·Î±×ÀÎ

  [7-13]¿µ´ö·ÎÇϽºÇغ¯Àü±¹¸¶¶óÅæ(2:47:04)  
ÇÔÂùÀÏ 2014-07-13 22:13:00, Á¶È¸ : 3,004,

¸îÀÏ Àü¿¡ ¹ÞÀº ¿µ´ö·ÎÇϽº¸¶¶óÅæ ¼ÒÃ¥ÀÚ¿¡
Âü°¡ÀÚ ¸í´ÜÀ» º¸°í ¸¶À½ÀÌ ½É¶õÇß½À´Ï´Ù.
À̹ø °æ±â¿¡¼­ Àúº¸´Ù Àß ´Þ¸°´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Ç®ÄÚ½º
Âü°¡ÀÚ°¡ 5¸íÀ̳ª µÇ±â¿¡ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿µ´ö·ÎÇϽº °æ±â´Â ³¯¾¾°¡ ¸¹ÀÌ ´õ¿ïÅÙµ¥,
Åä¿äÀÏ¿¡ °ø¿ø»ç¶û¸¶¶óÅæÀ» ¶Ù°í ¿µ´öÀº Æ÷±âÇÒ±î?
¾Æ´Ï¸é ¹«¸ðÇÏ°Ô µÎ °æ±â ¸ðµÎ ´Þ·Áº¼±î?
1°æ±â¸¸ ¼­ºê-3¸¦ ÇÏ¸é µÉÅ״ϱî.
±×·¡µµ ¿µ´ö¿¡ °¡¼­ Àß ´Þ·Á ÀÔ»óÀ» ÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾ÊÀ»±î?
±×·±µ¥ ÀÔ»óÀº ¾î·Æ°ÚÁö...

