¼ºê-3Ŭ·´
|
¿©¼º
|
¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ
|
½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ
|
±¸°Ô½ÃÆÇ
|
È«º¸°Ô½ÃÆÇ
|
ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í
·Î±×ÀÎ
[°¡¿Í¿ìÄ¡(8)] ¾ö¸¶´Â À°»ó, ¾Æ¹öÁø ±ÇÅõ¼±¼ö Ãâ½Å
¿Ü½Å
2014-04-10 05:40:07, H :
9,166
, V :
721
[°¡¿Í¿ìÄ¡(8)] ¾ö¸¶´Â À°»ó, ¾Æ¹öÁø ±ÇÅõ¼±¼ö Ãâ½Å
·±´ø¿Ã¸²ÇÈ ´ëÇ¥ ¼±¹ßÆÀ¿¡¼ ºüÁø ÈÄ ±âÀÚȸ°ß¿¡¼ Ä«¿Í¿ìÄ¡ À¯Å° ¼±¼ö(2012³â 3¿ù 12ÀÏ »çÀÌŸ¸¶¡¤Ä«½ºÄ«º£½Ã¿¡¼)=Äڹپ߽à ŸÄÉÈ÷Åä ÃÔ¿µ
À¯Å° ¾¾´Â ¾î·ÈÀ» ¶§ ¾î¶² ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï±î?
Á¶°¢±×¸²(ÆÛÁñ)À» ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇß½À´Ï´Ù. ÇϰԲû ³õ¾ÆµÎ¸é ¿ÁßÇÏ¿© ¿Ï¼ºµÉ ¶§±îÁö °è¼Ó Çß½À´Ï´Ù. Ç×»ó ´ú··°Å·Á Ä§Âø¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀÌ¿´½À´Ï´Ù¸¸ ÆÛÁñÀ» ½ÃŰ¸é ¾äÀüÇÏ°Ô ¿ÁßÇϱ⠶§¹®¿¡ À̰ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù ½Í¾î ÀÚÁÖ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.(¿ôÀ½)
²ö±â¶ö±î, ÁýÁß·ÂÀÌ ÀÖ¾ú³×¿ä.
ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ãÀ¸¸é ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù. º»·¡´Â °¡¸¸È÷ ÀÖÁö¸øÇϴ ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù.
³²Æí°ú »çÀÌ¿¡¼ ¾î¶² ±³À°¹æÄ§ÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä?
Ưº°ÇÑ °ÍÀº ¾ø¾ú´Âµ¥, ³²ÀÚ¾ÆÀÌÀθ¸Å ¹«½¼ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¾î¸Ó´Ï º»ÀÎÀº ¾î¶² ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Çß³ª¿ä?
Áß°í±³¶§´Â À°»óºÎ¿¡¼ Á߰Ÿ® ´Þ¸®±â, 800m³ª 1500mÀ» Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ª´Â ÁøÁöÇÏ°Ô ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿½ÉÈ÷ ÇÏÁö ¸øÇß´Ù´Â ¹Ì·Ãµµ ³²¾Æ ÀÖ°í... À¯Å°°¡ ³ª ´ë½Å ´Þ·Á ÁÖ¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ±â´ë°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖÃÊ·Î ÇÏÄÚ³× ¿ªÀüÀ» ¸¶Ä£ µÚ ¿À´Ù¿Í¶óÁßÇб³¿¡¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰí ÀÖ´Â Ä«¿Í¿ìÄ¡ À¯Å° ¼±¼ö(2007³â 1¿ù 3ÀÏ ¹ÌÄ« ¾¾ Á¦°ø)
¹Ì·ÃÀÌ ÀÖ¾ú±º¿ä?
