No : 175  
Read: 11003, Vote: 7, Date: 2016/05/08
Á¦ ¸ñ ´Þ¸²ÀÌÀÇ Ã¼Áß°ü¸® ¿ä·É
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
°íÁ¤°ü³äÀ» ¹ö¸®°í °£´ÜÈ÷ »ý°¢ÇÏÀÚ

üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ½¿¡µµ üÁßÀÌ Á»Ã³·³ ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù.  ±×·± »ç¶÷Àº À߸øµÈ °íÁ¤°ü³äÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.  ¶¡À» È긮±â¸¸ Çϸé üÁßÀÌ ÁØ´Ù°í »ý°¢Çϰųª 20ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â µîµî...



Áøµ¿À» °¡Çϱ⸸ Çصµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù´Â ±â±â¸¦ ¹Ï°í ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.  Áøµ¿±â±â¸¦ 10ºÐ Ÿ±â¸¸ Çصµ 1½Ã°£ °È´Â °Í¿¡ ÇÊÀûÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¼±Àü¹®±¸ÀÇ ±â°è¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú Æò»ó½ÃÀÇ 1.5¹è¹Û¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù.  ÃµÃµÈ÷ °É¾îµµ 3¹è´Â ¼ÒºñÇϹǷΠ»ó´çÈ÷ ¾ûÅ͸® ¼±Àü¹®±¸¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.  

üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é °¨·®ÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¦´ë·Î ÀÌÇØÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.  ±âº»ÀûÀ¸·Î´Â ¼Òºñ Ä®·Î¸®°¡ ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ »óȸÇϸé üÁßÀº ÁÙ¾îµç´Ù.  ¹Ý´ë·Î ¼·ÃëÄ®·Î¸®°¡ ¼ÒºñÄ®·Î¸®º¸´Ù ¸¹À¸¸é ³ª¸ÓÁö ¿¡³ÊÁö´Â Áö¹æÀÌ µÇ¾î ü³»¿¡ ÃàÀûµÈ´Ù.  ¼ÒºñÄ®·Î¸®´Â ¿îµ¿°ú ±âÃÊ´ë»çÀÇ ÇÕ°è(Á¤È®È÷ ½Ä»çÀ¯¹ß¼ºÀÇ Ã¼¿­»ý»êµµ Æ÷ÇÔ)·Î ¼·Ãë Ä®·Î¸®´Â À½½ÄÀ̳ª À½·á µî ÀÔÀ¸·Î ºÎÅÍ µé¾î°¡´Â °ÍµéÀÌ´Ù.  

¿¹¸¦ µé¾î ¼·ÃëÄ®·Î¸®°¡ 1600§», ±âÃÊ´ë»ç°¡ 1300§»ÀÌ°í ¿îµ¿À¸·Î 500§»¸¦ ¼ÒºñÇß´Ù°í Çϸé 200§» ¸¶À̳ʽº°¡ µÈ´Ù.  Áö¹æÁ¶Á÷Àº 1gÀ¸·Î 7§»ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ÃàÀûµÇ¹Ç·Î ¸ðµç Áö¹æÀÌ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù°í Çϸé 28gÀÇ Ã¼Áö¹æÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.  

¿îµ¿À¸·Î ¼ÒºñµÈ ¿¡³ÊÁö´Â üÁß 1kg´ç 1km ´Þ¸®¸é 1§»ÀÌ´Ù.  Ã¼Áß 50kgÀÇ »ç¶÷ÀÌ 10km¸¦ ´Þ¸®¸é 500§»¸¦ ¼ÒºñÇÏ°Ô µÈ´Ù.  

ÀÌ¿Í °°ÀÌ ±âº»À» ÀÌÇØÇϸé üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¹«¾ùÀ» ÇؾßÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿¸¸À¸·Î ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ùµµ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¿© È¿°úÀûÀ¸·Î Á¶ÇÕÇÏ´Â ÆíÀÌ ´õ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.  

´ÙÀ½Àº ´Þ¸²À̵éÀÌ ÈçÈ÷ °®´Â üÁßÁ¶Àý¿¡ °üÇÑ ÀæÀº Áú¹®°ú Àü¹®°¡ÀÇ ´ë´äÀ» ÅëÇØ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾îº¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.

