No : 452

Read: 3485, Vote: 2, Date: 2020/03/19

달리기에 필요한 근력을 향상하는 서키트훈련. 5개의 근력훈련을 휴식 없이 연속하여 실시함으로써 경기력을 향상한다. 각 훈련을 20초씩 3세트 실시한다.

자막을 설정하면 한글 자막으로 시청할 수 있다.

한글 자막 설정 요령

작성된 코멘트가 없습니다.

Name
Pass