(Òöá§ÚÏ) ±³¼ö´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÇ°ÀÇ Á¶ÇÕÀÌ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.  

¡Þ ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ ¸öÀ̶õ?

¿ì¸®ÀÇ Ã¼¿ÂÀº 37¡É ºÎ±Ù¿¡ Á¶ÀýµÇ°í ÀÖ´Ù.  ¿©±â¼­ ¸»Çϴ ü¿ÂÀº ½ÅüÀÇ Á᫐ ¿Âµµ(core temperature)·Î ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ³úÀÇ ¿ÂµµÀÌ´Ù.  ÀÌ Ã¼¿ÂÀÌ ºÒ°ú 0.1¡É ¿À¸£´Â °Í¸¸À¸·Î ¿ì¸®´Â ´õ¿öÁö´Â °ÍÀ» ´À²¸,  ÇǺÎÀÇ Ç÷·ù°¡ ´Ã¾î³ª°í ÇǺΠǥ¸é¿¡¼­ ¿­À» ¹æÃâÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.  ¾Æ´Ï¸é ¶¡À» Èê·Á ÇǺΠǥ¸é¿¡¼­ Áõ¹ß½ÃÅ´À¸·Î½á ü¿ÂÀÌ ³Ê¹« ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¶ÀýÇÑ´Ù.  Áï, ÇǺΠÇ÷°üÀÌ Àß ³Ð¾îÁ® Ç÷·ù°¡ Àß Áõ°¡ÇÏ´Â »ç¶÷, ¶¡À» Àß  È긮´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ´õÀ§¿¡ °­ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ ¿îµ¿ Á÷ÈÄÀÇ À¯Á¦Ç° ¼·Ãë°¡ °ü°Ç

±×·³ ¾î¶»°Ô Çϸé ÇǺΠÇ÷°üÀÌ Àß È®»êµÇ¾î ½±°Ô ¶¡À» ¹èÃâÇÏ´Â ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»±î?  ´äÀº °£´ÜÇÏ´Ù.  30~60ºÐ µ¿¾È ¾à°£ ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ Á÷ÈÄ, ź¼öÈ­¹°À̳ª Á¥(êá) ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÑ À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¿ìÀ¯¶ó¸é 1~2ÀÜ, ¿ìÀ¯°¡ ½ÈÀº »ç¶÷Àº ¿ä±¸¸£Æ®, Ä¡Áî µîµµ È¿°ú´Â ÀÖ´Ù.  ´Ù¸¸, À¯Á¦Ç°Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´çºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû¾î ÇÔ²² Å©·¡Ä¿, ²Ü µîÀ» °°ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.  Åº¼öÈ­¹°·ÎºÎÅÍ ÇÕ¼ºµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇØ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ±ÙÀ°ÀÌ ºÐÇØµÇ°í ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 1ȸ ¼·Ãë·®Àº ź¼öÈ­¹° 30g, Á¥ ´Ü¹éÁú 10gÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÁÖ¼¼¿ä(´Ü, º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ãÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù). À̸¦ 1~2ÁÖÀÏ °è¼ÓÇϸé ÈξÀ ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ ¸öÀÌ µÈ´Ù.



¿ì¸®´Â ÀÌ "´Ù¼Ò Èûµç ¿îµ¿"À¸·Î "ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸"¸¦ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.  ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸´Â °¡º±°Ô ´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ¼Óº¸·Î 3ºÐÀ» °È°í 3ºÐ°£ õõÈ÷ °Å´Ò¸ç ÀÌ ¼¼Æ®¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼Æ®¸¦ ÇÏ·ç 5ȸ ÀÌ»ó ÁÖ 4ÀÏ ÀÌ»ó ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥Àε¥, ÁÖ¸»¿¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ °¡µµ ±¦Âú´Ù. ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ü·ÂÀÌ 10¼¼Á¤µµ Àþ¾îÁø °ÍÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÇ°í ÀÖ´Ù.  ¹°·Ð ü·ÂÀÌ ´õ ÁÁ¾Æ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´Þ·Áµµ ¹«¹æÇÏ´Ù.

ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸¸¦ ÇÑ ÈÄ À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ ¸öÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¿ÖÀϱî? ±×°ÍÀº Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.  ¿îµ¿ ½À°üÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×·®Àº üÁßÀÇ 7%ÀÌÁö¸¸, ¸¶¶óÅæ ¼±¼ö´Â ±× ¹è °¡±õ´Ù.  Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ½ÉÀåÀº ¸¹Àº Ç÷¾×À» ÇǺο¡ º¸³¾ ¼ö ÀÖ°í ¶¡À» ¸¸µå´Â ¶¡»ùµµ, ¶¡ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ¼öºÐ, ÀüÇØÁúÀÌ Àß º¸±ÞµÇ¾î ¶¡À» Àß È긮°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¡Þ Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ÀÌÀ¯

±×·³ ¿Ö ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¿îµ¿ Á÷ÈÄÀÇ À¯Á¦Ç°ÀÌ ±×°ÍÀ» ÃËÁøÇÒ±î? ¿îµ¿ Á÷ÈÄ °£¿¡¼­´Â ¾ËºÎ¹ÎÀ̶ó´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù. ±× ŸÀֿ̹¡¼­ Á¥ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ±×°ÍÀÌ ¾ËºÎ¹ÎÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ¾î ÇÕ¼ºÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù.  ÇÕ¼ºµÈ ¾ËºÎ¹ÎÀº Ç÷¾× Áß¿¡ ¹æÃâµÇÁö¸¸ ºÐÀÚÀÇ »çÀÌÁî°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ Ç÷°üº®À» ³Ñ¾î ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù.  ±× °á°ú Ç÷¾×ÀÇ »ïÅõ¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ¿© Ç÷°ü ¹Û¿¡¼­ ¼öºÐÀ» ²ø¾îµé¿© Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.   °£´ÜÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ¾ËºÎ¹ÎÀÇ Áõ°¡·Î Ç÷°ü³»ÀÇ Ç÷¾×ÀÌ "£Àº" »óÅ°¡ µÇ°í ±×°ÍÀ» ÀûÁ¤ÇÏ°Ô  ¹±Àº »óÅ·ΠµÇµ¹¸®±â À§Çؼ­, Ç÷°ü ¹Û¿¡¼­ ¼öºÐÀÌ ²ø¾îµéÀ̹ǷΠÇ÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Â ±¸Á¶ÀÌ´Ù.

¡Þ ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ »ç¶÷Àº ¶¡À» È긮´Â ¾çÀº Àû´Ù?

´õÀ§¸¦ Àß Å¸´Â ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á ³Ã¹æµÈ ¹æ¿¡¼­ ³ª¿À·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â À̹ÌÁö°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.  ±×·¡¼­ ¶¡À» Àß È긮´Â °ÍÀº ´õÀ§¿¡ ¾àÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ±×°ÍÀº ¿ÀÇØÀÌ´Ù.  ´õÀ§¿¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº "´þ´Ù"¶ó°í ÀǽÄÇÏ´Â ¼öÁرîÁö ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇǺÎÀÇ Ç÷°üÀÌ È®ÀåÇÏÁö ¾Ê°í ¶¡À» È긮Áö ¾Ê´Â´Ù.  Ã¼¿Â »ó½ÂÀÌ ÁøÇàµÈ ¸¸Å­ ¶¡À» È긮±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¶¡µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. Áï, "´þ´Ù, ´þ´Ù"¸ç ¶¡À» È긮°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÑÆí ´õÀ§¿¡ °­ÇÑ »ç¶÷Àº ü¿ÂÀÌ Á¶±Ý ¿À¸¦ »ÓÀ¸·Î ÇǺÎÀÇ Ç÷°üÀÌ È®»êµÇ¸é¼­ ´ë·®ÀÇ Ç÷¾×ÀÌ ¸öÀÇ Ç¥¸éÀ¸·Î È帥´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷Àº " ´þ´Ù"°í ÀǽÄÇϱâ Àü¿¡ ¿­À» ¹æ»êÇÏ¿© ü¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÀÖÀ¸¸ç ¶¡À» Èê·È´Ù°í Çصµ ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê¾Æ »ì¦ ÇǺΠǥ¸éÀ» Àû½Ã´Â Á¤µµÀÌ´Ù.  
´Ï¿Ê ¿ìÀ¯´Â ¸ö¿¡ ¾È ÁÁ¾Æ¿ä 07/07   
´Ï¿Ê2 ¿ìÀ¯°¡ ¸ö¿¡ ¾ÈÁÁÀº »ç¶÷µµ °¡²û ÀÖ°ÚÁö¿ä.¤¾
´©±¸³ª ±×·¸Áø ¾Ê¾Æ¿ä~~¤¾¤¾
08/02   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û -243 ´õ¿î ³¯¿¡´Â ´À¸° ÆäÀ̽º ÈƷõµ È¿°ú ÀÖ´Ù (3)
´ÙÀ½±Û -245 ºñ¿¡ ±¼ÇÏÁö ¾Ê°í ¿ìÁßÁÖ¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ (13)