Q. ¸¶¶óÅæ¿¡ ÃÖÀûÀÇ Ã¼ÁßÀ̶õ °Ô ÀÖ³ª?

¸¶¶óÅæ Çϱ⿡ ÀûÇÕÇÑ ÃÖÀûÀÇ Ã¼ÁßÀ̶ó´Â °Ô ÀÖ´ÂÁö... ÃÖ°íÀÇ °æ±â·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ Ã¼ÁßÀº °úÇÐÀûÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµÀÇ »óŸ¦ ¸»ÇÏ´ÂÁö ¾Ë°í½Í´Ù.

A. ´Þ¸²À̷μ­ÀÇ ÀÌ»óÀÇ Ã¼ÇüÀº Á¤»ó±Þ ¼±¼öÀÇ Ã¼Çü.  Ã¼Áö¹æÀº ³²¼ºÀº 10%, ¿©¼ºÀº 15%¸¦ °Ü³ÉÇغ¸ÀÚ..

´Þ¸²ÀÌ¿¡°Ô ÀÖ¾î ÃÖÀûÀÇ Ã¼ÁßÀº ¸¶¶óÅæÀ» °¡Àå »¡¸® ´Þ¸± ¼ö Àִ üÁßÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  ±×°ÍÀº Á¤»ó±Þ ¼±¼öÀÇ Ã¼ÇüÀÌ´Ù.  Ã¼Áö¹æÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ³²¼ºÀº 3%, ¿©¼ºÀº 6~7%ÀÌ´Ù.  ¾Æ¸¶Ãß¾î ´Þ¸²ÀÌÀÇ ÅéÁÖÀÚ¶ó¸é ³²¼ºÀº 10%, ¿©¼ºÀº 15% Á¤µµ¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  Ã¼ÁßÀÌ °¡º­¿ì¸é °¡º­¿ï ¼ö·Ï ¸¶¶óÅæÀº »¡¸® ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î üÁö¹æÀ²Àº ³·À¸¸é ³·À» ¼ö·Ï ÁÁ´Ù. ´Ü, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³Ê¹« üÁö¹æÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ÀúÇÏÇϰųª ¿ù°æÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö°Å³ª ¸ØÃß´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.  º´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Á¤»óÀº ¾Æ´Ï´Ù.  Áß¿äÇÑ ´ëȸ¸¦ ¾ÕµÐ ½Ã±â µî ÀϽÃÀûÀ̶ó¸é ±¦ÂúÁö¸¸ Ç×½ÃÀûÀ¸·Î 6~7%¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù.  ´Þ¸®´Â °ÍÀ» Áñ±â·Á¸é üÁö¹æÀº ³²¼º 10%, ¿©¼º 15% Á¤µµ¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çϵµ·Ï ÇÏÀÚ.

Q. Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ °¡Àå È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â ÆäÀ̽º´Â?

A. ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÆäÀ̽º·Î´Â Áö¹æÀÌ °¡Àå Àß ¿¬¼Ò.  À¯»êÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ°èÁöÁ¡ÀÇ ÆäÀ̽º·Î

Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ È°¹ßÈ÷ ÇÏ´Â ÆäÀ̽º´Â ÀÖ´Ù.  ÇÏÁö¸¸ km¸îºÐÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù.  ½É¹Ú¼ö·Î Çϸé 1ºÐ°£¿¡ 120~130¹ÚÀÌ´Ù.  ÀÌ°ÍÀº ¿ôÀ½À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í Á¥»êÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ°èÁöÁ¡ÀÇ ½ºÇǵåÀÌ´Ù.  ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÆäÀ̽º(ÀÏ¸í ¹Ì¼Ò ÆäÀ̽º)¶ó°í Çϸé Á» ´À¸° ÆäÀ̽º¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª ´õ ´À¸®¸é ±äÀå°¨ÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.  

