No : 218  
Read: 6205, Vote: 5, Date: 2017/05/30
Á¦ ¸ñ [ãæ»ó½Ä]Ãʱâ üÁßÁõ°¡´Â 'Àß ´Ü·ÃµÇ°í ÀÖ´Ù'´Â Áõ°Å
ÀÛ¼ºÀÚ ¿î¿µÀÚ
5. ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀ» Çصµ ¸öÀº ºñ´ëÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù

´Þ¸®±â + ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀ¸·Î ±Ùºñ´ë´Â ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù

±Ù·ÂÈÆ·ÃÀ» ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ºñ´ëÇØÁö°í °á±¹ üÁßÀÌ ´Ã¾î³­´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â µ¥ ÀÌ°ÍÀº Å« ¿ÀÇØÀÌ´Ù.   ¿ø·¡ ±ÙÀ°À̶ó´Â °ÍÀº ±×·¸°Ô °£´ÜÇÏ°Ô µÎ²¨¿öÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁú Á¤µµ·Î µÎ²¨¿î ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â µ¥´Â °í°­µµÀÇ ºÎÇϸ¦ °¡ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.  ¿¹¸¦ µé¾î º¹±ÙÀ̶ó¸é ´õ ÀÌ»ó »óü¸¦ µé¾î¿Ã¸± ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ÇѰ踦 ´À³¤ ÈÄ ´Ù½Ã ÈûÀ» ´õ °¡ÇØ 1, 2ȸ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  ÀÌÁ¤µµ '¹«¸®'¸¦ ÇØ¾ß ÀÌÀ¹°í ±ÙÀ°Àº ¿ïÅüºÒÅüÇØÁø´Ù.  

ÀÌ¿Í °°Àº °íºÎÇϸ¦ °¡ÇßÀ» ¶§ µÎ²¨¿öÁö´Â °ÍÀº ±ÙÀ°³»ÀÇ '¼Ó±Ù¼¶À¯'ÀÌ´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ´Þ¸®±â µîÀÇ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ µîÀ» º´ÇàÇؼ­ ½Ç½ÃÇϸé ÀÌ '¼Ó±Ù¼¶À¯'°¡ ºÒÈ°¼ºÈ­µÇ´Â °Í¿¡ ºñÇØ ÀÌ¿Í ¹Ý´ëµÇ´Â °³³äÀÇ 'Áö±Ù¼¶À¯'°¡ ¿ìÀ§°¡ µÇ´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.  ÀÌ Áö±Ù¼¶À¯´Â 'ºñ´ëÇØÁöÁö ¾Ê´Â' Ư¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.  Áï, ºñ·Ï °íºÎÇÏÀÇ ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù°í Çصµ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é ±ÙÀ°Àº µÎ²¨¿öÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.  ¿ÀÈ÷·Á ´Þ¸²ÀÌ¿¡ ÀÖ¾î ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀº ÀÚ¼¼ÀÇ °³¼±À̳ª °æ±â·ÂÇâ»óÀ̶ó´Â ÀåÁ¡ÀÌ ´õ ¸¹´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



¢º µÎ²¨¿öÁöÁö ¾Ê´Â ±Ù·ÂÈÆ·Ã

- ´Þ¸° ÈÄÀÇ ±Ù·ÂÈÆ·Ã : ´Þ¸®±â ÈÄ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇØÁú Á¤µµÀÇ ¿µ¾çÀÌ ³²¾ÆÀÖÁö ¾Ê´Ù.  ±× ¶§¹®¿¡ ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÑ´Ù°í Çصµ ±×Á¤µµ µÎ²¨¿öÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù.

- ¸Ç¸ö ±Ù·ÂÈÆ·Ã : ¿þÀÌÅÍ µî ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í º¹±ÙÈÆ·Ã µî ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¸À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½Ç½ÃÇÏ´Â ±Ù·ÂÈÆ·ÃÀ̶ó¸é ¹³ÀÌ ¹«°Å¿öÁú Á¤µµÀÇ ±Ùºñ´ë´Â ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù.

6. ÈÆ·ÃÃʱâÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡´Â 'Á¦´ë·Î ´Ü·ÃµÇ°í ÀÖ´Ù'´Â Áõ°Å

üÁßÀÇ Áõ°¡´Â ÀϽÃÀûÀÎ Çö»ó!

´Þ¸®±â¸¦ Çϴµ¥µµ üÁßÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù.  ÁÙ±â´Â Ä¿³ç üÁßÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù?!  ±×·± °æ¿ì´Â µå¹°Áö ¾Ê´Ù.  ±×°ÍÀº ±ÙÀ°ÀÌ È°µ¿ÀûÀ¸·Î µÇ¸é µÉ ¼ö·Ï ¼öºÐÀ» ¸Ó±Ý¾î ¹«°Å¿öÁö´Â ¼ºÁúÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.   ±ÙÀ°ÀÌ ´Þ¸®±â¿¡ ÀÇÇØ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÇϳªÇϳªÀÇ ±Ù ¼¼Æ÷°¡ Å©Áö°í ¼öºÐÀ» ¸Ó±Ý°Ô µÈ´Ù.  ¶Ç ´Þ¸®±â·Î ¼Õ»óµÈ ±Ù¼¶À¯°¡ ȸº¹ÇÒ ¶§¿¡µµ ±ÙÀ°Àº ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.  ±× °á°ú üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.  °Å²Ù·Î üÁßÀÌ ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ºÎÀÚ¿¬ÀûÀ̸ç ÈÆ·ÃÈ¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ¾øÀ» °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù. Áï, ÈÆ·Ã ÃʱâÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡´Â ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¸öÀ» ´Ü·ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀÌ´Ù.

