No : 622  
Read: 3654, Vote: 0, Date: 2021/03/29
Á¦ ¸ñ ½ºÇǵ尡 ³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Ç㸮°¡ óÁø Å¿ÀÏÁöµµ
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
À̹øÀº ¡¸Ç㸮°¡ óÁö´Â ÀÚ¼¼¡¹°¡ Å׸¶´Ù.  Ç㸮°¡ ³»·Á°¡ ÂøÁö½Ã¿¡ Å©°Ô ¸öÀÌ µé¾î°¡ ¹ö¸®´Â ÀÚ¼¼´Â ½ºÇǵ带 ³»±â ¾î·Æ°Ô µÈ´Ù.  ÃßÁø·ÂÀ» ¾ò±â ½¬¿î Ç㸮°¡ ³ôÀº ÀÚ¼¼·Î °³¼±ÇØ ³ª°¡ÀÚ.

A¾¾ÀÇ °æ¿ì

ÆÝ·± Âü°¡¸¦ °è±â·Î ÀÔ¹®ÇÏ¿© ÁÖ·Â 3³â¸¸¿¡ Ç®ÄÚ½º¿¡ µµÀüÇϱâ±îÁö µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.   Àü¹®°¡´Â ÀÚ¼¼ üũ¿¡¼­ Ç㸮°¡ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â Á¡°ú ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ÂøÁö¸¦ ÁöÀû¹Þ¾Ò´Ù.  ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í ü°£(¸öÅë)¿¡¼­ »óü¸¦ ÁöÅÊÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù.



[ÀÚ¼¼°³¼±1] ü°£°ú ¹ë·±½º·ÂÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â Ç÷©Å©



¾ç ÆȲÞÄ¡¸¦ ±¸ºÎ¸®°í Á¿ì ÆȲÞÄ¡¿Í ¹ß°¡¶ô 4°³ ºÎÀ§·Î ¸öÀ» ÁöÅÊÇÑ´Ù.  ±× »óŸ¦ 15ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù.  Àͼ÷ÇØÁö¸é 30ÃÊ°£ À¯ÁöÇÑ´Ù.  ÆÈ°ú ´Ù¸®ÀÇ Èû»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸öÅëÀÇ ÈûÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®´Ù.

B¾¾ÀÇ °æ¿ì

ÇØ¿Ü ¸¶¶óÅæ Âü°¡¸¦ ±âȸ·Î Æ®·¹À̴׿¡ ÀÓÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ B¾¾. ´Þ¸®±â °æ·Â 12³âÀÎ ÇöÀçµµ ±â·Ï °æ½ÅÁß!  ¾ÕÀ¸·Îµµ ºÎ»ó ¾øÀÌ ¿À·¡ ´Þ¸®±â À§Çؼ­¶óµµ À̹ø¿¡ ÀÚ¼¼¸¦ °³¼±Çغ¸±â·Î Çß´Ù.  Àü¹®°¡ üũ¿¡¼­´Â ÆÈÈçµé±âÀÇ °æÁ÷¼º°ú ÇÔ²² Ç㸮°¡ ¾à°£ ¶³¾îÁö´Â µíÇÑ Á¡ÀÌ ½Å°æÀÌ ¾²Àδٴ ÁöÀûÀÌ´Ù.


[ÀÚ¼¼°³¼±1] Ç㸮°¡ ³ôÀº ÀÚ¼¼¸¦ ÀǽÄÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Çã¹÷Áö ¿Ã¸®±â



¸öÅë°ú Áö¸éÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â ÈûÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¸é¼­ ±× ÀÚ¸®¿¡¼­ ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇØ Çã¹÷Áö¸¦ ¿Ã¸°´Ù.  ±×·¯¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ç㸮 ³ôÀº ÀÚ¼¼¸¦ ÀǽÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  »óü°¡ ³Ê¹« ¾ÕÂÊÀ¸·Î ±â¿ï°Å³ª µÞÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϸ鼭 ¿Â¸öÀ» »ç¿ëÇØ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.  10ȸ Çã¹÷Áö ¿Ã¸®±â¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í ¹ßÀ» ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î À©µå½ºÇÁ¸°Æ®(ªÀº ÁúÁÖ)·Î ÀÌÇàÇÑ´Ù.  Àü·ÂÁúÁÖÀÇ 70~80%¼Óµµ·Î 50~100mÁ¤µµ ´Þ¸®¸é ±ÙÀ°ÀÌ Àß ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.  ´Þ¸®±â Àü¿¡ ½Ç½ÃÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù.

C¾¾ÀÇ °æ¿ì

´Þ¸®±â °æ·Â 5³â.  Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæµµ °æÇèÇÑ C¾¾ÀÇ ÇöÀçÀÇ °í¹ÎÀº ¿À·¡ ´Þ¸®´Ù º¸¸é ³ª¿À´Â Àå°æÀδëÀÇ ÅëÁõÀÌ´Ù.  Àü¹®°¡ ÀÚ¼¼ üũ¿¡¼­´Â °ñ¹ÝÀÌ µÚ·Î ±â¿ï¾îÁ® Ç㸮°¡ ³·¾ÆÁø °ÍÀÌ ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ°í, ¶Ç µ¿½Ã¿¡ ¹«¸­¿¡ ºÎ´ãÀÌ Ä¿Á® ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù°í ºÐ¼®Çß´Ù.  °ñ¹ÝÀ» Àû´çÈ÷ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¿© ¶³¾îÁö´Â Ç㸮¸¦ ¿Ã·Á°£´Ù.