¿ô´Â ÆäÀ̽º¶óµµ °°Àº °Å¸®¶ó¸é Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò·®Àº °°´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ¿¹¸¦ µé¾î 30ºÐ ´Þ¸± °æ¿ì ¹Ì¼Ò ÆäÀ̽º·Î´Â 6km, Á» ´õ ´À¸° ÆäÀ̽º¶ó¸é 5km Á¤µµ¶ó°í ÇÏ¸é ¹Ì¼ÒÆäÀ̽º·Î ´Þ¸®´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù.  ¹Ì¼ÒÆäÀ̽º´Â Á¥»êÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê´Â °æ°èÁöÁ¡ÀÇ ÆäÀ̽º(Àϸí LTÆäÀ̽º)ÀÌ´Ù. À¯»êÀÌ ÃàÀûµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀº ´ëü ¿¡³ÊÁöÀÎ Áö¹æÀ» Àß »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

ÈçÈ÷ ¸ÕÀú ź¼öÈ­¹°À» ¿¬¼ÒÇϹǷΠ20ºÐ ÀÌ»ó ´Þ¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é Áö¹æÀº ¿¬¼ÒµÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àºµ¥ Áö¹æÀº ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇϸé Á¶±ÝÀº ¿¬¼ÒÇÑ´Ù.  30ºÐ, 40ºÐ, 50ºÐ µî ½Ã°£À» ´Ã·Á°¨¿¡ µû¶ó ´õ¿í Àß ¿¬¼ÒÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.  Áö¹æÀ» Àß ¿¬¼ÒÇÏ´Â ¿îµ¿À» Çϸé Áö¹æÀÌ Àß ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â ±ÙÀ°ÀÌ µÇ°í ½ºÅ¹̳ʵµ ºÙ°Ô µÈ´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿Áß¿¡ Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÑ´Ù°í Çؼ­ ¹Ù·Î üÁö¹æÀÌ ¹Ù·Î È® ÁÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.  

Q. üÁö¹æÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Âµ¥...

ÁÖ·ÂÀº ¾à 3³â.  Ç®¸¶¶óÅæ ÃÖ°í±â·ÏÀº 4½Ã°£ 29ºÐ. ¿ù°£ÁÖÇà°Å¸®´Â 150km ÀüÈÄÀÌ´Ù.  ÈƷó»¿ëÀº ÆòÀÏ 10km 2~3ȸ ÁÖ¸» °¢ 20km ÀüÈÄ.  ³ª¸§´ë·Î´Â Á¦¹ý ´Þ¸°´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥ ÀüÇô üÁö¹æÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù.  ¸ÅÀÏ ¾Æħ ÃøÁ¤ÇÏ¸é ´ë·« 23% Á¤µµÀÌ´Ù.  ½Ä»çµµ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ÆíÀº ¾Æ´Ï°í °£½ÄÀº ÇÏÁö¾Ê°í ¼úµµ ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.  Ã¼Áö¹æÀ» ÁÙÀ̴µ¥ LSD°¡ ÁÁ´Ù°í Çϴµ¥ üÁö¹æÀ» 19%Á¤µµ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈÆ·Ã ¿ä·ÉÀ» ¾Ë°í ½Í´Ù.

A. ½Ä»ç·®ÀÌ Àû´Ù°í Çؼ­ ¿­·®ÀÌ Àû´Ù°í ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù

ÇÑ ÁÖ¿¡ 50kmÁ¤µµ¸¦ ´Þ·Áµµ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¿¬½ÀÀÌ À߸øµÇ¾ú´Ù°í ´ÜÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.  ¿øÀÎÀº ½Ä»çÀÌ´Ù.  Áö¹æºÐÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.  ½Ä»ç·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Æµµ Ä®·Î¸®°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀº ¾ÆÁÖ ¸¹´Ù.  À½·áµµ °íÄ®·Î¸®´Â ÇÇÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.  Æ¢±è·ù¿Í °°Àº °íÁö¹æ½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ´Þ¸²À̷μ­´Â ±âÈ£¸¦ ¹Ù²Ü ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.   ¾ß並 ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä®·Î¸®¸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶ö ¼·Ãëµµ °¡´ÉÇϹǷΠÀϼ®ÀÌÁ¶ÀÌ´Ù.  Àâ°î¹Ìµµ ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  Àâ°î¹Ì´Â ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ½Ä¹°¼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Àß ¾ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù.  »ç½Ç ¾Ã´Â ÇàÀ§´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÑ´Ù.  ½Ä»çÀ¯¹ß¼º ü¿­»ý»êÀ̶ó´Â °ÍÀε¥ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¸öÀÌ ´Þ¾Æ¿Ã¶ó¿Â´Ù.  ±×°ÍÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.  »ìÀÌ Âð »ç¶÷Àº ºÎµå·¯¿î °ÍÀ» ´Ü½Ã°£¿¡ ¸Ô´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.  ½Ä»ç´Â ½Ã°£À» ÃæºÐÈ÷ µÎ°í Àß ¾Ã¾î ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ.  ±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¸¸º¹ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© °ú½ÄÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  

