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중족골 (2024-11-05 16:20:37) 중족골 피로골절 아닌가요? 물론 중족골 피로골절은 발등의 발날쪽이긴 한데.. 며칠 기다려보다 차도가 없으면 병원에 가보시는 게 좋을 듯합니다. 여기 첫페이지 검색에서 중족골피로골절을 한 번 검색해보세요. 빠른 쾌차를 바랍니다 |  |
러너 (2024-11-05 21:11:27) 장시간 달리면 신발의 큣션력은 저하될 수밖에 없습니다.보통 신발을 구입한지 1개월 이내 누적거리 400km이내의 신발이라면 큣션력이 유지될 수도 있지만 그 이상의 경우라면 신발 본연의 큣션력은 상당히 떨어져 있을 것입니다.달리다가 통증이 왔다는건 족저나 기타 부상이 아닌듯 합니다. 보통 장시간 달릴때 중후반부에는 근육이 견디는 힘도 떨어지고 신발의 큣션력도 떨어지게 되면 자연스럽게 오는 증상이 발바닥 통증입니다.즉 충격의 흡수를 근육이 강할때는 견뎌내지만 힘이 떨어지게 되면 발로 가해지는 충격은 더 많아집니다.자연 발바닥에 무리가 갈수 밖에 없게 되는데 이 충격을 견디지 못할때 발바닥에 통증이 유발됩니다. 개인적으로 볼때 부상이라기 보다 몇일 쉬면서 스트레칭을 하고 큣션 있는 신발로 가볍게 산책이나 조깅을 하면 자연스럽게 사라질 수도 있습니다. 하지만 혹시나 모르르니 잘 살펴보시고 스트레칭을 많이하세요. 그래도 통증이 있다면 그때 병원을 찾아가 보는것이 좋을듯 합느다 | |
족저근막염 (2024-11-06 18:57:04) 족저근막염은 뒤꿈치부터 발바닥 전체가 아프고, 특히 아침에 아픈데 구체적인 증상은 어떤가요? 여기 달리기 부상 코너를 보면 족저근막염 증상이 나와있으니 한 번 비교해보세요. | |
달리고싶다 (2024-11-07 15:28:02) 풀코스 완주후 아침에 일어나면 뒷꿈치 부분 또는 발날 부분이 살짝 아프긴 합니다. | |
달리고싶다 (2024-11-07 15:28:50) 답변 감사드립니다. 중족골피로골절 검색 해보겠습니다. | |
달리고싶다 (2024-11-07 15:29:34) 제마 때 신었던 러닝화는 누적거리 100k 이내의 러닝화였습니다. | |
달리고싶다 (2024-11-07 15:36:31) 중족골피로골절은 발등 통증인거 같은데요. 전 발등이 아프지는 않았습니다. ^^ | |
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