No : 39  
Read: 8215, Vote: 8, Date: 2013/09/29
Á¦ ¸ñ 2013 º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ ¼¼°è±â·Ï ºÐ¼®(2:03:23)
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
¼¼°è±â·ÏÀº ´Þ¸®±â ½Ç·Â¸¸À¸·Î´Â ´Þ¼ºÇϱ⠾î·Æ´Ù.  ±×³¯ÀÇ ¼±¼ö ÄÁµð¼ÇÀº ¹°·ÐÀÌ°í ´ëȸÀÇ ÄÚ½º, ±â¿Â, ¹Ù¶÷ µîÀÇ ³¯¾¾, ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ÀÇ ¿ªÇÒ ±×¸®°í µ¿¹Ý ¼±¼öµé°úÀÇ ÆäÀ̽º µî Á¦¹Ý Á¶°ÇÀÌ ¸ðµÎ ¸Â¾Æ ¶°¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù.  ½Ç·Â ¸øÁö ¾Ê°Ô ¿îÀÌ Áß¿äÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.  À̹ø º£¸¦¸°¸¶¶óÅæÀº À̰͵éÀÌ ¸ðµÎ µé¾î¸Â¾Æ 8¹ø°(¿©ÀÚ Æ÷ÇÔ) ¼¼°è±â·ÏÀ» ¹èÃâÇß´Ù.  

¿ÃÇØ º£¸¦¸°ÀÇ ³¯¾¾´Â ÁÁ¾Ò´Ù.  Ãâ¹ß½ÃÁ¡¿¡ ¿µ»ó 6µµ ¸¼°í ¾à°£ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â ³¯¾¾¿´´Ù.  Æò±Õ±â¿ÂÀÌ 10µµ·Î ¸¶¶óÅæ¿¡´Â ÃÖÀûÀ̾ú´Ù.  µ¿¹Ý ÁÖÀڵ鵵 ±¸»öÀÌ °®ÃçÁ³´Ù.  À̹ø ´ëȸ¿¡¼­ ¿ø·¡ ±âÁ¸ ¼¼°è±â·Ï º¸À¯ÀÚÀÎ ÆÐÆ®¸¯ ¸¶Ä«¿ì¿Í Àª½¼ ŵ»óÀÌ ¼­·Î ÆäÀ̽º¸¦ À̲ø¸ç ¼¼°è±â·Ï¿¡ µµÀüÅ°·Î ÇßÀ¸³ª ¸¶Ä«¿ì°¡ ¸·ÆÇ ¹«¸­ºÎ»óÀ¸·Î ÃâÀüÀ» Æ÷±âÇÔ¿¡ µû¶ó ±â·Ï°æ½Å¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁ³´Ù.  ÇÏÁö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î °­·ÂÇÑ ´ÙÅ©È£½ºÀÎ ¿¤¸®¿ìµå ŵÃÊ°Ô¸¦ ºñ·Ô ´Ù¸¥ ¼±¼öµéÀÌ ÈǸ¢ÇÏ°Ô º¸Á¶¸¦ ¸ÂÃç ÁÖ¾ú´Ù.   ŵ»óÀÇ ÈÆ·Ã ÆÄÆ®³Ê¸¦ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿·Î ´Þ¸®°Ô ÇÏ´Â µî ±â·Ï¼ö¸³¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÑ µí ÇßÀ¸³ª ¼±µÎ±×·ìÀÇ ÃÊÀÎÀû ½ºÇǵ忡 ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿µµ 2¸íÀ̳ª 30km±îÁö ´Þ¸®Áö ¸øÇÏ°í Áßµµ¿¡ ¶³¾îÁ® ³ª°¬´Ù.  ÇÏÁö¸¸ µ¿¹Ý ¼±¼öµéÀÌ »óÈ£°£¿¡ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ µíÇÏ´Ù.  