[ÀÚ¼¼ °³¼± 1] °ñ¹ÝÀÌ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ±â¿ì´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ü°£ °­È­ µå¸±



¾ç ´Ù¸®¿Í ¾çÆȷΠü°£À» ÁöÅÊÇϸ鼭 ½Ç½ÃÇϴ ü°£ °­È­¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.  ¹è¿Í ¾ûµ¢ÀÌ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ü°£À» ÀǽÄÇϸ鼭 ´Ù¸®¸¦ ¹ú¸®°í, ¹ú¸®°í, ´Ý°í, ´Ý°í ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.  ¿©À¯°¡ »ý±â¸é ´Ù¸®ÀÇ ½ºÅĽº´Â Á¼¾Æµµ ±¦Âú±â ¶§¹®¿¡ ÅÛÆ÷¸¦ ºü¸£°Ô ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.  15~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.



ÀÚ¼¼´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ³·°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µîÀÌ Á¥ÇôÁö°Å³ª ÈÖ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

D¾¾ÀÇ °æ¿ì

´Ù¾çÇÑ ´Þ¸®±â °Å¸®¸¦ ÁÖÆÄÇÏ°í Àִ  C¾¾.  Ç®¸¶¶óÅæ ±â·Ï °»½ÅÀ» ¸ñÇ¥·Î º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ ÀÚ¼¼À¸·Î °³¼±ÇØ °¡°íÀÚ ÇÑ´Ù.  Àü¹®°¡°¡ ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â Á¡Àº Ç㸮°¡ óÁö´Â Á¡°ú ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ÂøÁö¸¦ µé¾ú´Ù.  Ã¼°£À¸·Î »óü¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â ÀÇ½Ä ÇÔ¾ç°ú ±Ù·Â °­È­·Î º¸´Ù ½ºÇǵ尡 ³ª±â ½¬¿î ÀÚ¼¼À» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.



[ÀÚ¼¼ °³¼± 1] º¹Á÷±Ù°ú Àå¿ä±ÙÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â Æ®À§½ºÆ® Å©·±Ä¡



ÇϺ¹ºÎ ±Ù·ÂÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù.  ¿ì¼± À§¸¦ ÇâÇØ ´¯°í ¹«¸­À» 90µµ·Î ±ÁÈù´Ù.  ¾ç¼ÕÀº ¸Ó¸®µÚ¿¡ ¿Ã¸°´Ù.  ¹è²ÅÀ» µé¿©´Ù º¸µíÀÌ »óü¸¦ °¡º±°Ô µé¾î ¿Ã¸®°í ¿ÞÂÊ ¹«¸­°ú ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­À» ÅÍÄ¡ÇÑ´Ù.Æí ´Ù¸®´Â ¹Ù´Ú°ú ÆòÇàÇϵµ·Ï ÀǽÄÇϸ鼭 Á¿ì 10ȸ 3¼¼Æ® ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

[ÀÚ¼¼ °³¼±2] º¹È¾±Ù°ú º¹»ç±ÙÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â ½ºÆÄÀÌ´õ Ç÷©Å©

¾þµå¸° »óÅ¿¡¼­ ¾ç¼Õ ¾ç¹ß 4°³·Î ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ°í ¸öÅëÀ» ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶¼¾î³½´Ù.  µîÀÌ µÕ±Û°Ô µÇ°Å³ª Á¥ÇôÁöÁö ¾Êµµ·Ï ü°£À» ÀǽÄÇÑ´Ù.  ±× ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¸öÀÇ Ãø¸éÀ» Á¶À̵í ÇÏ¿© ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®°í, ¿ÞÂÊ ÆȲÞÄ¡·Î ´ç±ä´Ù.  ¹«¸­°ú ÆȲÞÄ¡¸¦ ÅÍÄ¡ÇÑ ÈÄ ¹Ù·Î ½ÃÀÛ Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î µ¹¾Æ°£´Ù.  Á¿ì 10ȸ¾¿ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

E¾¾ÀÇ °æ¿ì

ü·ÂÀ» ±â¸£°Ú´Ù°í ½ÃÀÛÇÑ ´Þ¸®±â °æ·ÂÀº ´ë·« 2³âÀ̶ó´Â D¾¾.  ¹«¸­À̳ª Çã¹÷Áö°¡ ¸¹ÀÌ ºÎ»óÀÌ »ý°Ü °í¹ÎÀÌ´Ù.  ÀÚ¼¼Àº »ó¹Ý½ÅÀº ¾ÈÁ¤µÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ´Ù¸®¿¡ÀÇ ºÎ´ãÀÌ Å« ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ÂøÁö¿Í Ç㸮°¡ ¶³¾îÁø ÀÚ¼¼°¡ ½Å°æÀÌ ¾²Àδٰí Àü¹®°¡´Â üũÇÑ´Ù.  Ç÷§ ÂøÁö¸¦ ÇÔÀ¸·Î½á Ç㸮ÀÇ ¶³¾îÁü Çö»óµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.



