Read: 1097,
Vote: 1,
Date: 2020/09/07
|
|
Á¦ ¸ñ |
½ºÆ÷Ã÷Áß¿¡ ÀϾ´Â ½ÉÀå¹ßÀÛ¿¡ ÀÇÇÑ µ¹¿¬»ç |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
|
|
½ÉÀå ¸¶ºñ¿¡ ÀÇÇÑ µ¹¿¬»ç´Â ±ØÈ÷ µå¹°°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿Áß ¶Ç´Â ±× ÈÄ°¡ ¾ÈÁ¤½Ã¿¡ ºñÇØ ¹ß»ý·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷´Â ½ÉÀå¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö, ¶ÇÇÑ ¿îµ¿¿¡ µû¸¥ µ¹¿¬»ç¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» Çϸé ÁÁÀ»Áö¿¡ ´ëÇØ ÀϺ» ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ Àç´Ü ÀÌ»çÀå ¸¶Ã÷¸ðÅä È÷µ¥¿À(áæÜââ³Ñû, ÀÇ»ç)·ÎºÎÅÍ µè±â·Î ÇÑ´Ù.
½ºÆ÷Ã÷°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á ±Ù·Â°ú ¼ø¹ß·Â, À¯¿¬¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ½ÉÆó ±â´Éµµ Çâ»óµÈ´Ù .½ºÆ÷Ã÷´Â °Ç° À¯Áö, ü·Â ÁõÁø, ¿îµ¿ ´É·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
½ÉÆó±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¸é ÃÖ´ë »ê¼Ò ¼·Ãë·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© È¿À²ÀûÀ¸·Î »ê¼Ò¸¦ ²ø¾îµé¿© Àü½Å¿¡ º¸³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±× °á°ú ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÄÑ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ âÃâÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁöÁö ¾Ê°Ô µÇ¸ç ¿îµ¿ ³»¿¡ °ßµð´Â ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°æ±â ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ¼¼°è¿¡¼´Â ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ Æò¼ÒºÎÅÍ ÇϵåÇÑ ¿¬½ÀÀ» °ÅµìÇØ, °ÀÎÇÑ Ã¼·Â°ú ¶Ù¾î³ ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ ¸ö¿¡ ¹è¿© ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ Àå½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ³ôÀº °æ±â·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¶¶óÅæ, À°»óÀ̳ª ¼ö¿µÀÇ Àå°Å¸®, Ã౸ µî Áö±¸°è ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼´Â ƯÈ÷ ½ÉÆó ±â´ÉÀÇ °È¸¦ µµ¸ðÇÏ´Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ Áß¿ä½ÃµÈ´Ù.
¿©·¯ºÐÀº ¡¸½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀ塹À̶ó´Â ¸»À» µé¾î º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¡¸¾Ö½½¸®Æ® ÇÏÆ®(athlete's heart)¡¹¶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç °è¼ÓÀûÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀÇ ½ÉÀå¿¡¼ º¼ ¼ö Àִ Ư¡ÀûÀÎ º¯È´Ù.
º¸Åë ¿ì¸®ÀÇ ½ÉÀåÀº Ç×»ó ½¬Áö ¾Ê°í ºÐ´ç 60~80ȸÀÇ ¹Úµ¿À» ¹Ýº¹ÇØ, Àü½Å¿¡ Ç÷¾×À» º¸³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿îµ¿¼±¼ö¿¡¼´Â ½É¹Ú¼ö°¡ ºÐ´ç 30~50ȸ±îÁö ÀúÇÏÇÏ´Â ¡¸¼¸Æ¡¹À̳ª, ÈäºÎ X¼±°Ë»ç¿¡ ÀÖ¾î¼ÀÇ ¡¸½ÉÀ½¿µ¡¹ÀÇ È®´ë µî, ½ÉÀåÀÇ º¯È°¡ ÀÎÁ¤µÇ´Â °ÍÀÌ µå¹°Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â »óÅ´Ù. ÀÌ´Â °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» °ßµô ¼ö ÀÖµµ·Ï ½É¹ÚÃâ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â »ý¸®Àû ÀûÀÀ¿¡ ºÒ°úÇÏ°í ÀÚ°¢Áõ»óµµ ¾øÀ¸¸ç °Ë»ç»óÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀº °¡¿ªÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î Æ®·¹ÀÌ´×À» Á¤ÁöÇÏ¸é °ð ¼Ò½ÇµÈ´Ù.