Q. ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀ» ´Ã¸®°í ½ÍÀºµ¥..

½ÅÀå 175cm, üÁß 53kg·Î ÀüÇô üÁß °¨·®°ú´Â Àο¬ÀÌ ¾ø´Â 46¼¼ÀÇ Á߳⠴޸²ÀÌ´Ù.   °¨·®°ú´Â ¹Ý´ë·Î ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀ» ´Ã¸®°í ½ÍÀºµ¥ ÀüÇô üÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù.  ½Ä»çµµ ´Ù¸¥ »ç¶÷¸¸Å­ ÇÏ°í °£½Äµµ ÀÚÁÖ ¸ÔÁö¸¸ üÁßÀº ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù.  ÁÖÀ§ÀÇ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ "ÀÌÁ¦ »ìÀÌ Á» ¼¾ß°Ú´Ù"´Â ¸»µµ ÀÚÁÖ µéÀ» Á¤µµÀÌ°í º»Àεµ ÀÌ°Ô ½È´Ù.  ´Þ¸®±âÀÇ °Å¸®´Â Æò±ÕÇÏ¿© 250km, ÁÖ 3ȸ´Â ´ýº§·Î ±Ù·ÂÈƷõµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.  ÀÏ¹Ý ¿¤¸®Æ® ¼±¼öÁ¤µµ¸¸ÀÌ¶óµµ Ã¼ÁßÀ» ´Ã¸®°í ½ÍÀºµ¥ ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î?

A. ±ÙÀ°À» Å°¿ì°í ½Í´Ù¸é ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇؾß..

¿ù°£ ÁÖÇà°Å¸® 250km´Â »ó´çÇÏ´Ù.  ½ÅÀå¿¡ ´ëÇÑ Ã¼ÁßÀº ´Þ¸²À̷μ­´Â ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.  Äɳijª ±¹°¡´ëÇ¥±Þ ¼±¼öÀÇ Ç¥ÁØÀ̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.  ´Þ¸²À̷μ­´Â »ìÀÌ ÂÈ´ÂÁö ±×·¸Áö ¾ÊÀºÁö »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í Áö±Ý ±×´ë·Î°¡ °¡Àå ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.  ±×·¡µµ »ìÀÌ Âî°í ½Í´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀ» ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  »ìÀÌ Âð´Ù°í Çصµ üÁö¹æ¸¸À» ´Ã¸± °æ¿ì ´Þ¸²ÀÌÀÇ °æ¿ì ±â·ÏÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ÙÀ°À» ¸¸µç´Ù´Â Àǹ̷Π´Ü¹éÁúÀÌ Áß¿äÇØÁø´Ù.   Áö±ÝÀÇ Ã¼ÁßÀº ´Þ¸²À̷μ­´Â ÀÌ»óÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.

(°è¼ÓµÊ...)
¤»¤» ¾ßä ¿îµ¿È­ ļ.¤¾¤¾¤¾ 05/10   
ºñ¹Ùü ÀÏ´Ü ¶Ù°í³ª¸é »þ¿öÈÄ ÀÚ´Â°Ô µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. °¡¸¸È÷ ÀÖÀ¸¸é ¸ÔÀ»°Ô 떙°Ü¼­ ÆødzÈíÀÔÇÏ°Ô µÇÁÒ 05/10   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û -124 ½ºÇǵå¾ç¼ºÀÇ ÇÙ½É - ½ºÇǵå´Â ±â¼úÀÌ´Ù.
´ÙÀ½±Û -126 ´Þ¸®±â´Â ¼÷ÃëÇؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ³ª?