·Î±×ÀÎ

  [4-19] °æ±â¸¶¶óÅæ(2:49:14, 428)  
ÇÔÂùÀÏ 2015-04-19 18:11:30, Á¶È¸ : 2,106,

¿À´Ã °æ±â¸¦ ¾ÕµÎ°í
¾îÁ¦ ÇÏ·ç Àϰú°¡ ¿ÀÀüºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵµ¥,
Á» »¡¸® ¸¶Ä¡°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ½Í¾úÀ¸³ª Á¦´ë·Î Àß ¾ÈµÇ³×¿ä.

À½½ÄÀ» ³Ê¹« ¾öû³ª°Ô Æø½ÄÇÏ°í ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁ³À¸¸ç
À¯´ÏÆû¿¡ ±ÛÀ» »õ°Ü ³Ö±â À§ÇÏ¿© µ¿´ë¹®¿ª»ç¹®È­¹Ú¹°°ü ±Ùó¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¿´°í,
ÈÞ´ëÆù ¹èÅ͸®¸¦ ±¸ÀÔÇÏ·Á ¼­ºñ½º¼¾Å͸¦ °¡°í
°³ÀÎ ÀÏÀ» º¸´À¶ó ½Ã°£À»  º¸³»´Ï
Àú³á 8½Ã 30ºÐÀÌ Áö³ª¼­ Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

´ÙÇàÈ÷ ¾ÆÄ§¿¡´Â µ¿ÇâÀÎÀÌ ÀÖ¾î °°ÀÌ Â÷¸¦ Ÿ°í
¼ö¿øÁ¾ÇտÀå¿¡ Æí¾ÈÈ÷ °¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

¿îµ¿Àå¿¡ µµÂøÇÏ¿´À» ¶§¿¡´Â ºñ°¡ ³»¸®Áö ¾Ê°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´Ã °æ±â¸¦ ¸¶Ä¡±â±îÁö ºñ°¡ ³»¸®Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇØ º¾´Ï´Ù.

Â÷¾È¿¡¼­ Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Ú Áغñ¸¦ Çϰí
¹°Ç°º¸°üÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

¼ö¿ø´ëÇб³ ÇлýÀÇ ½Ã¹ü°¡¿îµ¥ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϰí
°ð À̾î Ãâ¹ßÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Ãâ¹ßÀ» ÇÏÀÚ ¼¼Â÷°Ô ´Þ·Á ³ª°¡´Â µÎ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÚ¿¡¼­ ÇÑ µ¿¾È ´Þ·Á°¡¸ç ½ÅºÐÀ» È®ÀÎÇÏ°í ½Í¾î ÇÏÁö¸¸
µµ¹«Áö ´©±¸ÀÎÁö ¾Ë ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù.

±× µÚ¸¦ Á¤0±Ù, ÃÖ0¼ö, ÀÌ0¹Î, ÇÔ ÀÌ·¸°Ô ´Þ·Á°©´Ï´Ù.
¾ó¸¶°£ ´Þ¸®´Ù º¸´Ï Á¤0±Ù ÁÖÀÚ¿Í Á¦°¡ °°ÀÌ ´Þ¸®°í Á¶±Ý ¾Õ¿¡
¿Ü±¹ÀÎ ÁÖÀÚ 2¸íÀÌ ´Þ¸³´Ï´Ù.
½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý ´õ Èê·¯ ¼±µÎ±ÇÀÌ 4¸íÀ¸·Î µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿À´Ã ¼±µµ ½Ã°è Â÷·®ÀÌ ¼±µÎ ¹Ù·Î ¾Õ¿¡¼­ ´Þ¸®°í ÀÖ¾î °£°£ÀÌ ½Ã°¡À» º¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥,
10Km¸¦ Áö³ª´Â ½Ã°£ÀÌ 37ºÐ 40¿©ÃÊ·Î ²Ï³ª ºü¸£°Ô ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.

