¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ³ªÀÌ ¿À½ÊÀÌ ³Ñ¾î¼­¾ß ÀÌÇØµÇ´Â ¸» 18°¡Áö
Áöõ¸í  2024-09-13 00:13:56, H : 1,405, V : 57


1. ÀλýÀº ¿îÄ¥±â»ï, ¿îÀÌ 70%, ÀÇÁö°¡ 30%

2. Àλý¿¡¼­ Á¦ÀÏ ¾È ÁÁÀº °ÍÀÌ Ãʳ⠼º°ø, Á߳⠻óó(¾Æ³»°¡ ¸ÕÀú ¼¼»óÀ» ¶°³²), ³ë³â ºó°ï

3. Àß³­ »ç¶÷º¸´Ù ¾à°£ ¹«´ÉÇÑ »ç¶÷ÀÌ È¸»ç¸¦ ¿À·¡ ´Ù´Ñ´Ù.

4. µ¿Ã¢ ¸ðÀÓ¿¡ °¡º¸¸é Çб³ ´Ù´Ò ¶© º° º¼ÀÏ ¾ø¾ú´ø À̵éÀÌ ¼º°øÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

5. ÀλýÀÇ °¡Àå Å« ½Ç¼ö´Â »ç¶÷µé °ü°è¿¡¼­ ¿µ¾ç°¡¸¦ µûÁö´Â °Í.

6. ¹«¾ùÀ̵ç 20³âÀº ÇØ¾ß °Ü¿ì Àü¹®°¡ ¼Ò¸®¸¦ µè´Â´Ù.

7. ¸¸³ª´Â »ç¶÷¸¶´Ù ¸íÇÔÀ» »Ñ¸®Áö¸¸ Àд »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù.

8. ¾÷°è¸¦ ¶°³ª¸é ±×ÂÊ ÀθÆÀº °ÅÀÇ ³²Áö ¾Ê´Â´Ù.

9. ¿ù±ÞÀº ³»°¡ ȸ»ç¿¡ °øÇåÇØ¼­ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ³» ÀλýÀÇ ±âȸ ¼Õ½Ç¿¡ ´ëÇÑ ºñ¿ëÀ¸·Î ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù.

10. ³²ÀÚ´Â 40´ë Ãʹݿ¡ ÀÚ»¶ÀÌ Á¦ÀÏ ½ÉÇϰí 40´ë ÈĹݺÎÅÍ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô ºñ°ÌÇØÁø´Ù.

11. ´ÙÀ½ÀÇ 5°¡Áö´Â °áÄÚ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÔ ¹Û¿¡ ³½ ¸», ½÷¹ö¸° È­»ì, Èê·¯°£ ¼¼¿ù, ³õÃĹö¸° ±âȸ, µ¹¾Æ°¡½Å ºÎ¸ð´Ô.

12. °á±¹ ³²´Â °Ç ¹è¿ìÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Àڽİú »çÁøÀÌ´Ù.

13. Àç´Éº¸´Ù Áß¿äÇÑ °Ç, ¹è¯°ú ²ö±â´Ù.

14. »ç¶÷µéÀÇ Ãß¾ïÀ̳ª ±â¾ïÀº ¸Å¿ì ºÎÁ¤È®ÇÏ´Ù.

15. ȸ»ç´Â ±â¾ï·ÂÀÌ ¾ø´Ù.

16. Çàº¹ÇØÁö·Á¸é µÎ °¡Áö¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ù ¹øÂ°´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀÌ´Ù. µÎ ¹øÂ°´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾û¶×ÇÏ°í ¹«¸ðÇÑ ²ÞÀ¸·ÎºÎÅÍ ¶°³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.

17. ÀλýÀº ´ç½ÅÀÌ ´©±¸¸¦ ¸¸³ª´À³Ä¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´©±¸¸¦ ¸¸³ª´À³Ä´Â ´ëºÎºÐ '¿î'ÀÌ´Ù.

18. »îÀº »ý°¢ÇÒ¼ö·Ï ºñ±ØÀÌÁö¸¸, ±×·¡µµ Áñ°Ì°Ô »ì·Á°í ¸¶À½À» ¸ÔÀ¸¸é Áñ°Å¿î °Ô ²Ï ¸¹´Ù.

¿î7±â3
 (2024-09-13 01:23:19)

3¹ø 4¹ø¿¡ ¿ÏÁ¸ °ø°¨... ¤·¤¾


´Þ¸²ÀÌ
 (2024-09-13 07:47:20)

12¹øÀº Á» ¾Æ´Ñ°Å °°Àºµ¥¿ä ÀÚ½ÄÀÌ ¼ºÀεǸé ÇÊ¿äÇѰ¡¿ä?