°èȹ´ë·Î 3¸íÀÇ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿¸¦ ¾Õ¼¼¿ì°í Àª½¼ ŵ»ó, Á¦ÆÛ¸® ŵ»ó ±×¸®°í ¿¤¸®¿ìµå ŵÃÊ°Ô°¡ ¼±µÎ¸¦ ÀÌ·ç¸ç 5km¸¦ 14:33·Î Åë°úÇß´Ù.  ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ ¿ì·ÁÇÒ Á¤µµ·Î ºü¸¥ ÆäÀ̽º¿´°í ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù 4Ãʳª »¡¶ú´Ù.  ÀÌ ÆäÀ̽º´ë·Î°¡¸é 2½Ã°£ 2ºÐ´ë°¡ ¿¹»óµÉ Á¤µµ¿´´Ù.   3¸íÀÇ ¿ì½ÂÈĺ¸¿Ü¿¡ 7-8¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ ÆäÀ̽º¸¦ ¸ÂÃß¾ú´Ù.

10km Åë°ú±â·ÏÀº 29:16.  Á¤È®È÷ ¼¼°è±â·Ï ÆäÀ̽º¿´´Ù.   ÀÌ ÆäÀ̽º¶ó¸é 2:03:29¸¦ ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í ¼±µÎÀÇ ¸î¸íÀº ÆäÀ̽º°¡ ¹ö°Å¿ö º¸¿´´Ù.   ÃÊ¹Ý ¿À¹öÆäÀ̽º¸¦ ÀǽÄÇß´ÂÁö ÀÌ ±¸°£¿¡¼­´Â ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁ³´Ù.  2011³â ¸¶Ä«¿ìÀÇ ¼¼°è±â·Ï(2:03:38)À» °æ½ÅÇϱâÀ§Çؼ­´Â 14:39ÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¼­´Â 14:43À¸·Î ¶³¾îÁø´Ù.   km´ç ÆäÀ̽º´Â 2:54¿¡¼­ 2:58·Î Å« ³«ÆøÀº ¾ø¾ú´Ù.



10km¸¦ Áö³ª¸é¼­ 3¸íÀÇ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ Áß ÆÄÀϸó ¾ßÅ丣°¡ Á¶±Ý µÚóÁö±â ½ÃÀÛÇß°í, °ð ¶³¾îÁ® ³ª°¡ 2¸í¸¸ ³²¾Ò´Ù.   ÀÌÁß ¿¡µåÀ© ŵÅõ´Â ¿ì½Â Èĺ¸ Àª½¼ ŵ»óÀÇ ÈÆ·Ã ÆÄÆ®³ÊÀÌ´Ù.  15km Åë°ú±â·ÏÀº 43:45·Î ÀÌ ÆäÀ̽º¶ó¸é 2:03:04ÀÌ ¿¹»óµÇ¾ú´Ù.   ¾Æ·¡ ±×·¡ÇÁ¿¡¼­ º¸µí 2011³â¿¡´Â ¸¶Ä«¿ì¿Í °Ôºê¸£¼¿¶ó½Ã°¡ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿ÀÇ ¸®µå¿¡ µû¶ó ¸Å¿ì °í¸¥ ÆäÀ̽º·Î ´Þ·È´Ù¸é À̹ø ¼±µÎ±×·ìÀÇ ÃÊ¹Ý ÆäÀ̽º´Â ¿À¸£³»¸²ÀÌ ´õ ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù.

20km Åë°ú±â·ÏÀº 58:20.  2¸íÀÇ Æä¸Þ¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© 7¸íÀÌ ¼±µÎ¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.  ¿©ÀüÈ÷ ¼¼°è±â·Ï 58:30º¸´Ù 10ÃÊ ºü¸£´Ù.   ÇÏÁö¸¸ 18km ±¸°£¿¡¼­ 2:52·Î ¾öû³ª°Ô ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·È´Âµ¥ ÀÌ´Â ÆäÀ̽º°¡ °í¸£Áö ¸øÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ´Ü¸éÀÌ´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÆäÀ̽º¸¦ ÈåÆ®¸®·Á´Â ·¹À̽º Àü·«À¸·Î º¸¿´´Ù.

