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Vote: 4,
Date: 2011/02/28
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 제 목 |
'랩타임'이라는 말을 알려주세요. |
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| 작성자 |
퇵끼띠
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클럽 사람들이 룁타임, 랩타임, 렙타임
뭐
말하더라고요. 사실 저는 모르지만, 무식하다고 할까봐
알고 있는체 했어요.
그래서 옥션에서 랩타임 두드려봤더니
시계가 일반 것 보다 비싸더라고요. 또 무거울 것 같네요.
그런데, 입문자인 제가 랩타임 시계 써야 하나요?
구입하기보다, 무슨 뜻인지, 그리고 왜 필요한지 알고 싶어요.
그리고 구입하렵니다. 알려주세요.
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구간기록
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이라고 생각 하면 됩니다.
즉 트랙 10바퀴를 달리는데, 한바퀴 돌때마다 걸리는 시간을
시간을 랩타임 이라고 합니다. |
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구간계측시간
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어느 구간에서 걸린 시간을 말합니다. 예를 들어서 1 Km마다 Lap타임을 측정한다면 풀코스의 경우 42개 정도 Lap타임이 필요하기 때문에 시계를 구매할때 가능한 최소 50~60 Lap이 되는 것을 구매하면 좋습니다. |
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카쇼~!
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저도 카시오(Casio)시계를 8년째 사용하고 있는데 가격은 2~3만원대로서
부담없이 사용하실수 있습니다, 인터넷에서 검색창에 한번 찾아보세요 |
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퇵끼띠
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금방 답변 해 주시니, 신기하네요. 감사합니다.
[구간기록]이라는 것은 이해했습니다.
그런데 선배님들도 1km 마다 누르나요?
40번 넘게 누르려면 그것 신경 안 쓰이나요?
1km마다 눌러 놓으면 그것을 기억했다가
집에 돌아와서 일련의 구간기록을 분석하는가요?
누를 때마다 km당 숫자가 나타나면, 그것을 보고
속도 조절하나요?
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지나가다
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랩(Lap)타임이란 보통 육상 트랙경기나 스피드 스케이팅, 수영 경기를 TV로 볼 때, 한바퀴당 시간이 화면에 나타나는데 바퀴당 시간을 말하는 겁니다. 엘리트 마라톤 경기에서는 보통 5킬로 미터를 한 랩(Lap)으로 구간을 나누어서 기록을 보여주면서 현재 페이스가 빨라 졌는지 느려졌는지 참고해서 골인기록도 예측하고는 하지요. 마라톤은 자기의 체력에 맞는 페이스로 긴 거리를 나누어 달리는 운동이기에, 자신의 페이스 체크를 위해서 랩타임을 확인할 필요가 있지요. 시계는 보통 50랩 기능이 있는 시계로 2만원 초반대도 있고, 비싼 거는 몇 십만원 하는 것도 있습니다. 평소 시계를 안 차고 다니다가 차기 시작하면 약간 불편감도 있지만, 버릇이 되면 전혀 거부감이 없습니다. |
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카쇼~!
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보통 평일에 훈련할때 저는 일반적으로 10~15km정도 달려주거든요?
단거리를 달릴땐 매 키로마다 랩체크를 하고있구요,
풀코스 달릴때는 5km마다 랩체크를 하고 있습니다. 풀 달릴때
1km마다 랩체크하면 신경쓰여서 레이스를 제대로 할수 없습니다.
참고하시고, 시계를 자주 사용하시다보면 요령을 스스로
터득하실수 있습니다, 기능 활용을 잘해보세요~! |
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빅필드
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저희 회사에서는 구간기록(lap time)을 측정하는 행사를 매월 실시합니다.
3월 13일에는 부천운동장 400m 트랙에서
3월 27일에는 한강뚝섬지구 도로에서 실시합니다.
참가비도 10,000원으로 인하하였습니다.
많은참여 바랍니다. 대회일정을 참조 바랍니다.
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대전솔로맨
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1. 랩타임을 일정 거리마다 측정하는 이유는
구간별 걸린 시간을 확인하여
1) 현재 나의 예상 기록을 예측할 수 있으며,
2) 전체 목표 거리를 달리는 동안
체력저하가 생겨 속도가 늦어지는지 확인할 수 있으며,
3) 평소와 같은 속도를 유지하는데도 불구하고
숨이 더 찬지, 덜 찬지 또는
근육 피로도가 더 심한지, 덜 심한지에 따라
현재 내 몸의 상태를 알 수 있습니다.
4) 꾸준한 훈련을 지속적으로 할 때에는
몇 주 또는 몇개월 도안 어느 정도 기록향상이 되는지,
겨우 기록이 유지되고 있는지 등을
대회에 참가하지 않고도 ,한 눈에 확인할 수 있습니다.
2. 랩타임 기능이 있는 시계를 사용하면,
1) 달리는 중에도 누를때마다 구간 기록을 확인할 수 있으며,
2) 자동으로 저장되는 기능이 있기 때문에,
나중에 다시 리플레이해서
천천히 랩타임을 확인할 수 있기 때문에
정확한 분석을 할 수 있습니다.
3. 평소 훈련시에는 1km마다 랩타임을 측정하는 것이 보통이며,
풀코스 대회 참가시에는 1km마다 하기에는 번거롭기에
5km정도 마다 해도, 예측 및 사후 분석이 충분히 가능합니다. |
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대전솔로맨
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랩타임 기능이 있는 시계라고 해서
비싸고 무거운 것만 있는 것은 아닙니다.
20개 정도의 랩타임을 찍을 수 있고,
10개 정도의 기록을 저장할 수 있는 시계는
3-4만원 이하에도 가격에도 많이 있습니다. |
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