±ÙÀ°³»ÀÇ ¼öºÐÁõ°¡¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡´Â ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀ̹ǷΠÁ¶±Ý¸¸ ´õ ÈÆ·ÃÇϸé üÁßÀº ÁÙ¾îµç´Ù.  ±×¸®°í üÁßÀÌ ÁÙ¾îµç ½Ã±âºÎÅÍ Ã¼Áö¹æÀÌ »ç¿ëµÇ´Â ¸öÀ¸·Î ¹Ù²î¾î°£´Ù.  µ¡ºÙÇô üÁßÁõ°¡¸¦ °ÆÁ¤ÇÏ¿© °úµµÇÏ°Ô ½Ä»ç¸¦ Á¦ÇÑÇÏ¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© "»ìÂî±â ½±°í, ºüÁö±â ¾î·Á¿î" ¸öÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

7. ¸öÀº Áö³ªÄ¡°Ô À¯¿¬Çؼ­µµ ¾ÈµÅ

À¯¿¬ÇÑ ±ÙÀ°¸¸À¸·Î´Â ÁÖ·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê´Â´Ù

´Þ¸®±âÀÇ °æ±â·ÂÇâ»ó¿¡ ºÒ°¡°áÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö´Â 'À¯¿¬¼º'.  ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀº À¯¿¬ÇÏ¸é ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.  ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀº Å« ¿ÀÇØÀÌ´Ù.  ±ÙÀ°Àº Æò¼Ò´Â Àû´çÇÑ À¯¿¬¼ºÀ» °¡Áö°í ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¶§´Â ²Ë ¼öÃàÇÏ¿© ´Ü´ÜÇØÁø »óÅ°¡ µÊÀ¸·Î½á ÃÖ´ëÇÑÀÇ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×¸®°í ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« À¯¿¬ÇÏ¸é ±ÙÀ°¿¡ °íÁ¤µÇ¾î ÀÖ´Â °üÀýÀÇ °¡µ¿¿ªÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³Ð¾îÁö°Å³ª ±ÙÀ°À¸·Î ÁöÁöµÇ´Â »ÀÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ÈÁ¤µÇÁö ¾Ê¾Æ ÀÌ°ÍÀÌ ´Þ¸®±â½ÃÀÇ ¸öÀÇ Èçµé¸²ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

±âº»ÀûÀ¸·Î´Â Áö³ªÄ¡°Ô À¯¿¬Çؼ­´Â ¾ÈµÇ´Â ±ÙÀ°Àº À̳ʸӽ½À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.  À̳ʸӽ½Àº ÀÛÀº ±ÙÀ°À̹ǷΠ³Ê¹« À¯¿¬ÇÏ¸é ¸öÀÇ ¼¼¼¼ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ Á¶Á¤ÀÌ ¿©·Á¿öÁö°í ´Þ¸®±â½ÃÀÇ ¸öÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ³ªºüÁø´Ù.  ¿¹¸¦ µé¾î ´ë¿ä±Ù°ú °°Àº °ñ¹Ý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°Àº ¾î´ÀÁ¤µµ °æµµ°¡ ¾øÀ¸¸é °ñ¹ÝÀ» ÁöÁöÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

±×¸®°í ±ÙÀ°À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ¸¶»çÁö°¡ ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó¼­´Â ±ÙÀ°À» °úµµÇÏ°Ô À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â À§Ç輺ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  ¿¹¸¦ µé¾î 1ºÐÀÌ»ó °°Àº ºÎºÐÀ» °è¼Ó ¸¶»çÁöÇÏ¸é ±Ù¸·°ú ±ÙÀ°°úÀÇ Æ´ÀÌ Å©Á® ±ÙÀ°ÀÌ Çæ··ÇØÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.  Æ¯È÷ ¾î´ÀÁ¤µµ °æµµ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹Àº Ç㸮ÁÖÀ§¿¡´Â °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» °¡ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

±ÙÀ°ÀÇ °æµµ¿¡´Â ¿Ï±ÞÀÌ ÇÊ¿ä


¢ºÀ¯¿¬¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ° - ¾Æ¿ìÅ͸ӽ½(outter muscle, ¿ÜºÎ±ÙÀ°)ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ±»¾îÁö¸é °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ³ªºüÁö°í ±× °á°ú °¡µ¿¿ªÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.  ¶Ç ¸öÀÌ ºñ¶Ô¾îÁú ¿ì·Áµµ ÀÖ´Ù.  À¯¿¬¼ºÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°±ºÀº °ß°©°ñÁÖÀ§, Àå°ñ±Ù, ´Ù¿­±Ù, ´ëµÐ±Ù, º¹È¾±Ù(¾Æ·¡ ±×¸² Âü°í)

¢º °úµµÇÏ°Ô À¯¿¬Çؼ­´Â ¾È µÇ´Â ±ÙÀ° - °ñ¹Ý µî Å« »À¸¦ ÁöÁöÇÏ´Â ±ÙÀ°Àº ¾î´À Á¤µµ ±äÀå(°æµµ)ÀÌ ¾øÀ¸¸é »À¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ ÁöÁöÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.  Áö³ªÄ¡°Ô À¯¿¬Çؼ­´Â ¾ÈµÇ´Â ±ÙÀ°Àº ÁߵбÙ, ´ë¿ä±Ù.

(°è¼Ó À̾îÁü...)
ÀÛ¼ºµÈ ÄÚ¸àÆ®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Name
Pass
ÀÌÀü±Û 218 [ãæ»ó½Ä]µÎ°³ÀÇ ÃàÀ¸·Î ´Þ¸®¸é ÇÇ·ÎÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù (4)
´ÙÀ½±Û 216 [ãæ»ó½Ä]Áö±¸·ÂÀº ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø 4ºÐÀ¸·Î ¸ö¿¡ ¹ê´Ù