ÇÏÇÁ Åë°ú±â·ÏÀº 61:34·Î °èȹº¸´Ù ºü¸¥ ÆäÀ̽º.  ÀÌ ÆäÀ̽º¶ó¸é ¿ÏÁÖ±â·ÏÀ» 2:03:08·Î ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù 30Ãʳª ºü¸£´Ù.  ÇÏÇÁÁöÁ¡À» Áö³­ ¾à 5km¿¡ °ÉÃÄ ¾à°£ ¿À¸£¸·ÀÌ Àִµ¥ ÀÌ ±¸°£¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ·¹À̽º°¡ ÆîÃÄÁúÁö, ¶Ç ÃÊ¹Ý °ú¼Ó(?)ÀÌ °ú¿¬ ¿À¹öÆäÀ̽ºÀÇ °á°ú·Î ³ªÅ¸³¯ °ÍÀÎÁöµµ °ü½ÉÀÌ °¡´Â ´ë¸ñÀ̾ú´Ù.



25km Åë°ú±â·ÏÀº 1:13:13À¸·Î 7¸íÀÌ ±×´ë·Î ¼±µÎ±×·ìÀ» Çü¼ºÇÏ°í ÀÖ°í  ¾à°£ ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁ³´Ù.  À̹ø ·¹À̽º¿¡¼­ °¡Àå ÆäÀ̽º°¡ ´ÊÀº ±¸°£ÀÌ´Ù.  ¸¶Ä«¿ì´Â 2013³â 25kmÀÌÈÄ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Á°¬´Âµ¥ À̹ø¿¡´Â ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁ® ¼¼°è±â·Ï ¼ö¸³ÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ ÀDZ¸½ÉÀ» °®°Ô ÇÑ ±¸°£ÀÌ´Ù.  10~20km ±¸°£¿¡¼­ µî¹Ù¶÷ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ÀÌ ±¸°£¿¡¼­ ¹Ù¶÷ÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÁö ¸øÇß´Ù´Â ÁöÀûµµ ÀÖ¾ú´Ù.  ¿¹»ó±â·ÏÀº  2:03:35.

27km¸¦ 1:19:11·Î Åë°úÇߴµ¥ ÀÌ ¶§ºÎÅÍ ¼¼°è±â·Ï °¡´É¼ºÀÌ ¸Ö¾îÁ®°¡´Â °Íó·³ º¸¿´´Ù.   2011³â ¸¶Ä«¿ìÀÇ Åë°ú±â·Ïº¸´Ù 2ÃÊ µÚóÁø ÆäÀ̽º¿´´Ù.  30km Åë°ú±â·ÏÀº 1:28:01.  ÀÌ´Â 2011³â ¸¶Ä«¿ì ±â·Ïº¸´Ù ¹«·Á 23Ãʳª ´À¸° ±â·ÏÀÌ´Ù.   ÀÌ ÆäÀ̽º¶ó¸é ¿¹»ó±â·ÏÀÌ 2:03:48·Î ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù 10ÃÊ ´À·Á ±â·Ï¼ö¸³Àº ¹°°ÅÇ°ÀÌ µÈ´Ù.    

27kmÀü¿¡ ¶Ç ÇѸíÀÇ Æä¸Þ°¡ ¶³¾îÁ® ³ª°¬´Ù.  ÃʹÝÀÇ ÃÊÀÎÀûÀÎ ÆäÀ̽º·Î Æä¸ÞµéÀÌ °ßµðÁö ¸øÇÏ´Â °Í°°´Ù.  ÇÑ ¸íÀÇ Æä¸Þ¿Í 5¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ ¼±µÎ¸¦ À̲ø¾ú´Ù.  ¼±µÎ´Â Geoffrey Kipsang, Wilson Kipsang, Eliud Kipchoge, Victor Kipchirchir¿Í Wilfred Kirwa µî 5¸í.  Å°¸£¿Í´Â À̹ø¿¡ ù Ç®ÄÚ½º µµÀüÀÌ´Ù.

2011³â ¸¶Ä«¿ì°¡ ½ºÆÛÆ®ÇÏ¿© °Ôºê¸£¼¿¶ó½Ã¿¡¸¦ ¶³Ãij½ °÷ÀÌ ÀÌ ±¸°£ÀÌ´Ù.  À§ ±×·¡ÇÁ¸¦ º¸¸é ±×¶§ ¸¶Ä«¿ì°¡ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Á°£ °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  