Âü°¡ºñ¿¡ ¼ÅƲºñ¿ë±îÁö ÀÔ±Ý ½ÃÄ×À¸´Ï, ¿µ´ö ÇÑ°æ±â¸¸ Ä¡·çÀÚ.
ºÎõ ¼Û³»¿ª¿¡¼­ ¼ÅƲÀ» Ÿ°í ÀÚÁ¤¿¡ Ãâ¹ß ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀáÀÌ µé¾ú¾ú´Âµ¥, ½Å°¥À» Áö³ª ¾î´À ÁöÁ¡Âë °¡°í ÀÖÀ» ¶§ ºñ°¡ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇÏ¿© Â÷ õÀåÀ» µÎµå¸®´Â ¼Ò¸®¿¡ ÀáÀÌ ±ú¾ú½À´Ï´Ù. ºñ°¡ ³»¸®¸é ³¯¾¾´Â ¼­´ÃÇؼ­ ÁÁ°Ú´Ù. °í¼Óµµ·Î¸¦ µû¶ó À̵¿ÇÏ´Â µ¿¾È ºøÁٱⰡ ¾àÇØÁö±â´Â Ç߾ ºñ´Â °è¼ÓÇؼ­ ³»¸³´Ï´Ù.
ÀáÀÌ µé¾î ¸ð¸£´Âµ¥, ¿µ´ö¿¡ °¡±î¿öÁø ¾î´À ½ÃÁ¡ºÎÅÍ ºñ´Â ³»¸®Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ¿µ´ö¿¡ µµÂøÇÏ¿© Â÷¿¡¼­ ³»¸®´Ï ¿µ´ö¿¡´Â ºñ°¡ °ÅÀÇ ¿ÀÁö ¾ÊÀº °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÏ´ÃÀº È帮°í ºñ´Â ¾àÇÏ°Ô Á¶±Ý ³»¸®´Ù ¸»°í, ±×·±´ë·Î °æ±â¸¦ Ä¡·ç±â¿¡ ÁÁÀº ³¯¾¾ÀÔ´Ï´Ù.
¹«´ë¿¡¼­´Â ¹Ù»Ú°Ô ÀÌ·±Àú·± Çà»ç°¡ ³¡³ª°¡°í µåµð¾î ½Ã°£ÀÌ µÇ¾î °æ±â ½ÃÀÛÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ ±×·±Áö °í¼öµéÀº ÃʹݺÎÅÍ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¾Õ¼­ ´Þ¸®Áö¸¦ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸î¸î ¾î¼³Ç¬ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¾Õ¼­¼­ ³ª°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¼Óµµ°¨À» ¸ð¸£°í ¾ÕÀ¸·Î Ä¡°í ³ª°¡±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 2Km¿¡¼­ºÎÅÍ ¼±µÎ·Î ´Þ¸®´Ù°¡ 2.5Km ±Þ¼ö´ë¸¦ Áö³ª¸é¼­ ¼øÀ§°¡ ¹Ù²î¾î Á¤¼®±Ù¾¾°¡ ¼±µÎ·Î ´Þ·Á ³ª°©´Ï´Ù. Á¤¼®±Ù¾¾´Â ¼Óµµ¸¦ ´õ ³»¾î ªÀº °Å¸®¸¦ ´Þ¸®¸é¼­ ¼±µÎ¿Í °ÝÂ÷°¡ ¸¹ÀÌ ¹ú¾îÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 20KmÂë ´Þ¸®¸é¼­ Á¤¼®±Ù¾¾¿ÍÀÇ °Å¸®°¡ °¡±î¿öÁö´Â °ÍÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, ¹ÝȯÁ¡À» µ¹¾Æ¼³¶§´Â ´õ¿í °Å¸®°¡ Á¼ÇôÁ³½À´Ï´Ù. ±× »çÀ̸¸ Á¼ÇôÁø °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µÚ¿¡ µû¶ó¿À´Â ÀÌÁØÀç, ÃÖÁø¼ö¾¾µµ °¡±îÀÌ¿¡¼­ ´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 24KmÂë¿¡¼­ Á¤¼®±Ù¾¾¸¦ Ãß¿ùÇߴ°¡ ½ÍÀºµ¥, °ð ÀÌÁØÀç¾¾°¡ Àú¸¦ Ãß¿ùÇÏ¿© ¼±µÎ·Î ³ª°¡°í Àú´Â Àá½Ã 2À§·Î ´Þ¸®´Ù ´Ù½Ã ÃÖÁø¼ö¾¾¿¡°Ô Ãß¿ùÀ» ´çÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÑ µ¿¾È ´Þ¸®´Ùº¸´Ï 2À§¿ÍÀÇ »çÀÌ°¡ °©ÀÚ±â Á¼ÇôÁö´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î 2À§¸¦ µû¶ó Àâ±â·Î ÇÏ°í Á» ´õ ÈûÀ» ³»´Ï ¾î´À »õ 2À§¸¦ Ãß¿ùÇÏ¿© Á¦°¡ 2À§¸¦ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×°Íµµ Àá½Ã µÚ¿¡¼­ °ÅÄ£ ¼û¼Ò¸®°¡ µé¸®´Â°¡ ½Í´õ´Ï ¼ÕÈ£¼® Çü´ÔÀÌ Àú¸¦ Ãß¿ùÇØ ³ª°¡½Ê´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù½Ã 