로그인

어떻게 달려야 잘 달리는 것일까?
이정범	2024-09-11 15:44:16, H : 1,255, V : 8

  어떻게 달려야 잘 달리는 것일까

   1
잘 달린다는 것은 무슨 의미일까
어떻게 달려야 잘 달리는 것일까
빨리 달려야 잘 달리는 것일까?
부상 없이 오래 달려야 잘 달리는 것일까?

빨리 달리면서도 오래오래
부상 없이 즐겁게 달릴 수 있다면
그것이야말로 누구도 부인할 수 없을 만큼
잘 달리는 것일 터인데
그런 달리기가 가능할까

결론부터 이야기하자면 불가능에 가깝다
빨리 달리려는 것은
기록이나 승부에 집착하여
신체능력을 한계 가까이 밀어붙이는 것인데
육체는 그런 욕망을 감당하는데 한계가 있다
계속 빨리 달리려는 욕망에 집착하면
육체는 그런 욕망을 감당하지 못하고
결국은 부상을 당하게 해서라도
그런 위험한 욕망을 멈추게 할 수밖에 없다
빨리 달리려는 욕망과 오래오래 달리려는 욕망은
결코 양립하기 힘든 것이다

어떤 괄목할만한 목표를
짧은 기간에 달성하기 위해서라면
빠른 달리기 방식이 유효할 수 있지만
오래오래 달리기를 원한다면
지나치게 빠른 달리기는 포기해야 한다
천천히 달려야 오래 달릴 수 있기 때문이다

그러니까 잘 달린다는 것은
빠른 달리기와 오래오래 달리기 사이의
어느 지점이 아닐까 한다
또한 그 지점은 러너 각자의 신체능력이나
달리기의 목표와 달리는 기간에 따라 다를 것이다

이를테면
쾌속 질주감과 느린 달리기의 느긋한 여유를
음악으로 치자면 서양 클래식 음악의 경쾌한 속도감과
우리의 전통음악인 진양조 느린 가락의 유장한 속도감을
동시에 조화롭게 배치하여 균형있게 즐기며 달리는 것이
잘 달리는 것이 아닐까 한다

한 문장으로 다시 짧게 다른 방식으로 요약한다면
빠른 달리기와 느린 달리기 어디에도 집착하지 않고
어디에도 얽매이지 않는 유연한 달리기가
좋은 달리기이고 잘 달리는 것이 아닐까 한다

   2
잘 달린다는 의미는 그렇게
잘 사는 것 만큼이나
의미를 규정하기가 몹시 어려운 말이다
설사 빨리 달리는 것 하나만으로
잘 달리는 것이라 규정한다 치드라도
얼마만큼 빨리 달려야 잘 달리는 것인지
그 기준을 정하는 것도 결코 쉬운 일이 아니다

보통 성인 남자들의 평균적인 속도보다 빨리 달리면
잘 달린다 말할 수 있는 것인지
성인 러너들의 평균적인 속도보다 빨리 달려야
잘 달린다 말할 수 있는 것인지
성인 러너라 하여도
전 연령층을 상대로 빨리 달린다는 기준을 정할 것인지
연령대별로 빨리 달리는 기준을 정할 것인지

아니면 빨리 달리는 수준을
보통 사람이나 보통 러너들의 평균 속도보다 훨씬 높여
특정 연령대별로 최소한 10% 이내에는 들어야
잘 달린다 말할 수 있는 것인지

아무튼
러너라 하여도
젊은 러너와 노년층 러너를 같이 하나로 묶어
오로지 절대적인 속도 하나로 잘 달리고 못 달리는 것을 구별하는
평가기준으로 삼는다면 그 또한 참으로 어리석은 일이 아닐 수 없다

달리는 속도는
같은 정도의 훈련이나 노력을 기울인다면
한창 절정인 젊은 나이에서 나이가 들면 들수록
체력 감퇴에 따라 느려질 수밖에 없는데
어떻게 20대나 30대 러너와 노년 세대 러너의 빨리 달리는 속도를
획일적인 기준으로 재단할 수 있겠는가
빨리 달린다 말할 때는 그 무엇보다 평가하고자 하는 대상에 대한
합리적인 기준이 있어야 할 터인데 그것을 정하기가 쉽지 않은 것이다

   3
우리는 그렇게 잘 달린다는 말을 쉽게 하고 있지만
막상 무엇이 잘 달리는 것이냐고 물으면
정확하게 답하기가 의외로 어렵다
왜냐하면 잘 달린다는 말은
달린다는 행위를 구체적이고 합리적으로 평가하거나 설명한 말이 아니라
매우 두리뭉실하게 표현한 추상적인 말이기 때문이다

또한 어쩌면 잘 달린다는 것은
어떤 객관적 기록이나 수치보다는
개별적이고도 주관적인 느낌에 의하여 말해질 때가 많다

그러니까 많은 사람들이 수긍할 수 있는
어떤 보편적이고 합리적인 기준이 있어서
사용되고 있는 말이 아니라는 것이다

그럼에도 불구하고 굳이
잘 달린다는 말을 보다 구체적으로 설명한다면
그 추상적인 말 속에는
보통 사람이나 러너들의 평균적인 속도보다
훨씬 두드러지게 빠른 속도로 달리거나
달리는 행위를 보통 러너보다 훨씬 오래 부상 없이 즐기고 있다거나
달리는 행위가 달리는 자체의 즐거움뿐만 아니라
달리는 러너의 삶 전반에 활력을 제공하여 일상생활을 윤택하게 하고 있다는
구체적인 현상들이 들어있다고 봐야 할 것이다

