No : 307  
Read: 2803, Vote: 1, Date: 2018/05/21
제 목 대퇴근, 장요근, 요배부 스트레칭
작성자 운영자
대퇴사두근은 허벅지 전면에 있는 4개의 근육이다. 그중 하나의 대퇴직근은 골반부터 무릎 종지뼈위에 연결되어 있고 골반의 움직임에도 관계하고 있다.

체간의 심부에 있는 근육으로 장골근과 대요근으로 되어 있다. 양쪽다 골반의 움직임에 관계하고 있고, 특히 대요근은 골반의 상부부터 대퇴부의 안쪽에 분은 근육으로 굳어있으면 골반의 앞으로의 기울기가 강해진다.

요배부의 근육은 피로가 잘 쌓이고 잘 굳어지는 근육이다. 골반의 상부에 부터있는 내, 외복사근도 포함하고 있어 요배부의 근육을 비트는 움직임을 통해 스트레칭해준다.

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