Read: 2820,
Vote: 8,
Date: 2018/01/08
|
|
Á¦ ¸ñ |
¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±âÃÊÁö½Ä ¨é´Ü¹éÁú |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
¿î¿µÀÚ
|
|
|
|
´Ü¹éÁúÀÇ ºÐÇØ¿Í ÇÕ¼º
´Ü¹éÁúÀ» ¿µ¾î·Î [Protein(ÇÁ·Îƾ)]À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ÇÁ·ÎƾÀº ±×¸®½º¾î·Î [Proteios(ÇÁ·ÎÅ׿콺)]°¡ ¾î¿øÀ¸·Î, '°¡Àå Áß¿äÇÑ °Í , Á¦1ÀÇ °Í'¿¡¼ À¯·¡ÇÏ°í »ì¾Æ ÀÖ´Â ÇÑ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÇ´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏ ½Ä»ç¿¡¼ ¼·ÃëÇÑ ¿©·¯°¡Áö ´Ü¹éÁúÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê±îÁö ºÐÇØ(¼ÒÈ)µÇ¾î Àå¿¡¼ Èí¼öµÈ´Ù. ±×ÈÄ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ü´Ü¹éÁú·Îµµ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÇÕ¼ºµÇ¾î Áø´Ù.
´Ü¹éÁúÀÇ ¿ªÇÒ
´Ü¹éÁúÀÇ ¿ªÇÒÀº ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù.
¨ç ±ÙÀ°À̳ª »À, Ç÷¾×, ³»Àå, ÇǺÎ, ¸ð¹ß ¼ÕÅé µî ¸öÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÌ µÈ´Ù
¨è Ç÷¾×ÁßÀÇ Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ Àç·á°¡ µÈ´Ù
¨é È¿¼ÒÀÇ Àç·á°¡ µÇ°í ¸öÀÇ ±â´ÉÀ» À¯Áö, Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¨ê ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ Àç·á°¡ µÇ°í º´À̳ª ºÎ»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀδÙ
¨ë È£¸£¸óÀ̳ª ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ¸¸µé°í ³ú³ª ½Å°æÀÇ ±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
´Ü¹éÁúÀº 20Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù
´Ü¹éÁúÀº »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ ÀÖ´Â 60Á¶°³ÀÇ ¼¼Æ÷ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î ü³»¿¡ ¾à 15%Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¾à 10¸¸Á¾·ù³ª µÇ´Â ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥ À̵éÀº ºÒ°ú 20Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ÀÇÇØ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌÁß 11Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö¸¸ 9Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ü³»¿¡¼´Â ÇÕ¼ºµÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ 'Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê'À̶ó ºÒ¸®¸ç ¸ÅÀÏÀÇ ½Ä»ç·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù.
Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê(9Á¾·ù)À¸·Î ·ù½Å, ¶óÀ̽Å, ¸ÞƼ¿À´Ñ, ¹ß¸°, À̼ҷù½Å, Æ®·¹¿À´Ñ, Æ®¸³ÅäÆÇ, Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ µî 8°¡ÁöÀ̸ç À¯¾Æ´Â ¿©±â¿¡ È÷½ºÆ¼µòÀÌ ´õÇØÁø´Ù.
ºñÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê(11Á¾·ù)À¸·Î´Â ±Û¸®½Å, ¾Ë¶ó´Ñ, ¼¼¸°, ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê, ±Û·çŽ»ê, ÇÁ·Ñ¸°, ¿Á½ÃÇÁ·Ñ¸°, ¾Æ¸£±â´Ñ, ½Ã½ºÆ¾, È÷½ºÆ¼µò, Ƽ·Î½Å µîÀÌ ÀÖ´Ù.
´Ü¹éÁúÀÇ ¿µ¾ç°¡´Â ÀÌ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¹ë·±½º·Î Æò°¡µÇ°í ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í±â, »ý¼±, °è¶õ, À¯Á¦Ç° µîÀÇ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ½ÄÇ°À¸·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµÇ¸ç 9°¡ÁöÁß ¾î´À Çϳª¶óµµ Çʼö·®¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇϸé ü³»¿¡¼ÀÇ ÀÌ¿ëÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¹ë·±½º°¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» '¾çÁú´Ü¹éÁú'À̶ó°í ÇÑ´Ù.
´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®ÀÇ ±âÁØ
ÀϹÝÀÎÀÇ ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ãë Ãßõ·®Àº üÁß 1kg´ç ¾à 1g°¡ ÀϹÝÀÌ´Ù. Áï, üÁß 60kgÀ̶ó¸é 60gÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öÀÇ °æ¿ì´Â ½ºÆ÷Ã÷ Á¾¸ñÀ̳ª ¿îµ¿°µµ¿¡ ÀÇÇؼµµ ´Þ¶óÁö´Âµ¥ üÁß 1kg´ç 2gÀ¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ÀϹÝÀÎÀÇ 2¹è°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Þ¸²À̶ó¸é üÁß 1kg´ç 1~2gÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ°í üÁßÀ̳ª ÄÁµð¼Ç, ¿îµ¿·®, ½ÃÁð, ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ¾çÀ» ÄÁÆ®·ÑÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Àå°Å¸®¸¦ Á¦´ë·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â ´Þ¸²¾Æ¶ó¸é üÁß 1kg´ç 2gÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù. |
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|