3À§·Î ¹Ð·Á³ª ´Þ¸³´Ï´Ù. ÇÑ µ¿¾È ´Þ¸®´Ùº¸´Ï ¶Ç ´Ù½Ã 2À§¿ÍÀÇ °Å¸®°¡ Á¼ÇôÁö³×¿ä. ±×·¡ ¶Ç ÇÑ ¹ø 2À§¸¦ Ãß¿ùÇغ¸ÀÚ Çؼ­ 37KmÂë¿¡¼­ ´Ù½Ã ¼øÀ§°¡ ¹Ù²î¾î Á¦°¡ 2À§·Î ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á¶±Ý ´Þ¸®ÀÚ ¶³¾îÁø ÁÙ¸¸ ¾Ë¾Ò´ø µÚ¿¡ ÁÖÀÚ°¡ ¼Óµµ°¨ ÀÖ°Ô Ãß°ÝÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸³´Ï´Ù. °Å¸®¸¦ ³ÐÇô º¼ »ý°¢À¸·Î ¼Óµµ¸¦ ³»¾î º¸Áö¸¸ °Å¸®°¡ ³ÐÇô ÁöÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á Á¦°¡ Èû¸¸ µé¾î ¿À¹öÆäÀ̽º°¡ µÈ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î ¼øÀ§¸¦ ¾çº¸Çϱâ·Î ÇÏ°í Á» ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃßÀÚ ¹Ú»óÇö¾¾°¡ °ñÀÎ 3.5Km ³²±â°í Àú¸¦ Ãß¿ùÇØ ³ª°©´Ï´Ù.
°ð À̾î ÃÖÁø¼ö¾¾°¡ µÚ¿¡¼­ µû¶ó¿À´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸³´Ï´Ù. 3À§¸¶Àú ¾çº¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¿­½ÉÈ÷ ´Þ·Á 40.5Km¸¦ ³ÑÀ¸¸é¼­ºÎÅÍ ´õ ÀÌ»óÀÇ ¼øÀ§º¯µ¿Àº ¾ø°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé Á¤µµ·Î 4À§¿ÍÀÇ °Å¸®°¡ »ý°å½À´Ï´Ù.
Âü°¡ÀÚ ¸í´Ü¿¡ ÀÖ´ø ½ÉÀç´ö, ½ÅÁ¤½Ä¾¾ µÎ »ç¶÷ÀÌ Âü°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÀÔ»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í °æ±âÁß¿¡ ¿À´Ã °æ±â¸¸Å­ ÀÔ»ó±Ç¿¡¼­ ¼øÀ§ º¯µ¿ÀÌ ¸¹¾Ò´ø °æ±â´Â ¾øÀ¸¸®¶ó´Â »ý°¢À» ÇØ º¾´Ï´Ù.
¿À´Ã ³¯¾¾´Â ¼­ºê-3 ÁÖÀڵ鿡°Ô´Â ´Þ¸®±â¿¡ ÁÁÀº ³¯¾¾¿´´Âµ¥, ±× ÀÌÈÄ ÇÞºûÀÌ °­ÇÏ°Ô ³ª¸é¼­ ±â¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿´°í ¸ðµç µ¿È£À趶óÅä³ÊµéÀÌ Èûµç °æ±â¸¦ Çϼ̽À´Ï´Ù.
´ÜÁ¡Àº °æ±âÀå¿¡ È­Àå½ÇÀº ºñ±³Àû ³Ë³ËÇÏ¿´´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥, È­Àå½Ç¿¡ È­ÀåÁö Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¸¹ÀÌ ºÒÆíÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Áַο¡ ¹°Àº 500ml ¹°º´ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁغñµÇ¾î À־ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Â °æ±â·Î º¸À̸ç, °ñÀÎ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¹°Àº ³Ë³ËÇÏ°Ô °ø±ÞµÇ¾î ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ç ¼ö À־ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¸Ô°Å¸®·Î´Â µÎºÎ¿Í ±èÄ¡, ¹«¾ùº¸´Ù ³ÃÄá±¹¼ö°¡ ÈǸ¢Çß½À´Ï´Ù.
±Í°¡±æ¿¡ ¼ÅƲÀ» Ÿ°í ¿À¸ç Â÷ ¾È¿¡¼­ À̾߱⸦ ³ª´©´Ù º¸´Ï ÇöÀç±îÁö ä¿ö¾ß ÇÒ ¼­ºê-3 Ƚ¼ö°¡ 22ȸÀε¥, ³²Àº ÁÖ´Â 23~24ÁÖÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÑ ÁÖ¸¦ ½¬¾îµµ ¼­ºê-3 60ȸ¸¦ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
°á·ÐÀº?  