12Km¸¦ Áö³ª¸é¼­ ¼Óµµ°¡ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Í °°¾Æ¼­
Á¦°¡ ¾Õ¼­ ´Þ·Á³ª°¡º¸´Âµ¥,
¼¼ ¸íÀÇ ÁÖÀÚ°¡ Á¶±ÝÀÇ ºóÆ´µµ ÁÖÁö ¾Ê°í µû¶ó ºÙ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¾à 2Km Á¤µµ¸¦ ´Þ¸®´Ù°¡ ´Ù½Ã µÚ·Î µ¹¾Æµé¾î°¡ ´Þ¸³´Ï´Ù.

14KmÂë ´Þ¸®¸ç µÚ¸¦ ÇÑ ¹ø µ¹¾Æ´Ù º¸¾Ò´Âµ¥,
¿À´Ã 1À§¸¦ ÇÑ ÁÖÀÚ°¡ 80~90¿© m µÚ¿¡¼­ µû¶ó ´Þ¸®°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
17KmÂë¿¡¼­ ¼±µÎ ±×·ì¿¡´Â 5¸íÀÌ ÇÕ·ùÇÏ¿© ´Þ¸®°Ô µÇ³×¿ä.

¹ÝȯÁ¡À» µ¹¸ç ½Ã°£À» º¸´Ï
79ºÐ 50¿©Ãʸ¦ Áö³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ¿À´Ã Á¦°¡ Á¤»ó ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾Æ´Ñµ¥
³Ê¹« »¡¸® ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µéÁö¸¸,
Áö±ÝÀº ¸ðµç °ÍÀÌ ´Ê¾îÁø »óȲÀÔ´Ï´Ù.

¹ÝȯÁ¡À» µ¹¾Æ ´Þ¸®¸ç
23Km ÂëÀ» Áö³¯ ¶§ ¼±µÎ°¡ ¼¼Â÷°¡ »¸¾î³ª°¡³×¿ä.
µû¶ó ºÙ¾î º¸·Á ¼Óµµ¸¦ ¿Ã·Á º¸Áö¸¸
¹Ù·Î ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí
ÈûÀÌ µç´Ù´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏ´Â ¼ö ¾øÀÌ Ãß°ÝÀ» ¸ØÃß±â·Î Çϰí Á¶±Ý ¼Óµµ°¡ ¶³¾îÁöÀÚ
¼±µÎ¿¡ À̾î ÇÑ ÁÖÀÚ°¡ ¾Õ¼­ ³ª°¡ ´Þ¸³´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¿À´Ã 1À§¸¦ ÇÑ ÁÖÀÚ°¡ µÚ¿¡¼­ ´Þ·Á ¿À°í À־
±× ¿Ü±¹ÀÎ ÁÖÀÚ¸¦ µû¶ó ´Þ¸®±â·Î Çϰí
¾ó¸¶°£ µû¶ó ´Þ¸®´Âµ¥, ¿ª½Ã ¿ªºÎÁ·ÀÔ´Ï´Ù.

Á¶±Ý¾¿ °Å¸®°¡ ³ÐÇôÁö°í µû¶ó°¡±â°¡ ÈûÀÌ µé¾îÁý´Ï´Ù.
µµ¹«Áö ¿ìÁßÁÖ¿¡ ´Þ¸®´Âµ¥ Á¦ Á¤½ÅÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹ßÀÌ Ç×»ó °øÁß¿¡ ¶° ÀÖ´Â °Í °°Àº ´À³¦À̱⵵ Çϰí...
¼Óµµ°¡ ºü¸¥°ÍÀÎÁö ´ÊÀº °ÍÀÎÁö °¨µµ ¾ø½À´Ï´Ù.

4À§·Î È¥ÀÚ ´Þ¸®¸ç
ÀÌÁ¦ ³²Àº °Å¸®°¡ 10Kmµµ ¾ÈµÇ´Â  ½ÃÁ¡ÀÌ Áö³ª°í
ÃÖ0¼ö, ÀÌ0¹Î µÎ ÁÖÀÚÀÇ ¹ß¼Ò¸®°¡ µÚ¿¡¼­ µé¸®´Â°¡ ½Í´õ´Ï
ºü¸¥ ¼Óµµ·Î Ãß¿ùÇØ ³ª°©´Ï´Ù.
¾ó¸¶°£ ÀÌ µÎ ÁÖÀÚ¸¦ µû¶ó ´Þ¸®´Âµ¥
¾Æ¸¶µµ 1Kmµµ ¸ø ´Þ¸®°í ´Ù½Ã ¶³¾îÁø °Í °°½À´Ï´Ù.