¿¹»ó´ë·Î 30km¸¦ Áö³ª¸é¼­ ŵ»óÀÌ ½ÂºÎ¸¦ °É¾î ±×·ìÀ» Ä¡°í³ª¿ÔÁö¸¸ Á¦ÆÛ¸® ŵ»ó°ú ¿¤¸®¿ìµå ŵÃÊ°Ôµµ ¹Ù·Î ¹Þ¾Æ µû¶óºÙ´Â´Ù.   33kmÁöÁ¡À» 1:36:41·Î Åë°úÇߴµ¥ 2011³â ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù 19ÃÊ ´À·È´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ °¡´É¼ºÀº ÀÖ´Ù.  2³âÀü ¸¶Ä«¿ì°¡ 30km±¸°£¿¡¼­ °Ôºê¸£¼¿¶ó½Ã¸¦ ¶³¾î¶ß¸®±â À§ÇØ ¿À¹öÇÑ Å¿ÀÎÁö 35-40km±¸°£¿¡¼­ ÆäÀ̽º°¡ »ó´ç ¶³¾îÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.   ÀÌ ±¸°£¿¡¼­ ŵ»óÀÌ ¸¸È¸ÇÑ´Ù¸é ½Å±â·Ï¿¡ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  

35km Åë°ú±â·ÏÀº 1:42:36.  2¸íÀÇ Åµ»ó°ú ŵÃÊ°Ô ¼±¼ö°¡ ¼±µÎ¸¦ À̲ø°í ÀÖ°í ¿©ÀüÈ÷ ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù´Â 20ÃÊ µÚóÁ® ÀÖ´Ù.



¿ª½Ã Àª½¼ ŵ»ó ¼±¼ö°¡ 35km¸¦ Áö³ª¼­ Ä¡°í ³ª°£´Ù.   ŵÃÊ°Ô ¼±¼ö°¡ ¾à 20mµÚ·Î óÁö°í Á¦ÆÛ¸® ŵ»ó¼±¼ö´Â ´õ µÚ·Î óÁø´Ù.   ÇÏÁö¸¸ ŵÃÊ°Ô ¹Ù·Î µû¶óÀâ¾Æ ¸î °ÉÀ½ µÚ±îÁö ÂѾư£´Ù.   ÇÏÁö¸¸ ¾ó¸¶ Áö³ª Àª½¼ ŵ»óÀÌ ´Ù½Ã ½ºÆÛÆ®ÇØ ³ª¿À°í ŵÃÊ°Ô¿Í ¾à 30ÃÊ ÀÌ»óÀÇ Â÷À̸¦ ¹ú·Á ½ÂºÎ¸¦ °¡¸¥´Ù.  ÀÌÁ¦ ¼¼°è±â·Ï ¼ö¸³ ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù.  

³î¶ø°Ôµµ ŵ»óÀÌ ´Ù½Ã ¼¼°è±â·Ï ÆäÀ̽º¸¦ µÇµ¹¾Æ¿Â´Ù.  2011³â ¸¶Ä«¿ìÀÇ ¼¼°è±â·Ï°ú Á¤È®È÷ °°Àº ÆäÀ̽º·Î µÇµ¹¾Æ¿Ô´Ù.   ¹®Á¦´Â 41km±¸°£ÀÌ´Ù.   ¸¶Ä«¿ì°¡ ÀÌ ±¸°£À» ¸Å¿ì »¡¸® ´Þ·È±â¶§¹®ÀÌ´Ù.  Àª½¼ ŵ»óÀÌ 40km¸¦ 1:57:12·Î Åë°úÇß´Ù.  2011³â ¸¶Ä«¿ìÀÇ ¼¼°è±â·Ïº¸´Ù 3ÃÊ ºü¸£´Ù.  ÇÏÁö¸¸ 41km±¸°£ÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.

