Read: 7644,
Vote: 5,
Date: 2015/07/05
|
|
Á¦ ¸ñ |
¿îµ¿Á÷ÈÄÀÇ ¿ìÀ¯¼·Ãë°¡ ´õÀ§¿¡ °ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µç´Ù |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
|
|
|
À帶°¡ ³¡³ª¸é ÀÌÁ¦ º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÀÌ µµ·¡ÇÑ´Ù. ¿äÁò ´º½º¿¡¼ "¿»çº´¿¡ ÁÖÀÇ"ÇÏ°í "¼öºÐ ¼·Ã븦 ÀØÁö ¸»¶ó"´Â °æ°í¼º ¸àÆ®°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Â´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀÌ Á¶Â÷µµ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡±â°¡ ½È¾îÁö´Â µ¥ ¾î¸¥Àº ´õ ´õ¿í ±×·² °ÍÀÌ´Ù. ´õÀ§¿¡ °ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µé·Á¸é ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î? ÁßÀå³â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿À¸·Î "ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸(áÜÜÆ)"¸¦ Á¦Ã¢ÇÏ¿© ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ÀϺ» ½Å½´´ëÇÐ(ãáñ¶ÓÞ)ÀÇ ³ë¼¼ È÷·Î½Ã(Òöá§ÚÏ) ±³¼ö´Â ¿îµ¿°ú ½ÄÇ°ÀÇ Á¶ÇÕÀÌ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
¡Þ ´õÀ§¿¡ °ÇÑ ¸öÀ̶õ?
¿ì¸®ÀÇ Ã¼¿ÂÀº 37¡É ºÎ±Ù¿¡ Á¶ÀýµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿©±â¼ ¸»Çϴ ü¿ÂÀº ½ÅüÀÇ Á᫐ ¿Âµµ(core temperature)·Î ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ³úÀÇ ¿ÂµµÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¼¿ÂÀÌ ºÒ°ú 0.1¡É ¿À¸£´Â °Í¸¸À¸·Î ¿ì¸®´Â ´õ¿öÁö´Â °ÍÀ» ´À²¸, ÇǺÎÀÇ Ç÷·ù°¡ ´Ã¾î³ª°í ÇǺΠǥ¸é¿¡¼ ¿À» ¹æÃâÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ¾Æ´Ï¸é ¶¡À» Èê·Á ÇǺΠǥ¸é¿¡¼ Áõ¹ß½ÃÅ´À¸·Î½á ü¿ÂÀÌ ³Ê¹« ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¶ÀýÇÑ´Ù. Áï, ÇǺΠÇ÷°üÀÌ Àß ³Ð¾îÁ® Ç÷·ù°¡ Àß Áõ°¡ÇÏ´Â »ç¶÷, ¶¡À» Àß È긮´Â »ç¶÷Àϼö·Ï ´õÀ§¿¡ °ÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ ¿îµ¿ Á÷ÈÄÀÇ À¯Á¦Ç° ¼·Ãë°¡ °ü°Ç
±×·³ ¾î¶»°Ô Çϸé ÇǺΠÇ÷°üÀÌ Àß È®»êµÇ¾î ½±°Ô ¶¡À» ¹èÃâÇÏ´Â ¸öÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»±î? ´äÀº °£´ÜÇÏ´Ù. 30~60ºÐ µ¿¾È ¾à°£ ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ Á÷ÈÄ, ź¼öȹ°À̳ª Á¥(êá) ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÑ À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¿ìÀ¯¶ó¸é 1~2ÀÜ, ¿ìÀ¯°¡ ½ÈÀº »ç¶÷Àº ¿ä±¸¸£Æ®, Ä¡Áî µîµµ È¿°ú´Â ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, À¯Á¦Ç°Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´çºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû¾î ÇÔ²² Å©·¡Ä¿, ²Ü µîÀ» °°ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ź¼öȹ°·ÎºÎÅÍ ÇÕ¼ºµÇ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇØ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ±ÙÀ°ÀÌ ºÐÇØµÇ°í ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 1ȸ ¼·Ãë·®Àº ź¼öȹ° 30g, Á¥ ´Ü¹éÁú 10gÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÁÖ¼¼¿ä(´Ü, º´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ãÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù). À̸¦ 1~2ÁÖÀÏ °è¼ÓÇϸé ÈξÀ ´õÀ§¿¡ °ÇÑ ¸öÀÌ µÈ´Ù.