Á» ´õ ¼º½ÇÇÏ°Ô Çß´õ¶ó¸é °í±³´ëÇ× ´ëȸ µî¿¡´Â ³ª°¬Áö ¾Ê¾ÒÀ»±î »ý°¢ÇØ¿ä(¿ôÀ½). ±×·¸Áö¸¸ °íµîÇлýÀÌ µÇ°í ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ±×ÂÊÀÌ Áñ°Å¿öÁ®¼ ¾î´À»õ À°»óŬ·´¿¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Á» ´õ ÀßÇß´õ¶ó¸é ÁÁ¾ÒÀ»ÅÙµ¥¶ó¸ç ÀÚÁÖ »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
³²ÆíÀÇ ½ºÆ÷Ã÷°æÇèÀº?
"º¹½ÌÀ» Çß½À´Ï´Ù. ´ëÇж§±îÁö º¹½ÌÀ» Çߴµ¥ ÇÁ·ÎÀÇ ¼¼°è¿¡¼´Â ¾È ÅëÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ±×¸¸µÐ °Í°°¾Æ¿ä. ³²Æíµµ ³ªÃ³·³ µü À̰ÍÀÌ´Ù¶ó´Â °Ô ¾ø¾ú´ø °°¾Æ¿ä.
À¯Å° ¾¾´Â ºÎ¸ð´Ô ¸ðµÎ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·ÃÀ» ¾È°í ÀÖ±º¿ä
¹¹, ±×·± ¼ÀÀ̳׿ä. ´Þ¸®±â°¡ ¾Æ´Ï¶óµµ ÁÁÀºµ¥ Ã౸³ª ¼ö¿µ µîµî ¿©·¯°¡Áö ½ÃÄѺ¸°í °¡Àå µÎ°¢À» µå·¯³½ °ÍÀÌ ´Þ¸®±â¿´¾î¿ä. ´Üü°æ±âº¸´Ù °³Àΰæ±â, °³Àΰæ±â Áß¿¡¼µµ ·¯´×À̾ú½À´Ï´Ù.
dna
(2014-04-10 09:15:57)
¾î´À À¯ÀüÇÐÀÚ ¸»´ë·Î ¿îµ¿À̳ª °øºÎ´Â 70%´Â À¯ÀüÀûÀ¸·Î Ÿ°í³ª¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ ¸Â´Âµí Çϳ׿ä
¤·
(2014-04-10 18:12:29)
°¡¿Í¿ìÄ¡ ¿¡ ´ëÇÑ ±Û ±×¸¸ ¿Ã·Á¶ó
1ȸ¼ºÀ̶ó¸é ÀÐ°í °¡°ÚÁö¸¸
À̰ÍÀº ¾Æ´Ñ°Í°°´Ù
¤¤¤¤
(2014-04-10 21:17:33)
Çѹø¿¡ ¿Ã¸®´ø°¡ Âʹٸ®¿¡ ¾ÆÁÖ È¯ÀåÇØ¼ ½ß¼î¸¦ Çϳ×
ª¾Æ
(2014-04-11 14:16:04)
ª¾Æ¼ °Å½Ã±â ÇÏÁö¸¸ ÀÐÀ»¸¸Çѵ¥....
¹øÈ£
¼±ÅÃ
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
15012
Á¤°æ ÀÚ¼¼¿Í Àï±â ÀÚ¼¼
[5]
¹ø´Þ»ç
2015/04/09
9314
15011
»ç¶÷µéÀÌ Àß ¸ð¸£´Â ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¼û°ÜÁø ±â´É
[5]
²ÜÆÁ
2020/05/20
9299
15010
À°»óÀÇ Àü¼³ °Ôºê¸£¼¿¶ó½Ã¿¡ ·±´ø Æä¸Þ·Î Âü°¡
[6]
¿Ü½Å
2014/03/20
9289
15009
À̺Р°ËÁõµé¾î°¡¾ßÁÒ?
