No : 640  
Read: 2031, Vote: 1, Date: 2021/05/20
Á¦ ¸ñ ´Þ¸®¸é ¹ßÀÌ ºÎ¾î¿À¸£´Â °ÍÀº ¿Ö?
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ¸é ´Ù¸®¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Â °ÍÀº Ʋ¸²¾ø´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.  ¹ßÀ» ¶¥¿¡ ÂøÁöÇÒ ¶§¸¶´Ù ´Ù¸®¿¡ üÁßÀÇ 2.5¹è Á¤µµÀÇ Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁø´Ù.  1¸¶ÀÏÀ» ´Þ¸®¸é 2000~2500º¸¸¦ ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù.  ¸¶¶óÅæ ¼±¼öµé¿¡°Ô ¹ßÅéÀÌ °Ë¾îÁö°Å³ª ¹°ÁýÀÌ ÀÚÁÖ »ý±â´Â ÀÏÀÌ µå¹°Áö ¾Ê´Ù.  À̹ø¿¡´Â ºÎÁ¾(ºÎ¾î¿À¸§)ÀÇ ¿øÀΰú ´ëó¹ý¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸ÀÚ.



·¯´×È­¸¦ ¹þ¾úÀ» ¶§ ´Ù¸®³ª ¹ß¸ñÀÌ Æò¼Òº¸´Ù ´õ ºÎ¾ú´Ù¸é ÁÖÀÇÇÏÀÚ.  ´ÙÇàÈ÷µµ "´ëºÎºÐÀÇ ·¯³Ê¿¡°Ô À־ ºÎÁ¾Àº °ð¹Ù·Î °¡¶ó¾É¾Æ, Àå±âÀûÀÎ Æ®·¯ºíÀ̳ª ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁö´Â °ÍÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾ø´Ù"°í ¹Ì³×¼ÒŸÁÖ ¿¡µð³ª °ÅÁÖÀÇ Á·º´ ¿Ü°úÀÇ Æú ¶û°Å(Paul Langer, DPM)ÀÇÇÐ ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇÑ´Ù.  ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎÀº ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº Á¤µµ·ÎºÎÅÍ ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì±îÁö ±¤¹üÀ§ÇÏ´Ù.

´Ù¸®°¡ º×´Â ¿øÀÎÀº?

200m¸¦ Àü¼Ó·ÂÀ¸·Î ´Þ¸®´Â µ¿¾ÈÀº ½¬°í ÀÖÀ» ¶§º¸´Ù ¸öÀÌ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.  ·¯´×ÀÇ µµÁßÀº "±ÙÀ°¿¡ »ê¼Ò¸¦ º¸³»±â À§Çؼ­ Ç÷·ù°¡ Áõ°¡Çϸç, ÀϽÃÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ º¼·ýÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù"°í ·©°ÅÀÇÇÐ ¹Ú»ç´Â ÁöÀûÇÑ´Ù. ¾ö¹ÐÇÏ°Ô´Â ÀÌ°ÍÀ» º×±â·Î ÆľǵÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¹ß¿¡µµ º¼·ýÀÌ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®¿¡ ·¯´×È­ÀÇ Âø¿ë°¨À̳ª °æ±â·Â¿¡ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº È®½ÇÇÏ´Ù.

½ÉÇÑ ¿öÅ©¾Æ¿ôÀÌ ¹Ì¼¼ÇÑ ±ÙÆÄ¿­À» ÀÏÀ¸Å°µíÀÌ Á¤¸ÆÀÇ ¹ëºê¿¡µµ °°Àº ÀÏÀÌ ÀϾ´Ù.  À̸¦ Á¤¸Æ ºÎÀü(venous insufficiency)À̶ó°í ÇÑ´Ù.  "·¯´×ÀÇ ¿µÇâÀÌ ¹Ýº¹µÊ¿¡ µû¶ó ¼Õ¹ß¿¡ »ê¼Ò¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â ÀÛÀº ¸ð¼¼ Ç÷°ü¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ¿Ü»óÀÌ »ý±â´Â °á°ú°¡ ÃÊ·¡µÇ°í, ¼öºÐÀÌ ½×¿©, ºÎÁ¾À¸·Î ¿¬°áµÈ´Ù"°í ·©°Å ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇÑ´Ù.