그런 구체적인 현상들을 하나하나 예를 들어 말하는 것이
번거롭고 귀찮으니 그냥 쉽게 하나의 말로 묶어서 추상화한 것이
잘 달린다는 말이 아닐까 한다

   4
위와 같은 잘 달리는 것이 무엇일까 하는 나의 말이
나의 오랜 달리기를 합리화하고 자화자찬하기 위해 한 말일 수도 있지만
나는 지금 잘 달리고 있다고 감히 자평할 수 있을 것 같다
거의 30년 가까이 거의 매일같이 달리면서도
지금까지 육체 어디에도 큰 부상이나 불편 없이 달리는 행위를 즐기고 있으니

그렇지만 잘 달리는 것이 무엇일까에 대한
지금 이런 나의 생각이나 견해는 앞으로 얼마든지 바뀔 수도 있다
앞으로도 변함없이
나는 지금 잘 달리고 있는 것일까
잘 달린다는 것은 과연 무엇일까
나 자신에게 끊임없이 물으며 달릴 것이기 때문이다

그럴 수밖에 없는 것은 나의 달리기로 말하자면
동물처럼 달리는 것이 아니라 인간으로서 생각하며 달리기 때문이다
생각 없이 빠른 달리기에만 집착한다면
나보다 치타가 훨씬 우월한 동물이기 때문이다

어쩌면 치타는
빨리 달려야 할 때와 멈춰야 할 순간과 천천히 걸어야 할 때를
인간보다 훨씬 잘 알고 잘 통제하고 있는지도 모르기 때문이다


후후 (2024-09-12 09:12:17) 무리않고 적당히 달리는게 좋아요....1키로5분30초정도.....


갑장님! (2024-09-12 19:25:53) 최근 폭염과 무더위속에서도 건강하게 잘 달리시군요. 저도 생각하면서 달립니다..동물과는 다르지요. 프랑스의 철학자 데카르트,,,나는 생각한다, 고로 나는 존재한다 프랑스의 철학자 파스칼...인간은 생각하는 갈대이다 저는 요즘 산 둘레길 운동하는데(3시간)..1시간은 맨발걷기+ 2시간은 산악달리기 합니다 맨발걷기.맨발달리기...최고의 운동입니다


이정범 (2024-09-12 19:47:52) 오래간만이군요^^ 맨발 걷기에 맨발 달리기야말로 그 옛날 들판과 숲 속을 종횡무진 달리던 달리기 원조 조상님들의 자연친화적인 모습에 가장 가까운 운동방식이겠지요 요즘 여기도 황토길 맨방 걷기가 한창 유행중입니다 그런데 거기에 더하여 맨발로 산악 달리기까지 하고 있으니...

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
13415		서브330 가능할까요? [8]	파이어벳	2024/10/14	497
13414		귀화 선수 오주한(에루페)의 근황 [2]	한심	2024/10/14	612
13413		시카고 마라톤 엘리트 순위 [3]	기록	2024/10/14	538
13412		축!,여자 마라톤 세계기록 경신 (Breaking10^^)... [7]	주랑	2024/10/14	918
13411		'카본 러닝화' 단속반 떴다 [2]	조선일보	2024/10/14	660
13410		전국체전 마라톤 전체결과 [8]	속보	2024/10/14	757
13409		지금 나는 어떤 마음으로 운동하는 걸까?	이정범	2024/10/14	1122
13408		한때 풀코스에 빠져 미쳐날뛰던때가 있었지... [7]	풀코스는 몸망쳐	2024/10/12	832
13407		우리가 모르는 마라톤하는 명사들	후이즈후	2024/10/12	430
13406		가락국의 왕도 김해 105회 전국체전 개막	삼삼공	2024/10/11	193
13405		런린이 첫 풀코스 페이스를 어떻게 가져가야 할... [4]	곰돌이	2024/10/11	389
13404		이 정도 되어야 먹방마라톤이라고 하지... [1]	大阪馬	2024/10/10	440
13403		주말 시카고마라톤 킵툼 1주기 추모대회로 개최	소식지	2024/10/10	185
13402		상하이 마라톤 월드마라톤 메이저스 후보로 등극	외신	2024/10/09	289
13401		편마비 극복하고 세계 6대 마라톤 완주	토픽	2024/10/09	258
13400		베를린 마라톤 완주자수 세계 최고 수립	화제	2024/10/09	354
13399		대회중 여성이 쓰러져있다면...?! [3]	CPR	2024/10/09	489
13398		첫 풀마라톤 목표 설정에 대해 [7]	주린이	2024/10/08	423
13397		1000만뷰 이상 조회수를 낸 러너의 이웃	화제	2024/10/08	435
13396		아프리카 선수가 잘 달리는 이유 [1]	유머	2024/10/08	390
13395		제대로 된 호흡법이라는게... [3]	숨쉬기	2024/10/08	424
13394		킵초게 훈련재개 "마라톤 몇 번 더 뛰고싶다"	올림픽	2024/10/07	267
13393		나는 반환점 있는 마라톤 대회가 좋다 [3]	이정범	2024/10/07	1146
13392		러닝워치로서 'HUAWEI WATCH GT 4의 기... [1]	용품소식	2024/10/06	348
13391		국제국민마라톤대회 실망 [5]	말톤뉴스	2024/10/06	718

[1][2][3][4][5][6][7][8] 9 [10]..[545]

marathon