¿ì¸®´Â ÀÌ "´Ù¼Ò Èûµç ¿îµ¿"À¸·Î "ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸"¸¦ ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸´Â °¡º±°Ô ´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ ¼Óº¸·Î 3ºÐÀ» °È°í 3ºÐ°£ õõÈ÷ °Å´Ò¸ç ÀÌ ¼¼Æ®¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼Æ®¸¦ ÇÏ·ç 5ȸ ÀÌ»ó ÁÖ 4ÀÏ ÀÌ»ó ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥Àε¥, ÁÖ¸»¿¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ °¡µµ ±¦Âú´Ù. ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ü·ÂÀÌ 10¼¼Á¤µµ Àþ¾îÁø °ÍÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ü·ÂÀÌ ´õ ÁÁ¾Æ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´Þ·Áµµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
ÀÎÅ͹ú ¼Óº¸¸¦ ÇÑ ÈÄ À¯Á¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é ´õÀ§¿¡ °ÇÑ ¸öÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¿ÖÀϱî? ±×°ÍÀº Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ½À°üÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×·®Àº üÁßÀÇ 7%ÀÌÁö¸¸, ¸¶¶óÅæ ¼±¼ö´Â ±× ¹è °¡±õ´Ù. Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ½ÉÀåÀº ¸¹Àº Ç÷¾×À» ÇǺο¡ º¸³¾ ¼ö ÀÖ°í ¶¡À» ¸¸µå´Â ¶¡»ùµµ, ¶¡ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ¼öºÐ, ÀüÇØÁúÀÌ Àß º¸±ÞµÇ¾î ¶¡À» Àß È긮°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡Þ Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ÀÌÀ¯
±×·³ ¿Ö ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¿îµ¿ Á÷ÈÄÀÇ À¯Á¦Ç°ÀÌ ±×°ÍÀ» ÃËÁøÇÒ±î? ¿îµ¿ Á÷ÈÄ °£¿¡¼´Â ¾ËºÎ¹ÎÀ̶ó´Â ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù. ±× ŸÀֿ̹¡¼ Á¥ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ±×°ÍÀÌ ¾ËºÎ¹ÎÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ¾î ÇÕ¼ºÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù. ÇÕ¼ºµÈ ¾ËºÎ¹ÎÀº Ç÷¾× Áß¿¡ ¹æÃâµÇÁö¸¸ ºÐÀÚÀÇ »çÀÌÁî°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ Ç÷°üº®À» ³Ñ¾î ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±× °á°ú Ç÷¾×ÀÇ »ïÅõ¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ¿© Ç÷°ü ¹Û¿¡¼ ¼öºÐÀ» ²ø¾îµé¿© Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. °£´ÜÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ¾ËºÎ¹ÎÀÇ Áõ°¡·Î Ç÷°ü³»ÀÇ Ç÷¾×ÀÌ "£Àº" »óÅ°¡ µÇ°í ±×°ÍÀ» ÀûÁ¤ÇÏ°Ô ¹±Àº »óÅ·ΠµÇµ¹¸®±â À§Çؼ, Ç÷°ü ¹Û¿¡¼ ¼öºÐÀÌ ²ø¾îµéÀ̹ǷΠÇ÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Â ±¸Á¶ÀÌ´Ù.
¡Þ ´õÀ§¿¡ °ÇÑ »ç¶÷Àº ¶¡À» È긮´Â ¾çÀº Àû´Ù?
´õÀ§¸¦ Àß Å¸´Â ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á ³Ã¹æµÈ ¹æ¿¡¼ ³ª¿À·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â À̹ÌÁö°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¶¡À» Àß È긮´Â °ÍÀº ´õÀ§¿¡ ¾àÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ±×°ÍÀº ¿ÀÇØÀÌ´Ù. ´õÀ§¿¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº "´þ´Ù"¶ó°í ÀǽÄÇÏ´Â ¼öÁرîÁö ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇǺÎÀÇ Ç÷°üÀÌ È®ÀåÇÏÁö ¾Ê°í ¶¡À» È긮Áö ¾Ê´Â´Ù. ü¿Â »ó½ÂÀÌ ÁøÇàµÈ ¸¸Å ¶¡À» È긮±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¶¡µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. Áï, "´þ´Ù, ´þ´Ù"¸ç ¶¡À» È긮°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑÆí ´õÀ§¿¡ °ÇÑ »ç¶÷Àº ü¿ÂÀÌ Á¶±Ý ¿À¸¦ »ÓÀ¸·Î ÇǺÎÀÇ Ç÷°üÀÌ È®»êµÇ¸é¼ ´ë·®ÀÇ Ç÷¾×ÀÌ ¸öÀÇ Ç¥¸éÀ¸·Î È帥´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷Àº " ´þ´Ù"°í ÀǽÄÇϱâ Àü¿¡ ¿À» ¹æ»êÇÏ¿© ü¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÀÖÀ¸¸ç ¶¡À» Èê·È´Ù°í Çصµ ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê¾Æ »ì¦ ÇǺΠǥ¸éÀ» Àû½Ã´Â Á¤µµÀÌ´Ù. |
´Ï¿Ê
|
¿ìÀ¯´Â ¸ö¿¡ ¾È ÁÁ¾Æ¿ä |
|
07/07
|
|
´Ï¿Ê2
|
¿ìÀ¯°¡ ¸ö¿¡ ¾ÈÁÁÀº »ç¶÷µµ °¡²û ÀÖ°ÚÁö¿ä.¤¾
´©±¸³ª ±×·¸Áø ¾Ê¾Æ¿ä~~¤¾¤¾ |
|
08/02
|
|
|
|
|
|
|