Read: 19508,
Vote: 7,
Date: 2014/03/07
|
|
Á¦ ¸ñ |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖÇϸé üÁß ¸î kg ºüÁú±î? |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
|
|
Ç®¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇϸé üÁßÀº ¸îkg ºüÁú±î?
¨ç1kgÀÌÇÏ ¨è 2kg ¨é3kgÀÌ»ó
½Ç¸ÁÇϽÇÁö ¸ð¸£Áö¸¸ Á¤´äÀº 1kgÀÌÇÏÀÌ´Ù.
´Þ¸®±â¸¦ Ãë¹Ì·Î »ï°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé, ƯÈ÷ üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Â ºÐµéÀÇ ³«´ãÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·Á ¿Ã °Í °°Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î´Â 1kgÀº Ä¿³ç °Ü¿ì 100gÁ¤µµÀÌ´Ù. ¸¶¶óÅæ¿Â¶óÀο¡ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Â °è»ê½Ä¿¡ ÀÇÇϸé üÁß 60kgÀÇ »ç¶÷ÀÌ 42.195km¸¦ ¿ÏÁÖÇϸé 112.5gÀÇ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒµÈ´Ù´Â °è»êÀÌ ³ª¿Â´Ù. (ÀÌ´Â ¶¡ µî ¼öºÐÀÇ ¼·Ãë¿Í ¹èÃâÀº °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÓ)
"Á¦±æ! ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇߴµ¥..."¶ó°í ³«´ãÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é À̱ÛÀ» ³¡±îÁö ÀÐÀ¸½Ã±â ¹Ù¶õ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´Þ¸®±â´Â ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¼Òºñ ¿·®Àº üÁß x °Å¸®
±×·³ ¿ì¼± ´Þ¸®±â¿Í ¼Òºñ Ä®·Î¸®¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸ÀÚ. ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â üÁß¿¡ ´Þ¸° °Å¸®¸¦ °öÇÏ¸é ¼Òºñ Ä®·Î¸®°¡ ³ª¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î 60kgÀÇ A¾¾°¡ 10km ¶Ù¾ú´Ù°í ÇÏÀÚ.
60¡¿10=600À̸ç, ¾à 600kcal(¹ä 4°ø±â ºÐ¿¡ ÇØ´ç)ÀÇ ¼Òºñ·®ÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæÀ» ´Þ¸° °æ¿ì´Â 60¡¿42.195=2531.7kcalÀÌ¸ç ¾à 2500kcal(¹ä 16°ø±â¹Ý)°¡ ¼ÒºñµÈ´Ù.
±×·¯¸é A¾¾°¡ ¼ÒºñÇÑ 2500kcal´Â üÁö¹æ ¸î g¿¡ ÇØ´çµÇ´Â°¡?
Áö¹æ 1g´ç 7.2kcal³ª 9kcalµî ¿©·¯°¡Áö ¼öÄ¡°¡ Àִµ¥ ÀÌ·± ¿ÀÂ÷¸¦ °¨¾ÈÇÏ¿© Áß°£Ä¡ÀÎ 8kcal·Î °è»êÇϱâ·Î ÇÏÀÚ.
2500kcal¡À8kcal=312.5g
¿©±â¼ "¿ì¿Í, ´ë·« 300gÀ̳ª ÁÙ¾îµå´Â±¸³ª!"¶ó°í ȯ¼ºÀ» Áö¸¦Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ÁÙ¾îµå´Â ¼öÄ¡´Â 300gÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾Õ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ´ë·Î ¾à 100g¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¿Ö ±×·²±î?
±Û¸®ÄÚ°Õµµ ÇÔ²² ¼Òºñ
±× ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캸ÀÚ. ½ÇÁ¦ ¿îµ¿¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿¡³ÊÁö´Â üÁö¹æ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °£À̳ª ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÈ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ÇÔ²² ¼ÒºñÇÑ´Ù.
¸¸¾à A¾¾°¡ ±Û¸®ÄÚ°Õ 2500kcal¸¦ ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù¸é üÁö¹æÀ» ¼Ò¸ðÇÏÁö¾Ê°í °ñÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ A¾¾ »Ó ¾Æ´Ï¶ó º¸ÅëÀÇ Àΰ£Àº ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» 1600kcal ¾ÈÆƸ¸ ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëȸÀü¿¡ ¾Æ¹«¸® ÆøÀ½ Æø½ÄÀ» Çصµ ÀÌ ¼öÄ¡´Â °ÅÀÇ ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â´Ù.