Àå½Ã°£ ´Þ¸®±â¿Í °Ý·ÄÇÑ ·¹À̽º·Î ÀÎÇÑ ´Ù¸®ÀÇ ÇǷηΠÀÎÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ ´Ù¸® ºÎÁ¾Àº ¿¦¼¶¼ÖÆ®(Epsom salt)¸¦ ³ÖÀº ¸ñ¿åÀ» ÅëÇØ Áõ»óÀ» °¡¶ó¾ÉÈú ¼ö ÀÖ´Ù°í ´º¿å¿¡¼­ °³¾÷ÇÏ°í ÀÖ´Â Á·º´¿Ü°úÀÇ ³Ú¸®¾ß ·ÓÄÚ¹Ù(Nelya Lobkova, DPM,) ¹Ú»ç´Â ±ÇÀåÇÑ´Ù.  ¶Ç ¾É¾Æ¼­ º¸³»´Â ½Ã°£À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.  Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°À» (½ºÆ®·¹Äª µîÀ¸·Î) °è¼Ó ¿òÁ÷À̸é ÆßÇÁ ±â´ÉÀÌ ÀÛµ¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸®¿¡ ½×ÀÎ ¿©ºÐÀÇ ¼öºÐÀ» ½ÉÀåÀ¸·Î µÇµ¹¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.  

´ÙÀ½À¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹ßÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.  "±ÙÀ°À̳ª °ÇÀÇ °ú´Ù »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸¸¼º ÄÄÆÄÆ®¸ÕÆ® ÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù"°í ·ÓÄÚ¹Ù ¹Ú»ç´Â °æ°íÇÑ´Ù. "´Ù¸® ±ÙÀ° Á¶Á÷¿¡ Á¾Ã¢ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½Å°æ°ú Á¤¸ÆÀ» ¾Ð¹ÚÇϹǷΠÁöÇ÷´ë¿Í °°Àº ÀÛ¿ëÀ» ¹ÌÃÄ ºÎÁ¾°ú Àú¸²À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù"

¹°·Ð ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.  ¹ß¸ñ ¿°Á³ª °Ç¿°, ÇǷΰñÀý µî ´Ù¸®ÀÇ °ú´Ù »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÎ»óÀº º×±â¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù.  ºÎÁ¾°ú ÇÔ²² ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é ´Þ¸®´Â °ÍÀ» ¸ØÃß°í ȯºÎ¸¦ Â÷°Ô ÇÏ°í ÃÖ¼Ò 24½Ã°£ ¹ßÀÇ À§Ä¡¸¦ ³ô°Ô ¿Ã·Á µÎµµ·Ï ÇÑ´Ù.  ±×·¡µµ ÅëÁõÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù¸é ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎÀº ¼öºÐ °ø±Þ ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸®¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.  ÀÌ°Í¿¡´Â ü³»ÀÇ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÇ ¹ë·±½º°¡ °ü°èÇÏ°í ÀÖ´Ù.±ÙÀ°Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿Çϱâ À§ÇØ ³ªÆ®·ýÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù°í ·ÓÄÚ¹Ù ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¸ö¼Ó ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® ³ªÆ®·ýº¸´Ù ¼öºÐÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ¼öºÐÀÌ ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î À̵¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸®¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±ä´Ù.  Àå°Å¸®¸¦ ´Þ¸± ¶§ ƯÈ÷ ÀüÇØÁú ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î º¹¿ëÁßÀÎ ¾àÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.  ´Ù¸® ºÎÁ¾À̳ª ºÎÁ¾À» ÀÏÀ¸Å°´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ÀϺΠó¹æ¾àÀº °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Ä®½· ±æÇ×Á¦³ª ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̳ª Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀ» º¸ÃæÇϴ ȣ¸£¸ó º¸Ãæ¿ä¹ý, ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ç׿°Áõ¾à°ú ÀÌ´¢¾à(ÀϹÝÀûÀÎ °íÇ÷¾Ð ¾à), ¶Ç´Â ¾î¶² Ç׿ì¿ï¾àÀÇ º´¿ë µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̶ó°í ·ÓÄÚ¹Ù  ¹Ú»ç´Â ¸»ÇÑ´Ù.

¿øÀÎÀÌ¾ß ¾î¶»µç ºÓÀº »öÀ̳ª ¿­°¨, ȤÀº ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ºÎÁ¾Àº ¹æÄ¡Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù°í ·©°Å ¹Ú»ç´Â ÁÖÀǸ¦ ȯ±âŲ´Ù.  ´Þ¸®±â°¡ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÀåÀ̳ª ½ÉÀåÇ÷°üÀÇ °Ç°­ ¹®Á¦¿Í °ü·ÃµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç ÀÌ»ó ºÎÁ¾ÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ÀÇ»çÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

´Ù¸®°¡ ºÎ¾úÀ» ¶§ ´ëó¹ýÀº?

