No : 398  
Read: 4086, Vote: 0, Date: 2019/08/18
제 목 10km를 40분에 주파할 수 있는 훈련법과 요령
작성자 운영자
10km를 4분에 돌파할 수 있는 요령과 훈련법을 소개합니다.  마라톤 서브-3를 달성하기 위해서도 우선 10km를 40분내로 주파하는 것이 전제되어야 합니다.   아래 영상을 참고로 10km - 40분 주파에 도전해보시길 바랍니다.




영상이 도움이 되셨다면 여기를 클릭해주십시오.

https://bit.ly/2KcDlPC

[자막 설정 요령]

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