Áï, 2500kcal - 1600kcal = 900kcal
ÀÌ 900kcal¿¡ üÁö¹æÀÌ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ 900kcal ¡À 8kcal = 112.5g°¡ µÇ¹Ç·Î °á±¹ 112.5g Á¤µµÀÇ Áö¹æÀÌ ¼Òºñ(¿¬¼Ò)µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
üÁßÁÙÀ̱â´Â ¿ª½Ã ´Þ¸®±â
±×·¯¸é ¼µÎ¿¡ ¾ð±ÞÇÑ´ë·Î ´Þ¸®±â°¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÀÎ ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캸ÀÚ. ÀÌ A¾¾ÀÇ °æ¿ì´Â Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæ ·¹À̽º¶ó´Â Ư¼öÇÑ »óȲ¿¡¼ »êÃâÇغ» °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Æò¼ÒÀÇ ¿¬½ÀÀ» À§ÇØ ÀϺη¯ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ÃàÀûÇÑ ÈÄ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¸¶ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀ» ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸ö¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ±Û¸®ÄÚ°Õµµ ´Þ¸®±â ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ 20-30ºÐÀÌ¸é °í°¥µÇ°í ±× ÈÄ¿¡´Â Áö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ A¾¾°¡ 1kg(1000g)ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ´Þ¼ºÇÏ·Á¸é
1000g¡¿8kcal=8000kcal
¾Õ¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ ¼Òºñ¿·®ÀÌ [üÁß¡¿ ´Þ¸° °Å¸®]¶ó´Â ½ÄÀ» ´ëÀÔÇغ¸ÀÚ. üÁß 60kgÀÇ »ç¶÷ÀÌ 8000kcal¸¦ ¼ÒºñÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ °Å¸®´Â
8000kcal¡À60kg=133.3km
°³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ë·« 130~140km ´Þ¸®¸é µÈ´Ù´Â °è»êÀÌ ³ª¿Â´Ù. 140km ´Þ¸®·Á¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÈÆ·ÃÇÏ°í ¸Å¹ø 10km ´Þ¸®´Â ÈƷø޴º¸¦ Â¥¸é 1°³¿ù(4ÁÖ+¥á) ÈÆ·ÃÀ¸·Î ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
À̸¦ ¹Ý³â °è¼ÓÇϸé 6kg°¨·®À¸·Î ¿¬°áµÈ´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ µÎ¹èÀÇ ¾çÀ» ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù¸é 3°³¿ù·Î ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö¹æ 6kg´Â ÆäÆ®º´ 15°³
±×·¸´Ù¸é ÀÌ 6kgÀÇ Ã¼Áö¹æÀº ¾î´À Á¤µµÀÇ ¾çÀÎÁö »ó»óÀÌ ¾È°¥Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.
³î¶ø°Ôµµ 500ccÀÇ ÆäÆ®º´ 15°³ Á¤µµ³ª µÈ´Ù (üÁö¹æÀÇ ºñÁßÀ» 0.8·Î °è»ê). ±×·¡µµ "±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ´Þ·Á¾ß Çϳª"¶ó°í »ý°¢ÇÒÁöµµ ¸ð¸£Áö¸¸ ¿©±â¼ Á¦¾ÈÇÑ °ÍÀº ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌÁö ¾ÊÀº °æ¿ìÀÇ ¼öÄ¡ÀÌ´Ù.
¸¸¾à ÇÏ·ç¿¡ ¹ä 1°ø±âºÐ(150kcal)¸¸ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Á¦ÇÑÇß´Ù°í ÇÏÀÚ. 1°³¿ù¸¸¿¡ 560gÀÇ Áö¹æÀÌ ¸ö¿¡¼ ´õ »ç¶óÁö´Â °è»êÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ÀÛÀüµµ µ¿½Ã¿¡ ½ÇÇà °¡´ÉÇϸé 1°³¿ù¿¡ ¾à 1.5kg, ¹Ý³âÀÌ¸é ¾à 9kgÀÇ °¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÇöÀç´Â Âø¿ëÇÏ°í ´Þ¸®±â¸¸ ÇÏ¸é °Å¸®³ª ¼Óµµ, ¼Òºñ Ä®·Î¸®±îÁö °è»êÇØÁÖ´Â Æí¸®ÇÑ GPS±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ·¯´×½Ã°èµµ ½ÃÆǵǰí ÀÖ´Ù.
°Ü¿ïÀÌ Áö³ª°í ´Þ¸®±â ½¬¿î °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¶Ç ½ºÆ÷Ã÷ ¿ëÇ°»çµéÀÌ ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ´Þ¸®±â À̺¥Æ®µµ ¼Ó¼Ó ±âȹµÇ°í ÀÖ´Ù. À̹ø ±âȸ¿¡ ÇÑ ¹ø ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇغ¸¸é ¹Ý³â ÈÄ Áö±Ý°ú´Â ´Ù¸¥ ÀÚ½ÅÀ» ¸¸³ª°Ô µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
Âü°íÀÚ·á : ìí ¿ä¹Ì¿ì¸®½Å¹® |
°úüÁßÁÖÀÚ
|
Å° 173¿¡ ¸ö¹«°Ô 75Å°·Î.