¾î´À Á¤µµÀÇ ºÎÁ¾Àº ÇÇÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸ ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù.  Àå°Å¸®¸¦ ´Þ¸± ¶§´Â ¸¹Àº ÁÖÀÚµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¹ß Å©±âº¸´Ù 0.5cm Á¤µµ ¿©À¯ ÀÖ´Â ½Å¹ßÀ» °í¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù.  ¹ß¸ñÀº ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤Çϸ鼭µµ ½Å¹ß ²öÀ» Á¶±Ý Ç®°í ´Þ¸®´Â °Íµµ ´ëÃ¥ Áß Çϳª´Ù.

·¯´×»è½º(¾ç¸»)µµ Áß¿äÇÏ´Ù.  ´Ü°è½Ä ¾Ð¹Ú½ºÅ¸Å·Àº ´Þ¸®±âÀÇ ºÎÁ¾À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ Áõ¸íµÇ°í ÀÖ´Ù°í ·©°Å ¹Ú»ç´Â ÃßõÇÑ´Ù(·¹À̽º Âü°¡ ÈÄ ´Ü°è½Ä ¾Ð¹Ú½ºÅ¸Å·À» 48½Ã°£ Âø¿ëÇÑ ¸¶¶óÅæ¼±¼ö¿¡°Ô´Â 2ÁÖÈÄ °æ±â·Â Å×½ºÆ®¿¡¼­ 2.6% Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.  ÀÌ°ÍÀº Æò¼Òº¸´Ù »¡¸® ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áõ°Å·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Ù).  ÄÄÇÁ·¹¼Ç ½½¸®ºê ¶ÇÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ ¸®Ä¿¹ö¸®¸¦ ÃËÁøÇØ º×±â¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¹Ù¿¡¾ß ¹ß¿¡ ¾ÖÁ¤À» ½ñ´Â °Íµµ ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß °Ú´Ù!

Ãâó : ·¯³Ê½º¿ùµå
¸Ç¹ß ¹ßµî°ú ¹ß¸ñ¾ÈÂÊÀÇ 2±ºµ¥¿¡¼­ ¸Æ¹ÚÀÌ ¶Ù´Âµ¥ ±×°÷Àº ·±´×È­ÀÇ ²öÀ» ²À ¹­¾îÁÖ´Â °÷ÀÌ´Ù ¿À·¡ ´Þ¸®±â¸¦ Çϸç´Â ÆßǪÁúÀ»Çؼ­ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ÀÏ¾î ³ª´Âµ¥ ¹¬°í ´Þ¸®´Ï Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾ÈµÇ°íÁ¤Ã¼°¡µÇ´Ï ´ç¿¬È÷ ¹ßÀÌ ºÙ°í ¹ßÅé¿¡ ÇǸÛÀ̵é°í ¹ß¿¡ ½ÀÁøÀ¸·ÎÀÎÇÑ °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â´Âµî ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù ¸Ç¹ß·Î ¶Ù¸é ¹ßÀÌ º×Áöµµ¾Ê°í ½ÀÁøµµ ¾È»ý±â°í ¹«Á»µµ ¾È»ý±â°í ¿ÀÈ÷·Á Àü¿¡ ÀÖ¾ú´ø ¹ßÅ鹫Á»,¹ß¹Ù´ÚÀÇ Æ¼´«µîÀÌ ÀÚ¿¬ÀÌ ¾ø¾îÁö°í °Ç°­ÇÑ ¹ß·Î Àç ź»ýÇÑ´Ù ÀÌ·± ÀÌ·ÐÀº ³ªÀÇ ¸Ç¹ß ´Þ¸®±â 5³âµ¿¾ÈÀÇ °æÇè¿¡¼­ °æÇèÇÑ °á°ú·Î À̱ÛÀ» ¾´´Ù. 05/28   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 640 ·¯³Ê¿¡°Ô ÀúÁö¹æ, Àúź¼öÈ­¹° ¾î´ÀÂÊÀÌ ÁÁÀº°¡?
´ÙÀ½±Û 638 °í°üÀý ÅëÁõÀÇ 6°¡Áö ¿äÀÎ