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그래서 (2024-10-08 09:28:21) 결론은 어떻게 호흡하라는건지.....? |  |
음 (2024-10-08 10:11:13) 45년 전 중딩 시절 체육 선생님 왈 코로 숨을 쉬어야 지침이 없다 하셨는데 그 당시는 천 미터 천 오백 미터 삼천 미터 달릴 때는 코로 숨을 쉬는 게 가능하나 마라톤을 해보니 지치고 힘들면 자연스럽게 코 입으로 쉬게 됩니다 이리 쉬어라 저리 쉬어라 할 건 아니고 지 편한 대로가 아닐까 싶습니다 | |
후암 (2024-10-08 21:53:36) 코로만 숨쉬는 것이 좋다는 것은 최근 이론이 아닙니다. 50년 동안 내려오는 호흡법입니다. 그런데 지금은 코,입,귀,피부를 통해서 호흡하는 것이 좋다고하는 것이 대세입니다. 먼거리를 힘들게 뛰면서 코로만 숨쉬는 것은 너무 비과학적인 호흡법이 아닐까요? | |
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