¿ùÁÖÇà°Å¸® 150~200km.
¸ö¹«°Ô Àý´ë ¾ÈºüÁü.
¿Ö³Ä ´ë½Ä°¡ À̱⶧¹®¿¡.
¶Ù´Â°Íº¸´Ù Àû°Ô ¸Ô´Â°Ô ´õ Èûµé¾î¿ä... |
|
03/27
|
|
¤»¤»
|
¾È ºüÁü.¤»¤»¤»¤»¤» |
|
03/27
|
|
ÁְŴϹްŴÏ
|
Å° 174, 2³â 5°³¿ùÀü 76ų·Î.
ÇöÀç ¸ö¹«°Ô 62ų·Î,..... |
|
03/27
|
|
ÈåÈå~
|
ÈåÈå~ ¾ÈºüÁöÁö~ Ä«º¸·ÎµùÇÑ´Ù°í ¸Ô°í.. ´Þ¸®¸é¼ À½·á¿¡ ÂÞÂÞ¹Ù »¡°í.. ³¡³ª°í ¸·°É¸®¿¡ Áö±ÛÁö±Û ºÎ¾î¶ó ¸¶¼Å¶ó... |
|
03/27
|
|
·¯³Ê
|
5³â Àü Å° 173 ¸ö¹«°Ô 90
ÇöÀç ¸ö¹«°Ô 62
¿ùÁÖÇà°Å¸® 300~400km
¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ´Þ¸®´Â °Å¸®¸¦ Á¡Â÷ ´Ã¸®´Ù º¸´Ï »ìÀÌ ºüÁö´õ¶ó±¸¿ä. |
|
03/27
|
|
ť»
|
¿ù Á¶±ë¸¸ 200km. ½ºÄÉÁì¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Â 10³âÀÌ»ó. 30´ëÁß¹Ý ¿©ÀÚ±¸¿ä. ¿ù 200 ¶Ù°í ÇÏ·ç 1500Ä®·Î¸® Á¤µµ ¼·ÃëÇϸé üÁßÀ¯Áö, ¿îµ¿¾ÈÇÏ°í 1500Ä®·Î¸® ¼·ÃëÇϸé Áõ°¡. ±×·±µ¥ ÁÖÀ§¿¡ °í¼ö¼±¼öµé °µµÀÇ ÈÆ·ÃÇϽôÂ... °Å¸®¸»°í... ÁúÀûÀ¸·Î... ¾öû µå½Ã´Âµ¥µµ ¾öû ³¯¾ÀÇØ¿ä... |
|
03/28
|
|
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº»
|
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº»Àº ±âÃÊ´ë»ç·® ´Ã¸®±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
±ÙÀ°·® ¸ÕÀú Å°¿ö º¸¼¼¿ä. ±â·ÏÇâ»óÀº ¹°·Ð »ìÀÌ ½ï½ï ºüÁú°Ì´Ï´Ù. |
|
03/31
|
|
¾îÁøÀÌ´ë¹Ú
|
Å° 180 ¸ö¹«°Ô 104 ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 10kg °¨·®.ÇÏ·ç Àú³á1½Ä ¹ä1°ø±â ¿ùÁÖÇà°Å¸® 300¿¡¼350Á¤µµ ¿ù~¸ñ±îÁö10km ±Ý¿äÀÏ20km´Þ¸®°í´Ü½Ä Åä¿äÀÏ20km ´Þ¸®°í Àú³á ¹ä1°ø±â 2´Þ° 6kg°¨·® 3´Þ° 4kg°¨·® 3´Þµ¿¾È20kg°¨·® Àå°Å¸® ÁÖÇàÇÏ°í ´Ü½ÄÇÏ¸é »ìÀÌ ÂßÂß ºüÁý´Ï´Ù |
|
04/05
|
|
»ç¶÷¸¶´Ù Ʋ¿©¿ä.
|
Àü ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´Þ¸®Áö¸¸ Ç®ÄÚ½º ¶ì°í³ª¼ üÁß È®ÀÎÇصµ ¸î¹é±×·¥ ¹Û¿¡ ¾ÈºüÁý´Ï´Ù. |
|
04/17
|
|
·ÎÇϽº
|
Áú¹®Áß¿¡ üÁßÀ» üÁö¹æÀ¸·Î
üÁßÀº ü¼öºÐ,±ÙÀ°,üÁö¹æ,¹«±âÁúµîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÀÇ¹Ì |
|
05/29
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|