µõä
¿À´Ã Áַο¡¼­ óÀ½ ºÆ¾ú´Âµ¥ ´ë´ÜÇϽôٴ ¸» ¹Û¿¡´Â ¾È³ª¿À³×¿ä. ³¡±îÁö ¶æÇѹ٠ÀÌ·ç½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù! 14.07.13
22:54:11




±èsj
¼øÀ§ ½Î¿òÀÌ Ä¡¿­ÇÏ°í Àç¹ÌÀֳ׿ä.
¹«´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù.
³²Àº ´ëȸµµ À߸¶¹«¸® ÇÏ½Ã°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºÇϼ¼¿ä.
14.07.14
10:42:02




Á¦¾È
±Û ¾Æ·¡¿¡ ´ÙÀ½Àº ¸çÄ¥ ¾î´À ´ëȸ¶ó´Â °ÍÀ» ¹àÇôÁÖ½Ã¸é ±× ´ëȸ¿¡ ³ª°¥ °æ¿ì ÀÀ¿øÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í°°Àºµ¥¿ä.
°¡´ÉÇÏ¸é ¾ÕÀ¸·Î 60ȸ ´ëȸ¸¦ ¸ðµÎ ³ª¿­ÇØÁּŵµ ÁÁ°í¿ä.
14.07.14
16:08:55




ÃÖÂùÁý
±×³É ½áºê-3·Î 60ȸ¸¦ ¿ÏÁÖÇϽôÂÁÙ ¾Ë¾Ò´õ´Ï ÀÔ»óÀ» ³õ°í °í¼öºÐµé°ú °Ü·ç½Ã±âµµ ÇϽô±º¿ä.Á¿ìÁö°£ ´ë´ÜÇϽʴϴÙ. ¼­ºê-3 38¹ø° ¿ÏÁÖ¸¦ ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. 14.07.14
17:22:56




Ç×»ê
Âü°¡ÇϽô ÁÙ ¾Ë¾ÒÀ¸¸é ÀÀ¿øÀλç¶óµµ ³ª´©¾úÀ» ÅÙµ¥ ¾Æ½±³×¿ä. ÆÄÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù. 14.07.14
21:18:02




MC J
ÃàÇÏÇØ¿ä. ´Ã ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù. ^&^ 14.07.14
23:04:30




ÇÔÂùÀÏ
´ïä, ±èsj, Á¦¾È, ÃÖÂùÁý, Ç×»ê, MC J´Ô °í¸¿½À´Ï´Ù.
´Þ¼º ȸ¼ö°¡ ´©ÀûµÇ¾î °¨¿¡ µû¶ó 60ȸ ´Þ¼º °¡´É¼ºµµ ¸¹ÀÌ ³ô¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
Á¦¾È´Ô ¸»¾¸Ã³·³ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢Çغ¾´Ï´Ù. Âü°í ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
14.07.15
09:58:44




ȲÀÍÇö
¼Ò³âÀǾ󱼿¡ ¾îÂî ±×¸®µµ
°­ÇÑÁö ~^^ ´Ã È­ÀÌÆÃ~^^
14.07.16
08:55:12




±è¼ºÀº
Ÿ°í³­ ¶Ý²ÛÀÇ ±âÁúÀΰ¡¿ä?
ÁöÄ¥Áٸ𸣴 ¿­Á¤°ú ÆÄ¿ö,
³î¶ø°íµµ ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù^^

ºÎ»ó¾øÀÌ ¸ñÇ¥°¡ ÀÌ·ç¾îÁö±â¸¦ ÀÀ¿øÇÒ°Ô¿ä.
14.07.16
17:49:33




¤»¤»¤»
¤¾¤¾ " ¾î¼³Ç¬ Âü°¡ÀÚ " ¿¡¼­ »§ ÅÍÁ³¾î¿ä. ^^ 14.07.22
12:31:46



ÀÌ ¸§
¾Ï È£

                    