6À§·Î Ãß¶ôÇÏ¿© ´Þ¸³´Ï´Ù.
ºñ°¡ ³»¸®´Â °¡¿îµ¥ Á¶±Ý Ãä°Ô ´À²¸Áö±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ³²Àº °Å¸®°¡ 5Kmµµ ¾ÈµÇ´Âµ¥,
µÚ¸¦ µ¹¾Æ´Ùº¸´Ï
100¿© mµµ ¾ÈµÇ´Â ÈĹ濡 ¶Ç ÇÑ ÁÖÀÚ°¡ ÃâÇöÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«¸® °è»êÀ» ÇØ º¸¾Æµµ
ÀÌ ÈĹæ ÁÖÀÚ¿¡°Ôµµ ÀâÈú °Í °°½À´Ï´Ù.
ºÎÁö·±È÷ ´Þ¸°´Ù°í ¹ßÀ» ¿Å±â´Âµ¥
¹ß°ÉÀ½ÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

°ñÀÎ 3Kmµµ ¸ø ³²±â°í
µåµð¾î Ãß¿ùÀ» ´çÇß½À´Ï´Ù.
Âü ºü¸£°Ô Áö³ª°¡³×¿ä.
Ãß¿ùÇØ °¡´Â ÁÖÀÚ¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î µû¶ó°¡ º¸·Á ÇÏÁö¸¸,
¿ª½Ã ¿ªºÎÁ·ÀÔ´Ï´Ù.

¾Õ¼± ÁÖÀÚµµ ¸¶À½ÀÌ ³õÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¿ªÁÖ¸¦ Çϰí
Àú ¿ª½Ã µÚ¿¡¼­ ´õ ÀÌ»ó ¶³¾îÁöÁö ¾Ê±â ¿ìÇÏ¿©
¾È°£ÈûÀ» ¾²´Â °¡¿îµ¥ ´Þ¸³´Ï´Ù.

´õ ÀÌ»óÀÇ ¼øÀ§ º¯µ¿Àº ¾øÀÌ
¼ö¿øÁ¾ÇտÀåÀÌ °¡±î¿öÁö°í
µåµð¾î °ñÀÎÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã°£¿¡ ´ëÇÑ ¿¹ÃøÀÌ °ï¶õÇÑ Á¤µµÀε¥
°ñÀÎÀ» ÇÏ¸ç ½Ã°£À» º¸´Ï
2½Ã°£ 49ºÐÀ» Á» ´õ ³Ñ¾î°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°æ±â¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ¼ö¿ø¸¶¶óſŬ·´ ºÎ½º¿¡¼­
È«Çչ̿ª±¹¿¡ ¹äÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¼ö¿ø¸¶¶óſŬ·´Àº ȸ¿øÀÌ 300¿©¸íÀÌ ³Ñ´Â´Ù°í Çϳ׿ä.

¿À´Ã ºñ°¡ ³»¸®Áö ¾Ê´Â ³¯¾¾¿´´Ù¸é
°æ±â Çϱ⿡ ±â¿ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ³¯ÀÌ µÇ¾úÀ»ÅÙµ¥¿ä.
ºñ°¡ ³»¸®´Â ¹Ù¶÷¿¡ Á¶±Ý Ãß¿î ³¯·Î
¿À´Ã °æ±â Âü°¡ÇÑ ¸ðµç À̵éÀÌ ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ¾Ö¸¦ ¸Ô¾úÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¿À´Ã ¼ö¿ø»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü±¹ÀÇ ¸¶¶óÅæ °æ±â¿¡ Âü°¡ÇϽÅ
¸ðµç µ¿È£Àθ¶¶óÅæ ¼± ÈĹè´Ôµé ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù.