60´ë¾ÆÁÜ
 (2024-09-18 21:07:26)

±×·¯°Ô¿ä! °ø°¨µË´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ÂÞ¿í Àû¾îÁּſä^^
±Ùµ¥ ³²ÀÚ¹öÀüÀ̳׿ä..
¿©ÀÚ¹öÀüÀº ¾øÀ¸½Å°¡¿ä?

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
14184   Çѱ¹°ú ¹Ì±¹ ´ëÇÐ À°»ó °æ±â ºñ±³  [1]  ¹Ý¼º 2025/06/03 259
14183   µµ·Î ´Þ¸± ¶§ ¿ªÁÖÇà ¾ÈµÅ  [1]  ÆÇ°á 2025/06/03 259
14182   ¾î·Á¿ö¼­ Á¢¼ö Æ÷±â  [4]  ±æµ¿ÀÌ 2025/06/02 512
14181   °æÁÖµ¿¸¶  [1]  ¹« 2025/06/02 389
14180   24¼¼ ¿©¼º ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖÁ÷Àü ¾²·¯Á® »ç¸Á  [1]  ¿Ü½Å 2025/06/02 484
14179   »õº®À» ´Þ¸®´Â »ç¶÷µé  [1]  ¾ÆÄ§Çü 2025/06/02 376
14178   ¸¶¶óÅæ ·¹Àüµå ŵÃÊÄɰ¡ 3km¸¦ ´Þ¸®¸é  [1]  ·¹Àüµå 2025/06/02 244
14177   À°»ó¿¡ ¼¼±Ý ²¿¶ó¹ÚÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯  [1]  ÇÑ½É 2025/06/02 322
14176   Çѱ¹ ´ëÇм±¼ö¿Í ºñ±³µÇ´Â ÀϺ» ¼±¼ö  [4]  ¹Ý¼º 2025/06/02 327
14175   65³âÀüº¸´Ù ´À¸° Çѱ¹ À°»ó    ÇÑ½É 2025/06/02 248
14174   ·¯´×ÀÌ Çコ¿¡ºñÇØ ¿îµ¿ÇÑÆ¼ È®³ª°íÁÁ³×  [1]  µ¿°¨ 2025/06/01 302
14173   °è´Ü¿À¸£±âº¸´Ù Èûµç À¯»ê¼Ò¿îµ¿  [2]  Âü°í 2025/06/01 388
14172   ´Þ¸®±â¸¦ ²À ÇØ¾ßÇÏ´Â ÀÌÀ¯    ¿¬±¸½Ç 2025/06/01 294
14171   º½°ú ¿©¸§ »çÀ̸¦ ´Þ¸®¸ç    ÀÌÁ¤¹ü 2025/05/31 1272
14170   ·¯³ÊÀÇ ÃßÁø·Â  [3]  ¹ø´Þ»ç 2025/05/30 450
14169   ´ëÃæ ¶Ù´Â ¼±¼ö, ºýÄ£ ÇØ¼³ÀÚ  [3]  ÇöÁÖ¼Ò 2025/05/30 497
14168   Çѱ¹ ·¯´×Å©·çÀÇ ±ÙȲ  [1]  ´ëºñ 2025/05/30 553
14167   ¿îµ¿Çغ» »ç¶÷µéÀº ´õ °íÆò°¡ ÇÑ´Ù´Â  [1]  ºÀ´ÞÀÌ 2025/05/30 392
14166   »ï¼ºº´¿øÇÇ¼È °Ç°­ÇÑ Ã¼Áß    ±âÁØ 2025/05/29 300
14165   ÀÌÁ¦ »÷´ÞÀ» ½Å°í ·¯´×ÇÑ´Ù  [1]  ¿ëǰ¼Ò½Ä 2025/05/29 344
14164   ¾Æ±â ¼öÀ¯Çϸç 100km ¿ïÆ®¶ó ¿ì½Â    È­Á¦ 2025/05/29 262
14163   µ¿¹°ÀÌ ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇÑ °æ¿ìµé...    ÅäÇÈ 2025/05/28 347
14162   ¸ù°ñµµ ¸ñÇÏ ¸¶¶óÅæ ºÕ?!    ¼Ò½ÄÅë 2025/05/28 353
14161   ¹Ì±¹ ·¯³Ê°¡ ½Å¾îº» OnÀÇ Å¬¶ó¿ìµå ¼­ÆÛ    ¿ëǰÈıâ 2025/05/27 261
14160   ¿î¿µÀÚ´Ô, ´ëȸÀÏÁ¤ÄÚ³ÊÀÇ °øÁÖ¸¶¶óÅæ ÀÏÀÚÈ®ÀκÎ...  [1]  60´ë¾ÆÁÜ 2025/05/27 308
[1][2][3][4][5][6][7][8] 9 [10]..[576]  
     

marathon