No : 405  
Read: 2313, Vote: 0, Date: 2019/09/16
제 목 풀코스 마라톤 이렇게 준비하자
작성자 운영자
마라톤훈련 어떻게 해야하나?  

계획수립, 대회선택, 10%룰, 템포런, 장거리주, 인터벌, 지속주, 회복주, 스피드런, LT훈련, 장비준비, 영양보급, 컨디션 조절, 대회일 전략 등 마라톤을 위한 모든 과정을 망라하여 초보자부터 상급자까지 숙지해야 할 내용을 담고 있다.    마라톤을 준비하고 있다면 반드시 시청해야할 콘텐츠이다.




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