 
 
 ÇÔÂùÀÏ´ÔÀÇ ¼­ºê-3 60ȸ µµÀü ÀÀ¿ø°Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ  [61]  ¿î¿µÀÚ 14.05.11 525 15150
239    [11-23]2014 YTN ¼Õ±âÁ¤ ÆòÈ­¸¶¶óÅæ(2:38:11)  [58]    ÇÔÂùÀÏ 14.11.23 430 4310
238    [10-5]ÀÎõ¼Ûµµ±¹Á¦¸¶¶óÅæ(2:39:22)  [36]    ÇÔÂùÀÏ 14.10.05 488 4047
237    [10-26]2014 Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæ(2:38:30)  [10]    ÇÔÂùÀÏ 14.10.27 522 3913
236    [11-9]2014 Áß¾Ó¼­¿ï¸¶¶óÅæ(2:38:22)  [18]    ÇÔÂùÀÏ 14.11.09 495 3789
235    [9-13]¹Ù´ÙÀdz¯¸¶¶óÅæ(2:47:21)  [18]    ÇÔÂùÀÏ 14.09.14 455 3387
234    [8-24]¿ï¸ªµµ¸¶¶óÅæ(2:48:51)  [10]    ÇÔÂùÀÏ 14.08.25 512 3342
233    [10-12]ȫõ°­º¯ ¸¶¶óÅæ(2:42:21)  [11]    ÇÔÂùÀÏ 14.10.12 468 3260
232    [5-11]Á¦1ȸ ³ªÁÖÇѸ¶À½¸¶¶óÅæ(2:42:45)  [10]    ÇÔÂùÀÏ 14.05.11 523 3240
231    [8-02]Àü¸¶Çù °èÁ·»ê ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ(2:58:16)  [11]    ÇÔÂùÀÏ 14.08.03 588 3219
230    [10-19]°æÁÖµ¿¾Æ±¹Á¦¸¶¶óÅæ(2:40:23)  [6]    ÇÔÂùÀÏ 14.10.20 514 3144
   [7-13]¿µ´ö·ÎÇϽºÇغ¯Àü±¹¸¶¶óÅæ(2:47:04)  [10]    ÇÔÂùÀÏ 14.07.13 509 3004
228    [8-17]°ø¿ø»ç¶û¸¶¶óÅæ ½Åµµ¸²¿ª(2:54:17)  [15]    ÇÔÂùÀÏ 14.08.17 494 3000
227    [2-23]½ÃÁð¿ÀÇ Á¦8ȸ 縰Áö·¹À̽º ¸¶¶óÅæ(2:45:28)      ÇÔÂùÀÏ 14.05.11 332 2997
226    [9-21]°­ÁøûÀڹ踶¶óÅæ(2:44:48)  [12]    ÇÔÂùÀÏ 14.09.21 441 2897
225    [9-28]ö¿øDMZ±¹Á¦¸¶¶óÅæ(2:50:40)  [6]    ÇÔÂùÀÏ 14.09.28 468 2869
224    [9-4]ö¿øDMZ¸¶¶óÅæÂü°¡(357, 2:48:40)  [2]    ÇÔÂùÀÏ 16.09.05 497 2833
223    [9-10]°ø¿ø»ç¶û¸¶¶óÅæ(2:55:33)  [10]    ÇÔÂùÀÏ 14.09.10 503 2768
222    [4-13]±º»ê »õ¸¸±Ý¸¶¶óÅæ(2:37:35)      ÇÔÂùÀÏ 14.05.11 524 2754
221    [11-16]Á¦ÁÖ°¨±Ö¸¶¶óÅæ(2:42:20)  [14]    ÇÔÂùÀÏ 14.11.17 497 2719

     
12345678910´ÙÀ½
       

marathon