[ÀÚ¼¼ °³¼± 1] ÂøÁö ÀÇ½Ä ÇԾ翡 µµ¿òÀÌ µÇ´Â Çã¹÷Áö ¿Ã¸®±â



ÀÚ¼¼¸¦ ¶È ¹Ù·Î ÇÑ »óÅ¿¡¼­ Çã¹÷Áö¸¦ µé¾î¿Ã·Á ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°£´Ù.  ÀÌ ¶§ Çã¹÷Áö »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç㸮µµ ³ô°Ô ¿Ã¸®´Â À̹ÌÁö·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.  ÂøÁöÇÑ ´Ù¸®ÀÇ ¹ß ¾ÕºÎºÐ¿¡ ¹«°Ô Áß½ÉÀÌ ½Ç¸®µµ·Ï ÀǽÄÇϸ鼭 ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.  ¿Â¸öÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â À§ÇØ ¸öÅëÀÇ ±Ù·Âµµ ÀǽÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

Ç㸮°¡ óÁ® ¹ö¸®¸é ÂøÁö ¶§¸¶´Ù ¸öÀÌ °¡¶ó¾É±â ½±°í, È¿À²ÀÌ ³ª»Û  ÀÚ¼¼°¡ µÈ´Ù.  ±×·¸´Ù°í´Â Çصµ Ç㸮°¡ ¶³¾îÁ® ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ½º½º·Î È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀº ²Ï ¾î·Á¿ïÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.  ÇÁ·Î ÄÚÄ¡ÀÇ Ã¼Å©´Â ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ÃÔ¿µÇØ º¸´Â °Íµµ °³¼± Æ÷ÀÎÆ® ¹ß°ß¿¡ À¯È¿ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.  ±×¸®°í ¿øÀÎÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ´Ù.  ¼Ò°³ÇÑ µå¸±À» Âü°íÇÏ¿© °³¼± ¸Þ´º¸¦ ¸¸³ªº¸ÀÚ!

Ãâó : Running Style
´Þ¸²ÀÌ ÁÁÀº ³»¿ë °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ´Þ¸±¶§ ÇÊ¿äÇÑ ±Ù·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿ò µÇ°Ú³×¿ä 05/25   
½Å¼¼´ë ¿ì¼± ÁÁÀº ±Û °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ¸· ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Å¼¼´ë(ãæá¦ÓÛ)·Î½á,
Ç㸮°¡ ¶³¾îÁø´Ù ȤÀº óÁ®ÀÖ´Ù¸¦ µµÇØ(Óñú°)»ó ƯÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í¼­´Â
ÀÌÇØÇϱⰡ ´Ù¼Ò ÈûÀÌ µì´Ï´Ù.

¸¶Ä¡ ±è¿ë(ÑÑéÌ) ¹«Çù¼Ò¼³¿¡ ±¸À½Áø°æ(ÎúëäòØÌè)À» ÇÏ»ç ¹ÞÀº Çϼö°¡
À̸¦ Àß ¸ø ¹è¿ö ÁÖÈ­ÀÔ¸¶(ñËûýìýت) ´çÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ¿°·Á µË´Ï´Ù.

°£°£È÷ ÀÎ»ç µå·È°ÚÁö¸¸,
Àú·Î ¸»ÇÒ °Í °°À¸¸é 90³â´ë °­³²¼­ ¿¡½ºÆä·Î(Daewoo Espero)·Î ¸ô°í \ÁúÁÖ ²Ò³ª Çß´ø ½Å¼¼´ë ¿Ã½Ã´Ù. ±×¶§ ÁúÁÖ·Î ºñ±³ÇÏÀÚ¸é, Áö±Ý¿¡ 249, ½ç¾²¸® ÁúÁÖ
Á¤µµ´Â µÈ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¿¡Çð
05/29   
°ÅÂü Ç㸮°¡ ÃÄÁ®ÀÖ´Ù´Â °É ¹»º¸°í ÀÎÁöÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä? óÁ®ÀÖÀ¸¸é ¾ÈÁÁÀº °Íó·³ ¼³¸íÇسõ°í ¹¹°¡ ÃÄÁø°ÇÁö ¼³¸íµµ Á¦´ë·Î ¾ÈÇØÁֽó׿ä. Àü ¾Ï¸¸ ºÁµµ ¸ð¸£°Ú´Âµ¥...Á» Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸í Á» ÇØÁݽôÙ. 05/30   
¼ºÇÊÇö °¨»çÇÕ´Ï´Ù 06/26   
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 622 ÁÁÀº ÆÈÈçµé±â·Î ÇϹݽÅÀ» ¿¬µ¿ÇÑ ÀÚ¼¼¸¸µé±â (1)
´ÙÀ½±Û 620 Àå°æÀδ뿰Àº °í°üÀý ¹ë·±½º ºØ±«°¡ ¿øÀÎÀϼöµµ