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오버 (2025-09-08 08:27:52) 사실 페이스메이커를 따라 달리는 가장 큰 이유는 오버페이스 방지입니다. 님께서 경기마라톤에서 후반 페이스저하도 결국 초반 오버페이스가 원인으로 보입니다. 사실 어느 정도 훈련한 사람이라면 초반 오버페이스만 범하지 않으면 대부분 걷지 않고 완주할 수 있습니다. 따라서 혼자 페이스를 조절할 수 없다면 초반에는 페이스메이커를 따라가는 것이 정답으로 보입니다. |  |
후후 (2025-09-08 10:53:31) 나이가 들어 체력이 많이 떨어진겁니다....나이는 어쩔수없습니다.....^^ 서브4별거아닙니다....서브4에집착말고....완주에 만족하면됩니다.... 욕심이 몸을망치고 부상을 입게합니다.... 나이65에 풀코스마라톤완주....얼마나 자랑스럽습니까....? ^^ | |
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