ÇÑÆí ±¹³»¿Ü¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦·Î¼ ¼±¼öÀÇ ¡¸µ¹¿¬»ç¡¹°¡ ÀÖ´Ù. °Ç°Çß´ø ¼±¼ö°¡ °©Àڱ⠽ÉÀ帶ºñ·Î ¾²·¯Á® 24½Ã°£ ¾È¿¡ ¸ñ¼ûÀ» ÀҴ´ٴ µ¹¿¬»ç´Â ¿ì¸®¿¡°Ô Å« Ãæ°ÝÀ» ÁØ´Ù. ½ÉÀå µ¹¿¬»ç´Â ÃßÁ¤À¸·Î 10¸¸¸í Áß 3¸í Á¤µµÀÇ ºóµµ·Î ÀϾ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¹ß»ý·üÀº ³²¼º¿¡¼ ³ô°Ô³ªÅ¸³ª°í, ¿©¼ºÀÇ 6¹è¶ó°í ÇÑ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼´Â ¾ÈÁ¤½ÃÀÇ 17¹è±îÁö Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ½ÉÀå µ¹¿¬»ç´Â À¯¸í ÇÁ·Î ¼±¼ö³ª Åé ¼±¼ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç° ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀο¡°Ôµµ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦´Ù.
¸¸¾à ½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀÇ ¹èÈÄ¿¡ ºñ´ëÇü ½É±ÙÁõ µîÀÇ ½ÉÀå ÁúȯÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â, ½ºÆ÷Ã÷ Áß °©ÀÛ½º·¯¿î ½ÉÀå ¸¶ºñ°¡ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. µû¶ó¼ ½ºÆ÷Ã÷ ½ÉÀåÀÌ ½É°¢ÇÑ ½ÉÀåÁúȯÀÎÁö ¿©ºÎ¸¦ È®½ÇÈ÷ °¨º°ÇØ µÎ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ÈäÅë, È£Èí °ï¶õ, Çö±âÁõ, ½Ç½Å µî ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇÀÇ Á¤¹Ð Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á··ÂÀ¸·Î 50¼¼ ¹Ì¸¸¿¡¼ µ¹¿¬»çÇÑ °¡Á·ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Ù.
¿îµ¿ ÁßÀ̳ª Á÷ÈÄ¿¡ ÀϾ´Â ½ÉÀå µ¹¿¬»çÀÇ ´ëºÎºÐÀº '½É½Ç¼¼µ¿'À̶ó´Â Ä¡»ç¼º ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ¹ß»ý¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ½É½Ç¼¼µ¿ÀÌ ÀϾ¸é Àü½Å¿¡ Ç÷¾×À» º¸³¾ ¼ö ¾ø°Ô µÇ¾î ¸î ÃÊ ¾È¿¡ ÀǽÄÀ» ÀÒ°í ¾²·¯Áö¸ç, ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã Á×À½¿¡ À̸¥´Ù. ÀþÀº Ãþ¿¡¼´Â ºñ´ëÇü ½É±ÙÁõ, °ü»ó µ¿¸Æ ±âÇü, QT ¿¬Àå ÁõÈıº µîÀÇ ½ÉÀå ÁúȯÀÌ, °í·ÉÀÚ¿¡°Ô´Â µ¿¸Æ °æȼº °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀÌ µ¹¿¬»çÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶Ç Çϳª ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î '½ÉÀåÁøÅÁ'ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °æ½Ä ¾ß±¸°øÀ̳ª ÇÏÅ° ÆÜ µîÀÌ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î °¡½¿¿¡ ºÎµúÈ÷°Å³ª ´Ù¸¥ ¼±¼ö¿Í Ãæµ¹ÇÏ´Â µî ½ÉÀå¿¡ ¹Ù·Î À§¿¡ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ °©Àڱ⠺ÎÁ¤¸ÆÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÉÀå ÁøÅÁÀº ½ÉÀå¿¡ ±âÁúÀû ÁúȯÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡µµ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡»ç¼º ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ÀÏ¾î³ °æ¿ì, À¯ÀÏÇÑ ±¸¸í ¼ö´ÜÀº ÀÚµ¿½ÉÀåÃæ°Ý±â(AED)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Àü±âÃæ°ÝÀ» °¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÌ 1ºÐ Áö¿¬µÉ ¶§¸¶´Ù ±¸¸íÀ²Àº 10%¾¿ ÀúÇϵǰí, 10ºÐ Áö³ª¸é ±¸¸íÀº °ï¶õÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. °íÀ²·Î ±¸¸íÀ» Çϱâ À§ÇØ ½Å¼ÓÇÏ°Ô AED¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â AEDÀÇ Á߿伺ÀÌ ³Î¸® ÀÎÁöµÇ¾î º¸±ÞÀÌ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. 