No : 447  
Read: 2054, Vote: 0, Date: 2020/03/14
제 목 35km이후 페이스다운을 방지하는 체간훈련
작성자 운영자
35km이후 급격하게 체력이 떨어지고 페이스가 떨어지는 원인은 무엇일까?  레이스 후반 페이스다운을 방지하는 체간훈련을 영상으로 소개합니다.  다양한 수준인 출연자의 몸통의 단련도, 플랭크 등 체간을 강화하는 훈련법 등을 보실 수 있습니다.  한글 자막을 설정하시면 한글로 보실 수 있습니다.



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songgum7 감사합니다. 체간사용의 중요성이 느껴지네요. 03/18   
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