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탈모걸렸는데 달리기가 도움이 되나요?
도율탈모	2018-10-18 13:45:01, H : 6,775, V : 453

안녕하세요

올해 30 후반인데 탈모걸렸걸랑요?

달리기가 탈모에 도움될까요?


마라토너 (2018-10-18 14:34:24) 몸무게가 줄었으니 도움이 된다!


마라토너 (2018-10-18 14:35:28) 아, 댓글을 잘 못 달았네요! 탈모가 마라톤에는 도움이 되는데.......마라톤이 탈모방지에 도움이 되는지는 잘 모르겠습니다!


말아톤어 (2018-10-18 16:20:55) 운동후 머리를 감아보시면 수백개가 빠지실겁니다. 10일 2천개. 100일 3만개. 곧 100일동안 목표달성하시기를 바랍니다.


말아톤 (2018-10-19 08:10:24) 달리기가 탈모에 도움이 된다는 정보는 없지만, 축구보다는 낫죠. 헤딩을 안하니깐.


ㅎㅎ (2018-10-19 08:20:03) 몇그람 줄었으니 더 좋음..


대도 (2018-10-19 08:26:12) 질문한 생퀴나 댓글달은 생퀴들이나 에휴 ㅉㅉㅉ


태성 (2018-10-19 08:30:02) 물음이 잘못되었네요? 마라톤이 탈모에 도움이 되면 마라톤하는 사람은 모두가 대머리일 것입니다. 마라톤은 탈모가 되기 쉬운 운동입니다. 땀이 나기 때문이지요. 그래서 운동후에는 반드시 머리를 샴푸해주셔야합니다.


율브리 (2018-10-21 14:33:13) 정답을 알려줍니다 그럴수도, 아닐수도..40대가 넘어가면 테레미너의 세포분열과정에서 노화진행되고 머리털도 예외가 아닙니다. 탈모는 복합적 원인이 있지만 그중 압도적으로 80%가 유전입니다. DHT라고 해서 정상적인 모낭세포들을 공격하는게 바로 불알의 생성물질인 테스토스테론이지요. 요넘이 어떤 효모와 만나서 방해하면 남성형 안드로겐탈모가 됩니다. 그 외에 영양부족, 다이어트, 과운동, 스트레스, 약물, 퍼머염색 등 있지요. 마라톤이 과연 탈모에 영향을 줄까요? 30대 나이에 마라톤 빡시게 하는 런너들 보면 탈모와 마라톤의 극한체력소진의 관계는 별로 없더군요. 하지만 장시간 뜨거운 태양열에 4시간 이상 노출되면 모공에 영향을 받습니다. 또한 체력앵꼬단계에서 리커버리의 단계를 소홀히 하면 영향부족이 되어 단백질의 구성인 머리털의 성장에 방해가 됩니다. 저의 경우 등산과 마라톤을 겨울에 하면서 타이트한 비니를 한 4개월 썻더니 1년 만에 정수리에 탈모가 시작되더군요. 어차피 혈액순환이 잘되면 유전이 아닌 이상 적당한 마라톤은 오히려 탈모에방에 도움이 됩니다. 그러나 과한 운동과 영향부족은 문제가 됩니다. 극한의 체중감량을 해야만 기록이 유지되는 일부 마스터스일급런너들의 경우, 나이가 30넘으면 탈모가 되는지 아닌지는 각종 기록과 그 이미지들을 잘 살펴 보시기 바랍니다. 결론은, 탈모는 유전이 70%이고 적당한 달리기마라톤으로 곤리를 잘 하시면 남들보다 2배 정도는 탈모의 속도를 늦추고 개선이 된다고 봅니다. 영양과 운동의 적정한 균형이 탈모를 늦추고 개선합니다. 자세한 치료원인은, 전문 피부과에서 상담을 받고 정수리탈모 남성형 안드로겐탈모라면 피나계열이나 두타계열의 탈모경구약을 처발 받으셔야지요. 물론 기억력감퇴와 정력감소는 감안해야 합니다. 마라톤과 털모는 80%는 별 상관관계가 없겠지만, 저의 경우 기록을 내기 위한 극한의 체력을 자주 쓰는 상황에서는 약 20%의 영향은 있다고 봅니다. 적당한 운동으로 전환한 후 유지되고 관리되는 중입니다.


전대갈 (2018-10-23 03:34:14) 돔이 되죠.. 존내 슬림해 지잖아요..고속열차도 유선형이라 졸라 쌩쌩 처달리는 거여


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