[14]
¼Óº¸
2019/11/05
9287
15008
Áß±¹ º¯¹æ µµ½Ã ȣź¿¡¼ ±æÀ» ÀÒ´Ù
[1]
ÀÌÁ¤¹ü
2019/06/13
9280
15007
´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ °æ±â°á°ú
[14]
¼Óº¸
2014/04/06
9272
15006
Á¦1ȸ ÄÚ¸®¾Æ¸¶½ºÅͽº º£½ºÆ®¿Àºêº£½ºÆ® ¸¶¶óÅæ´ë...
[1]
ÀÌ»ó¿¬
2021/03/23
9268
15005
Á¶±ëÇÏ´Ù°¡ ºÎ»ó ´çÇÏ¸é ¾îÄɵǴ°ÅÁÒ? FS
[9]
i hing
2014/03/07
9264
15004
ºÎÀ§º° ¸Ç¸ö ÃÖ°í ¿îµ¿
[2]
Á¤º¸Åë
2020/03/17
9260
15003
·±´×È
[7]
½Å¹ß
2014/03/07
9258
15002
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ³¯¾¾ ÁÁ½À´Ï´Ù.
[8]
ÁÖ¸»³¯¾¾
2014/03/10
9245
15001
'°íÀDZâ±Ç' ÀÇȤ °í±³ À°»óÆÀ ÁöµµÀÚµé, 16¼¼ ...
[3]
½ºÆ÷Ã÷°æÇâ
2020/07/30
9243
15000
À̺ÀÁÖÀÇ ½½±â·Î¿î ÀÌÁß»ýȰ - 3
[4]
ŽÇè´ë
2020/04/22
9241
14999
ÇØÇÇ·¹À̽º¿¡¼ Ç®ÄÚ½º ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿¸¦ ¸ðÁýÇÕ´Ï...
[14]
Â÷ÇѽÄ
2020/01/21
9240
14998
¸ÞÀÎȸé Äɳļ±¼ö ¼³¹®Áö »ç¶óÁ³³×
[5]
±Ã±ÝŸ
2014/03/06
9229
14997
ÇÏ·ç8ºÐ, Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ»ì Á¦°Å! ³»Àü±Ù °È¿î...
ûdz
2020/06/14
9222
14996
2020 ¼¿ï(µ¿¾Æ)¸¶¶óÅæÀº 3¿ù 22ÀÏ!
[17]
Á¤º¸
2019/12/02
9215
14995
ÆÄ¿öÁ©µµ ÇØ¿ÜÁ÷±¸°¡ Áø¸®
[7]
ÆÄ¿öÁ©
2014/03/10
9199
14994
7¿ùÀÇ Æø¿°ÀÌ ºú¾î ³½ ºñ±Ø(!,?)
[11]
ÁÖ¶û
2019/07/21
9189
14993
ìí Çǰܿ©¿Õ ¾Èµµ¹ÌŰ ³ª°í¾ß ¸¶¶óÅæ Âü°¡
[4]
¿Ü½Å
2014/03/09
9186
14992
µµÄ츶¶óÅæ ½Ç½Ã°£ Áß°è
[11]
Á¤º¸
2015/02/22
9171
14991
·±´ø¸¶¶óÅæ ¼¼°è ÃÖ°í°Ç°¢ ÃÑÃ⵿(10/4)
[2]
¿Ü½Å
2020/09/23
9167
[°¡¿Í¿ìÄ¡(8)] ¾ö¸¶´Â À°»ó, ¾Æ¹öÁø ±ÇÅõ¼±¼ö...
[4]
¿Ü½Å
2014/04/10
9166
14989
¸¶¶óÅæ´ëȸ Ãë¼Ò¾È³»
[8]
Âü°¡ÀÚ
2020/02/11
9157
14988
¸í¿¹¿Í µ·, ±×¸®°í ¿©ÀÚ¿Í ¼ú....¿äÀýÇÏ´Ù.
[21]
ÁÖ¶û
2020/02/11
9152
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
9
[10]
..
[609]
marathon