2018³â¿¡ ÀϺ» ¼øȯ±â ÇÐȸ¿Í ÀϺ» AED Àç´ÜÀÌ ¡¸½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼ÀÇ ½ÉÀå µ¹¿¬»ç¸¦ Á¦·Î·Î¡¹Çϱâ À§ÇÑ Á¦¾ðÀ» ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½ºÆ÷Ã÷ Áß¿¡ ½ÉÀå ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ »ç¸ÁÇÏ´Â µ¹¿¬»ç¸¦ ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ±¸¸í¿¡ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â AED¸¦ ¾²·¯Áø ÈÄ 3ºÐ À̳»¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹èÄ¡ÇÏ´Â µîÀÇ Ã¼Á¦ Á¤ºñ¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â Á¦¾ðÀÌ´Ù. ¸¶¶óÅæ°ú °°Àº ½ºÆ÷Ã÷ À̺¥Æ®¿¡¼´Â ½ÉÀ帶ºñ°¡ ÀϾ °¡´É¼ºÀ» µÎ°í ÁÖµµÇÑ Áغñ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ °ü°èÀÚ´Â ½ÉÀå ¸¶ºñ¿¡ ´ëÇÑ ÀÏÂ÷ ±¸¸í óġ ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
½ÉÀå µ¹¿¬»ç ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¶Ç Çϳª Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ±×°Ç ¿îµ¿¼±¼ö ¸ÞµðÄà üũ´Ù. ºñ´ëÇü ½É±ÙÁõ µîÀÇ ½ÉÀå ÁúȯÀ» ¸ÞµðÄà üũ·Î »çÀü¿¡ ÆľÇÇÔÀ¸·Î½á ¿îµ¿ ¼±¼öÀÇ µ¹¿¬»ç´Â Çظ¶´Ù °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ûÀº ÁúȯÀÇ À¯¹« üũ ¾øÀÌ °úµµÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
Æĸ®¸¶¶óÅæ ó·³ ½Ã¹Î ¸¶¶óÅæ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô ¸ÞµðÄà °Ë»ç¸¦ Âü°¡ Á¶°ÇÀ¸·Î ÇÏ´Â ´Üüµµ ÀÖ´Ù. ÁøÂûÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¼øȯ±â³»°ú ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ ´ÚÅÍ°¡ ÀÖ´Â º´¿øÀ» ¼±ÅÃÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ»ó ½ºÆ÷Ã÷¿Í ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ °Í, ±×¸®°í ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀå¿¡¼ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â µ¹¿¬»çÀÇ À§Çè¿¡ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ Áß¿äÇÑ Á¡À» ÁÖÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇâÈĵµ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¸ÞµðÄà üũ¸¦ ¹Þ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» Á¦´ë·Î ÆľÇÇÑ ÈÄ¿¡ ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â °Í¿¡ À¯ÀÇÇÏÀÚ. ¶ÇÇÑ ¸¸ÀÏ °¡±îÀÌ¿¡¼ ½ºÆ÷Ã÷ Áß¿¡ ½ÉÀ帶ºñ·Î ¾²·¯Áø »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½Å¼ÓÇÏ°Ô ±¸¸í¿¡ Çù·ÂÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ¸¦ ÇصÎÀÚ. |
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|