Àª½¼ ŵ»ó 41km¸¦ 2:00:01·Î Åë°ú ¸¶Ä«¿ìº¸´Ù 2ÃÊ ºü¸¥ ÆäÀ̽º.  ³ª¸ÓÁö 1.195km¸¦ ¾î¶»°Ô ´Þ¸®´À³Ä¿¡ ´Þ·È´Ù.   ŵ»óÀº ¸¶Áö¸· ±¸°£¿¡¼­ °¡°øÇÒ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.  À§ÀÇ Å×À̺í°ú ±×·¡ÇÁ¿¡¼­ º¸µí ±×·¡ÇÁ°¡ Á÷ÇÏÇÒ Á¤µµ·Î ¾öû³ª°Ô ÆäÀ̽º°¡ ¿Ã¶ó°£ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.  ±¸°£ ÆäÀ̽º°¡ 14:05·Î À̹ø ·¹À̽º¿¡¼­ °¡Àå »¡¶ú°í ½Ã¼ÓÀ¸·Î ȯ»êÇϸé 21.33km·Î ´Þ·È´Ù.   ±×¸®°í 2:03:23ÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î °ñÀÎ,  2³â¸¸¿¡ 15Ãʸ¦ ´ÜÃàÇÏ¸ç ¼¼°è±â·ÏÀ» ¼ö¸³ÇÑ´Ù.  

À̹ø ŵ»óÀÇ ¼¼°è±â·ÏÀ» ¸î°¡Áö Ư¡À» »ìÆ캸¸é 5km ±¸°£±â·Ï¿¡¼­ 15ºÐÀ» ³ÑÀº ±¸°£ÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.  °¡Àå ºü¸¥ ±¸°£Àº 15-20km¿¡¼­ 14:29, °¡Àå ´À·È´ø ±¸°£Àº 20-25km¿¡¼­ 14:54¿´´Ù.  ¶Ç 10km±¸°£À¸·Î ³ª´³À» ¶§ ±¸°£±â·Ï(ÃÊ´ÜÀ§ ¹ö¸²)ÀÌ  29:17, 29:02, 29:42, 29:11·Î ¸ðµÎ 29ºÐ´ë·Î Ä¿¹öÇß´Ù.  

±×´Â ÁÙ°ð 400m Æ®·¢À» 70.2ÃÊ ÆäÀ̽º·Î ´Þ¸° ¼ÀÀÌ´Ù.   ±×ÀÇ km´ç ÆäÀ̽º´Â 2:55¿´À¸¸ç ÀÌ´Â Æ®·¢¿¡¼­ ÇÑ ¹ÙÄû¸¦ 70.2ÃÊ ÆäÀ̽º·Î 105.5¹ÙÄû¸¦ ´Þ¸° ²ÃÀÌ´Ù.

±×´Â Àü ¼¼°è±â·Ïº¸À¯ÀÚÀÎ ÆÐÆ®¸¯ ¸¶Ä«¿ìº¸´Ù ¸¶Áö¸· 7.195km¸¦ 35Ãʸ¦ ´õ »¡¸® ´Þ·È´Ù.  ½ÇÁ¦ 35kmÁöÁ¡¿¡¼­ ¸¶Ä«¿ìº¸´Ù 20ÃÊ°¡ ´Ê¾úÁö¸¸ ÀÌ ±¸°£¿¡¼­ °æÀÌÀûÀ¸·Î ½ºÇǵ带 ¿Ã·Á ¼¼°è±â·ÏÀ» ¼ö¸³Çß´Ù.  

À̹ø ±â·Ï¼ö¸³À¸·Î Àª½¼ ŵ»óÀÌ ¼­ºê-2:04(2½Ã°£ 3ºÐ´ë)¸¦ 2ȸ ¼ö¸³ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ¼±¼ö°¡ µÇ¾ú´Ù.  ¶Ç ÄÉ³Ä ¼±¼ö·Î´Â Æú ÅÍ°«, ÆÐÆ®¸¯ ¸¶Ä«¿ì¸¦ ÀÌ¾î ¼¼°è±â·ÏÀ» ¼ö¸³ÇÑ ¼¼¹ø° ¼±¼ö·Î µî±ØÇß´Ù.  

·¹À̽º ÇÏÀ϶óÀÌÆ® ¿µ»óÀ¸·Î º¸±â



ÀÎÅÍºä ¸ð½À

Ç® ·±´×¸Ó½Å¿¡¼­ 20³õ°í ¶Ù¾î¾ßÇÏ´Â ¼Óµµ¶ó?? 09/30   
´«ÆÃ =0=;;; 10/09   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û -310 ¸¶¶óÅæ 1½Ã°£´ë ±â·Ï ¾ðÁ¦ ÀÌ·ïÁú±î? (1)
´ÙÀ½±Û -312 ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ºü¸¥ ÄÚ½º´Â?