No : 406  
Read: 1807, Vote: 0, Date: 2019/09/22
제 목 어떻게 5km를 빨리 달릴 수 있나?
작성자 운영자
장거리의 가장 기본이라고 할 수 있는 5km.  모든 달림이들이 처음 시작하는 장거리 달리기가 5km이며 이를 통해 10km, 하프, 풀코스로 단계를 올려갑니다.  5km는 장거리주에서 스피드를 향상할 수 있는 가장 기본적인 종목이기도 합니다.   이 영상에서는 5km 기록을 향상할 수 있는 훈련 4가지를 소개합니다.




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