No : 452  
Read: 2448, Vote: 0, Date: 2020/03/19
제 목 달리기에 필요한 근육을 단련하는 서키트트레이닝
작성자 운영자
달리기에 필요한 근력을 향상하는 서키트훈련.  5개의 근력훈련을 휴식 없이 연속하여 실시함으로써 경기력을 향상한다.   각 훈련을 20초씩 3세트 실시한다.

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