ÀÌ¿ë±Ù
ÇÔÂùÀÏ´Ô ¾îÁ¦ ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸¸³ª¼­ ¹Ý°¡¿ü½À´Ï´Ù.
15.04.20
12:07:45




LamontIrric
<a href=https://mnsoft.info/hd/that-s/aG2XycSFgNhqoaE><img src="https://i.ytimg.com/vi/593fcLPv4lo/hqdefault.jpg"></a>


<a href=https://mnsoft.info/hd/that-s/aG2XycSFgNhqoaE>THAT'S CRINGE: Dhar Mann</a>
19.10.18
10:42:57



ÀÌ ¸§
¾Ï È£

                    

 
 
80    [5-31] ¹Ý±â¹®¸¶¶óÅæ(2:39:02, 415)  [1]    ÇÔÂùÀÏ 15.05.31 518 2404
79    [5-24] °¡Á·ÀÇ´Þ¸¶¶óÅæ(2:50:59, 417)      ÇÔÂùÀÏ 15.05.25 588 2248
78    [5-16]¹Ù´ÙÀdz¯ ¸¶¶óÅæ(2:38:12, 420)      ÇÔÂùÀÏ 15.05.17 520 2201
77    [5-10] ¼Ò¾Æ¾Ïȯ¿ìµ½±â¸¶¶óÅæ(2:41:48, 421, 192)      ÇÔÂùÀÏ 15.05.10 589 2045
76    [5-3] ºÎ¿©¹é¸¶°­¸¶¶óÅæ (2:47:14, 422)      ÇÔÂùÀÏ 15.05.05 549 2237
75    [4-26] °ø¿ø»ç¶û¸¶¶óÅæ(2:56:53, 426)      ÇÔÂùÀÏ 15.04.26 494 2103
74    [4-25]»ïôȲ¿µÁ¶±¹Á¦¸¶¶óÅæ(2:38:14, 427)      ÇÔÂùÀÏ 15.04.26 539 2255
   [4-19] °æ±â¸¶¶óÅæ(2:49:14, 428)  [2]    ÇÔÂùÀÏ 15.04.19 638 2106
72    [4-12] ±º»ê»õ¸¸±Ý±¹Á¦¸¶¶óÅæ(2:39:25, 429)      ÇÔÂùÀÏ 15.04.12 509 2263
71    [ 4-5] ÇÕõº¢²É¸¶¶óÅæ(2:42:2, 430)      ÇÔÂùÀÏ 15.04.08 521 2362
70    [3-29] ÁøÁÖ³²°­¸¶¶óÅæ(2:36:39, 431)  [1]    ÇÔÂùÀÏ 15.03.29 533 2266
69    [3-15] 2015 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ(2:38:44, 432)      ÇÔÂùÀÏ 15.03.15 544 2372
68    [ 3-1] ¿ï»ê¸¶¶óÅæ (2:47:44, 433)      ÇÔÂùÀÏ 15.03.03 508 2360
67    [2-8] µ¿°è¸¶¶óÅæ(2:48:18)      ÇÔÂùÀÏ 15.02.08 548 2194
66    [1-31] 2015 ¸ðÀÌÀÚ ¿ùµå·±(2:41:58)      ÇÔÂùÀÏ 15.01.31 602 2124
65    [12-14]ÇѰ­½Ã¹Î¸¶¶óÅæ(2:53:2)      ÇÔÂùÀÏ 14.12.14 533 2026
64    [12-13]Àü¸¶Çù´ëÀü¼Û³â¸¶¶óÅæ(2:51:6)  [3]    ÇÔÂùÀÏ 14.12.14 509 2294
63    [12-07]½ÃÁ𸶰¨ 42.195 ·¹À̽º(2:50:00)  [2]    ÇÔÂùÀÏ 14.12.07 534 2173
62    [11-30]Á¦26ȸ ÁøÁÖ¸¶¶óÅæ(2:40:00)  [5]    ÇÔÂùÀÏ 14.12.01 532 2314
61    [11-23]2014 YTN ¼Õ±âÁ¤ ÆòÈ­¸¶¶óÅæ(2:38:11)  [58]    ÇÔÂùÀÏ 14.11.23 465 4365

     
12345678910´ÙÀ½
       

marathon